ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ
ДОБАВЛЕНО В ИЗБРАННОЕ
Сделайте подарок, который подойдет каждому.
Размер: Кол-во: @  
В корзине нет товаров
EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

ПРОБЕЖКА 7:
БЕГИ ИЗО
ВСЕХ СИЛ
СЕГОДНЯ ТЕБЯ ЖДУТ НАСТОЯЩИЕ ОТКРЫТИЯ.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Чтобы найти внутреннюю силу и свободу для невероятных достижений, нужно
почувствовать в себе природную мощь и убрать все ограничения. Ничто не
сможет тебя остановить. Сегодня мы задействуем весь твой потенциал и
откроем скорость, скрытую в тебе. Никаких сомнений — это будет здорово.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ Как ты уже знаешь, фартлек — это тренировка с чередованием скоростей в течение одной пробежки.
Как и в пробежке 2, сегодня тебе потребуется переходить с одной скорости на другую, постепенно
приучая тело к разным темпам.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

ТРЕНИРОВКА Начни с энергичного и интенсивного бега в течение 1 минуты. Затем сделай перерыв на 1 минуту, чтобы
восстановиться (ты можешь пробежаться в спокойном темпе или же остановиться и восстановить
дыхание, — дальше тебе понадобится продолжить тренировку во всю силу). Повтори 5 раз.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

СОВЕТ Не бойся бежать быстрее. Ты можешь бежать изо всех сил. Конечно, ты можешь почувствовать
усталость после такого интенсивного бега, но скорость заложена в нас самой природой,
и бег на скорости только укрепит твое тело. Просто расслабься, почувствуй свое тело
— и беги, беги так быстро, как только можешь.

NikeDigital_RN_RSG_Run7_P8_ru.jpg

СЛЕДУЮЩАЯ ПРОБЕЖКА: ПОКОРИТЕЛЬ ДИСТАНЦИЙ И снова пришло время длительной пробежки. Все верно,
тебе предстоит покорить парочку километров. Эта
дистанция — твоя контрольная точка.

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: ОБРАТИ СВОИ ВОПРОСЫ В ЗНАНИЯ Что такое бег? Сейчас мы ответим на несколько
наиболее часто задаваемые вопросы,
которые могли возникнуть и у тебя.

Ho16_RN_WOMENS_SLP_P2_NA.jpg

ВЫБЕРИ
КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Бегай и тренируйся с участниками
бегового клуба
Nike+ со всего мира.

Отслеживай свой маршрут,
дистанцию, время и темп
пробежки с нашим лучшим
приложением для бега.

Мастер-тренеры Nike разработали
более 100 тренировок: бегай
и тренируйся еще
эффективнее.

БЕГАЙ ВМЕСТЕ С НАМИ

ПРИЛОЖЕНИЕ NIKE+ RUNNING

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading