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Descobre as principais escolhas. Última atualização: 18 de novembro de 2025 Leitura de 4 min  Um sutiã de desporto confortável e sustentado pode fazer toda a diferença durante os teus treinos, e saber como escolher um sutiã de desporto é essencial para encontrar o ajuste certo no estilo que funciona para os teus treinos. Existe uma enorme variedade de sutiãs de desporto no mundo, fabricados com caraterísticas diferentes que têm em conta os níveis de esforço e a sensação preferida. A Nike disponibiliza algumas silhuetas diferentes de sutiãs de desporto: - Para uma atleta com uma mentalidade orientada para a vitória, o __sutiã Nike Swoosh__ é a principal escolha. A cobertura máxima proporciona suporte em todos os movimentos. - Para um sutiã com cobertura mínima, opta pelo __Nike Indy__, uma escolha elegante, mas sustentada, que oferece bastante liberdade de movimentos e é favorecedor. - Se procuras conforto durante todo o dia, experimenta o __Nike Alate__ extremamente suave e macio, com uma sensação de segunda pele. Lembra-te de que o sutiã de desporto certo tem um ajuste firme e permite movimentos flexíveis. Um sutiã de desporto sem o ajuste certo pode provocar fricção, sair do lugar ou causar uma sensação de restrição à volta da caixa torácica. Usa este guia para obteres dicas sobre como escolher um sutiã de desporto. ## Compra sutiãs de desporto Nike [Ver tudo](https://www.nike.com/pt/w/mulher-soutiens-de-desporto-40qgmz5e1x6) - [ \ Nike Universa \ Sutiã de desporto almofadado de suporte médio para mulher \ __69,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-almofadado-de-suporte-medio-para-mulher-nike-universa-719jOIiM/IB9830-336) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Camisola sem mangas com sutiã de desporto almofadado de suporte médio para mulher \ __47,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-almofadado-de-suporte-medio-nike-pro-sculpt-para-mulher-CzKqiQxa/IM9965-336) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Sutiã de desporto almofadado de suporte médio \ __54,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-almofadado-de-suporte-medio-nike-pro-sculpt-para-mulher-Pjit4ATg/IV4910-336) - [ \ Nike Indy \ Sutiã de desporto de suporte ligeiro para mulher \ __47,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-de-suporte-ligeiro-nike-indy-para-mulher-zNqsVqwA/IV4912-336) - [ \ Nike Swoosh \ Sutiã de desporto almofadado de suporte médio \ __44,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-almofadado-de-suporte-medio-nike-swoosh-YH0sHI5G/DX6821-391) - [ \ Nike Indy de suporte ligeiro \ Sutiã de desporto ajustável almofadado para mulher \ __37,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-ajustavel-almofadado-de-suporte-ligeiro-indy-mulher-PkFWS0/FD1062-391) - [ \ Nike Zenvy \ Sutiã de desporto de manga comprida almofadado de suporte ligeiro para mulher \ __59,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-de-manga-comprida-almofadado-de-suporte-ligeiro-zenvy-mulher-Wpe0GKwx/IO3117-391) - [ \ Nike Pro Seamless \ Sutiã de desporto almofadado de suporte ligeiro para mulher \ __42,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-almofadado-de-suporte-ligeiro-nike-pro-seamless-para-mulher-5XTmr144/IB9843-486) - [ \ Nike Pro 365 \ Sutiã de desporto sem almofadas de suporte ligeiro para mulher \ __37,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-sem-almofadas-de-suporte-ligeiro-nike-pro-365-para-mulher-DgJp6wrJ/IQ1035-486) - [ \ Nike Universa \ Sutiã de desporto de malha de suporte médio para mulher \ __74,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-de-malha-de-suporte-medio-nike-universa-para-mulher-RJlAMgPB/IR7928-486) ## Alinhar a atividade com o impacto O Nike Swoosh, o Indy e o Alate estão disponíveis em três níveis de suporte. Tem em conta as seguintes informações quando decidires o nível de suporte adequado às tuas necessidades, que podem variar consoante o teu treino. __Sutiãs de desporto de suporte elevado__ Exercícios de impacto elevado como running ou saltos