Podcast: por que motivo a fisioterapia pode revolucionar o teu treino

A grandeza não nasce connosco. É algo que se treina. Com isso em mente, a série em podcast "Trained" da Nike explora a inovação do fitness holístico para te ajudar a melhorar enquanto treinador e atleta. Não percas pitada e descobre as mais recentes inovações, opiniões e tendências por parte de especialistas do setor no mundo dos treinos.

Se consideras a fisioterapia algo que fazemos quando nos lesionamos, não lhe estás a dar o devido crédito. O fisioterapeuta e proprietário das inovadoras clínicas Myodetox, Vinh Pham, acredita que a terapia manual também te pode ajudar a moveres-te mais livremente, para que possas tirar o máximo partido de cada exercício durante muito tempo. Neste episódio, o Vinh descreve como a sua abordagem à recuperação está a agitar a área em constante evolução da fisioterapia, explica por que motivo deves usar o rolo de espuma nos abdominais e oferece exercícios de fisioterapia "faça você mesmo" em casa que podes fazer em 10 minutos por dia para ajudar a minimizar a dor e maximizar os teus movimentos.