Podcast Trained: transforma as tuas preocupações em vitórias com a Dra. Chloe

Orientação

Sentes demasiada pressão ou inquietação relativamente ao teu futuro? Esta psicóloga de Nova Iorque afirma que podes usar o stress e a ansiedade para alcançar coisas GRANDIOSAS. Ouve e aprende.

Última atualização: 28 de setembro de 2021
Leitura de 3 min
Os benefícios do stress e da ansiedade: como resolvê-los, de acordo com a Dra. Chloe Carmichael

Trained é um podcast que explora as novidades do fitness holístico.

A maioria de nós encara o stress e a ansiedade como problemas que devem ser resolvidos. No entanto, de acordo com a doutorada e psicóloga clínica Chloe Carmichael, estas reações físicas e mentais são a forma de a Mãe Natureza nos dar o impulso de energia de que precisamos não só para sermos produtivos, mas também bem-sucedidos. Neste episódio, a Dra. Chloe (como é conhecida pelos seus clientes) junta-se ao apresentador do Trained, Ryan Flaherty, Senior Director of Performance da Nike, para falar sobre como ser instrutora de ioga em Nova Iorque a inspirou a seguir a carreira de orientadora, bem como as diferenças entre o stress e a ansiedade, explicando depois por que motivo quem tem elevado desempenho irá sentir sempre ambos. A melhor parte: temos todos direito a uma curta sessão de terapia repleta de técnicas específicas a não perder para transformar a energia nervosa e paralisante num impulso positivo imparável.

"Com base na minha experiência, quando a ansiedade se torna demasiado intensa ou patológica, geralmente isto deve-se ao facto de as pessoas a tentarem reprimir, pois creem que não é suposto sentir ansiedade. O truque é aprender a direcioná-la para o caminho certo..."

Chloe Carmichael
Doutorada, psicóloga clínica e autora de Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação ou sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail à equipa do Trained para trained@nike.com e veremos o que podemos fazer.

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