envolvem ressaltos e movimentos maiores. Este tipo de exercício requer um sutiã de desporto de impacto elevado, concebido para proporcionar suporte e contenção ao peito para limitar a quantidade de movimento. Ao limitar a dor no peito e possíveis distrações, os sutiãs de desporto de suporte elevado são perfeitos para ténis, basquetebol e HIIT. Os sutiãs de desporto Nike Dri-FIT de suporte elevado contam com alças largas, fechos tipo gancho seguros nas costas e copas sustentadas. Esta atenção ao suporte ajuda a evitar a fricção e a pressão. Se tens um peito maior, deves escolher sutiãs de desporto de suporte médio ou elevado, mesmo para exercícios de baixo impacto. O suporte adicional oferece compressão e cobertura para uma sensação de conforto e suporte durante o exercício. ## Compra sutiãs de desporto Nike de suporte elevado - [ \ Nike Indy High Support \ Sutiã de desporto ajustável almofadado para mulher \ __54,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-ajustavel-almofadado-de-suporte-elevado-nike-indy-para-mulher-lGLFjGMl/FD1068-101) __Sutiãs de desporto de suporte médio__ Para exercícios de menor impacto, opta por um sutiã de desporto de suporte médio. Os exercícios de menor impacto podem ser: ciclismo, boxe ou remo. Estes tipos de exercício continuam a exigir um suporte multidirecional e compressão, mas menores em relação aos oferecidos pelos sutiãs de desporto de suporte elevado. Os sutiãs de desporto Nike Dri-FIT de suporte médio são fabricados com tecido macio e suave com suporte suficiente para manter tudo no devido lugar. Este tipo de sutiã é ideal para tamanhos de copa mais pequenos, embora as pessoas com peito maior possam preferir usar um sutiã de desporto de suporte médio para exercícios de baixo impacto devido ao suporte adicional. ## Compra sutiãs de desporto Nike de suporte médio - [ \ Nike Swoosh \ Sutiã de desporto almofadado de suporte médio \ __44,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-almofadado-de-suporte-medio-nike-swoosh-YH0sHI5G/DX6821-100) - [ \ Jordan Sport \ Sutiã Jumpman almofadado de suporte médio para mulher \ __42,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-jumpman-almofadado-de-suporte-medio-jordan-sport-para-mulher-TsM3Mv/FB6872-100) __Sutiãs de desporto de suporte ligeiro__ Exercícios de baixo impacto, como pilates, ioga ou levantamento de pesos, envolvem menos movimentos e menos força direta sobre o corpo. Por este motivo, é adequado um sutiã de desporto de suporte ligeiro. Os sutiãs de desporto Nike Dri-FIT de suporte ligeiro são leves, confortáveis e adequados para utilização no dia a dia, mesmo que não estejas a treinar. O tecido macio e respirável estica-se para acompanhar os teus movimentos. ## Compra sutiãs de desporto Nike de suporte ligeiro - [ \ Nike Alate Minimalist \ Sutiã de desporto almofadado de suporte ligeiro conversível para mulher \ __47,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-almofadado-de-suporte-ligeiro-conversivel-nike-alate-minimalist-para-mulher-01wX7fB7/FQ3550-100) - [ \ Nike Indy de suporte ligeiro \ Sutiã de desporto ajustável almofadado para mulher \ __37,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-ajustavel-almofadado-de-suporte-ligeiro-nike-indy-para-mulher-R2fK63/FD1062-101) - [ \ Nike Indy Light Support \ Sutiã de desporto ajustável almofadado para mulher (tamanhos grandes) \ __37,99 €__](https://www.nike.com/pt/t/sutia-de-desporto-ajustavel-almofadado-nike-indy-light-support-para-mulher-tamanhos-grandes-ph26GQ/FD1064-101) ## Encontra o tamanho de sutiã ideal para ti Conseguir um sutiã de desporto com o ajuste ideal é fundamental para te sentires confortável. Sabe mais sobre [como medir o teu tamanho de sutiã](https://www.nike.com/pt/a/como-medir-o-tamanho-de-sutia). Data de publicação original: 2 de janeiro de 2025 ## Histórias relacionadas -  [](https://www.nike.com/pt/a/como-medir-o-tamanho-de-sutia) # Guia de compra # Como medir o teu sutiã de desporto Nike -  [](https://www.nike.com/pt/a/motivacao-para-fazer-exercicio-depois-de-ter-um-bebe) # Esta é a Nike (M) # Vence os bloqueios mentais