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As brincadeiras recebem ideias novas

No programa Shake-Ups, a skater profissional Sky Brown e o seu irmão mais novo, Ocean, mostram às crianças como se manterem no ativo em casa é fácil e divertido. Retirado da série Nike PLAYlist no YouTube, Shake-Ups apresenta a combinação perfeita de jogos e exercícios para as crianças fazerem em casa.

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Sky

Skate, surf, comida!! 🤙🏻 ADORA um desafio e alimenta-se de DIVERSÃO!! ✊🏻🔥 🌊⚡️ 🇯🇵 🇬🇧

A Sky é uma skater profissional com 12 anos, apaixonada por surf e vencedora da primeira temporada da ABC de Dancing with the Stars: Juniors. No entanto, apesar de todas as suas conquistas, continua a ser uma "criança normal" e vive de acordo com o seu lema: coragem, força, diversão e faz as coisas porque gostas!

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Ocean

Quero ser um SUPER-HERÓI e uma ESTRELA DO ROCK!!⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

O Ocean, de oito anos, adora andar de skate, praticar surf, tocar bateria e divertir-se com a sua irmã mais velha. Ocasionalmente, gosta de usar tatuagens falsas, não tem medo de se manter em movimento e não hesita em fazer piadas com coisas malcheirosas.

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A Sky é uma skater profissional com 12 anos, apaixonada por surf e vencedora da primeira temporada da ABC de Dancing with the Stars: Juniors. No entanto, apesar de todas as suas conquistas, continua a ser uma "criança normal" e vive de acordo com o seu lema: coragem, força, diversão e faz as coisas porque gostas!

Ocean

Quero ser um SUPER-HERÓI e uma ESTRELA DO ROCK!!⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

O Ocean, de oito anos, adora andar de skate, praticar surf, tocar bateria e divertir-se com a sua irmã mais velha. Ocasionalmente, gosta de usar tatuagens falsas, não tem medo de se manter em movimento e não hesita em fazer piadas com coisas malcheirosas.

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Tipos de atividades

Os Shake-Ups são jogos que incluem movimentos clássicos de treino, como lunges, abdominais, flexões, burpees e muito mais. Jogos como uma nova versão do jogo do galo, prancha com bola e lunges sem rir são tudo formas de as crianças se divertirem, ao mesmo tempo que melhoram o equilíbrio, a coordenação e a força. Lê a descrição por baixo de cada vídeo para descobrires o que temos disponível e o que as crianças vão aprender enquanto treinam.

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Força • Estabilidade

Escolhe uma carta, qualquer carta…

Pega num baralho de cartas para uma batalha a caminhar com as mãos. Em seguida, treina movimentos como burpees e mountain climbers utilizando uma moeda.

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"Como muitos de vocês, o meu irmão Ocean e eu estamos em casa e a tentar fazer coisas para nos mantermos no ativo. Tenho algumas ideias excelentes."

Sky Brown
Skater profissional e anfitriã do Nike Shake-Ups