Trained Podcast: Bredda dina styrkor med David Epstein

    Coachning

    Lyssna på varför det är viktigt att vara bra på flera saker eller sporter istället för att specialisera sig på en. Det kan leda till större framgång i livets skola.

    Senast uppdaterad: 30 juni 2022
    Lästid: 2 min
    Därför ska du bredda dina färdigheter, enligt förfatatren David Epstein

    Trained är en podcast som utforskar det senaste inom holistisk träning.

    Om du frågar David Epstein, bästsäljande New York Times-författare och skribent inom sportvetenskap, vad han tycker om 2020 säger han ungefär så här: Det är den sortens oförutsägbara eller "elaka" miljö som leder till tillväxt – om du har förmågan att utnyttja tillfället. Utveckla din förmåga i det här avsnittet av Trained där Epstein samtalar med värden Ryan Flaherty, som är Nike Senior Director of Performance, Nike Performance Council-medlem och tränar elitatleter. Epstein förklarar varför lite kunskap om många saker (sport, ämnen, förmågor) är bättre än att vara specialiserad på en, varför framgång inte är linjär eller beroende av ålder och vilka frågor vi ska ställa till oss själva för uppleva större tillfredsställelse både på gymmet och utanför det.

    Har du frågor om mental inställning, träning, kost, återhämtning eller sömn? Har du förslag på en gäst eller ett ämne? Mejla till Flaherty på trained@nike.com, så tar han med sig förslagen inför kommande avsnitt.

    Ursprungligen publicerad: 17 december 2020

    Liknande berättelser

    Fördelarna med stress och ångest – så får du tillgång till dem, enligt Dr Chloe Carmichael

    Coachning

    Trained Podcast: Vänd oro till framgång med Dr Chloe

    Hur man tar hand om sin psykiska hälsa, enligt Nikes VD John Donahoe

    Coachning

    Trained Podcast: Investera i din mentala hälsa med John Donahoe

    Så stannar du i nuet, enligt sportpsykologen Graham Betchart

    Coachning

    Trained Podcast: Spela (och lev) i nuet med Graham Betchart

    Så lägger NBA All-Star Jrue Holiday upp sitt mentala försvarsspel

    Coachning

    Trained Podcast: Ligg steget före med Jrue Holiday

    Nå dina mål med mentala träningstips från crossfit-atleten Chandler Smith

    Coachning

    Trained Podcast: Klara varje utmaning med Chandler Smith