comuns com treinos pós-parto -  [](https://www.nike.com/pt/a/como-o-stress-afeta-a-fertilidade) # Esta é a Nike (M) # A verdade sobre o stress e a fertilidade -  [](https://www.nike.com/pt/a/como-o-peso-e-o-imc-afetam-a-fertilidade) # Esta é a Nike (M) # Está na hora de deixar o IMC de fora da conversa sobre fertilidade -  [](https://www.nike.com/pt/a/como-escolher-a-la-cardada-nike-certa) # Guia de compra # Como escolher a lã cardada Nike certa: o teu guia de Studio Fleece Recursos [Cartões de oferta](https://www.nike.com/pt/cartoes-de-oferta) [Procurar uma loja](https://www.nike.com/pt/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/pt/historias) [Torna-te Member](https://www.nike.com/pt/subscricao) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionais](https://www.nike.com/pt/codigo-promocional) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/pt/corrida/guia-de-sapatilhas) Ajuda [Obter ajuda](https://www.nike.com/pt/help) [Estado da encomenda](https://www.nike.com/pt/orders/details) [Envio e entrega](https://www.nike.com/pt/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluções](https://www.nike.com/pt/help/a/politica-devolucoes-ue) [Opções de pagamento](https://www.nike.com/pt/help/a/opcoes-de-pagamento-ue) [Contacta-nos](https://www.nike.com/pt/help/#contact) [Avaliações](https://www.nike.com/pt/help/a/avaliacoes) [Livro de Reclamações](https://www.nike.com/pt/help/a/livro-de-reclamacoes) Empresa [Sobre a Nike](https://about.nike.com/) [Notícias](https://news.nike.com/) [Carreiras](https://jobs.nike.com/) [Investidores](https://investors.nike.com/) [Sustentabilidade](https://www.nike.com/pt/sustentabilidade) [Acessibilidade](https://www.nike.com/accessibility) [Declaração de acessibilidade](https://www.nike.com/pt/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/pt/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/pt/orienta%C3%A7%C3%A3o) Descontos da comunidade [Estudante](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=pt__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7ptyOz4Q%24) [Docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=pt__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx67p1A6Ag%24) [Recursos](https://www.nike.com/pt/help) [Cartões de oferta](https://www.nike.com/pt/cartoes-de-oferta) [Procurar uma loja](https://www.nike.com/pt/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/pt/historias) [Torna-te Member](https://www.nike.com/pt/subscricao) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionais](https://www.nike.com/pt/codigo-promocional) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/pt/corrida/guia-de-sapatilhas) [Ajuda](https://www.nike.com/pt/help) [Obter ajuda](https://www.nike.com/pt/help) [Estado da encomenda](https://www.nike.com/pt/orders/details) [Envio e entrega](https://www.nike.com/pt/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluções](https://www.nike.com/pt/help/a/politica-devolucoes-ue) [Opções de pagamento](https://www.nike.com/pt/help/a/opcoes-de-pagamento-ue) [Contacta-nos](https://www.nike.com/pt/help/#contact) [Avaliações](https://www.nike.com/pt/help/a/avaliacoes) [Livro de Reclamações](https://www.nike.com/pt/help/a/livro-de-reclamacoes) [Empresa](https://about.nike.com/en) [Sobre a Nike](https://about.nike.com/) [Notícias](https://news.nike.com/) [Carreiras](https://jobs.nike.com/) [Investidores](https://investors.nike.com/) [Sustentabilidade](https://www.nike.com/pt/sustentabilidade) [Acessibilidade](https://www.nike.com/accessibility) [Declaração de acessibilidade](https://www.nike.com/pt/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/pt/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/pt/orienta%C3%A7%C3%A3o) ## Descontos da comunidade [Estudante](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=pt__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7ptyOz4Q%24) [Docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=pt__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx67p1A6Ag%24) Portugal - © 2026 Nike Inc. 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