Podcast Trained: Tira proveito do poder da tua mente com Alia Crum, doutorada
Orientação
Descobre como mudar as tuas mentalidades (plural) para, tal como pretendes, tirares maior partido dos treinos, da alimentação e, fundamentalmente, de tudo.
"Trained" é um podcast que explora as novidades do fitness holístico.
Os teus pensamentos têm poder para ditar a tua realidade. Esta é a premissa do efeito placebo, que Alia Crum, doutorada e psicóloga clínica, estuda há vários anos como investigadora principal do Stanford Mind & Body Lab. Neste episódio do podcast "Trained", a doutora Crum junta-se ao anfitrião Ryan Flaherty para partilhar a aplicação do efeito placebo em todos os aspetos das nossas vidas, começando pela compreensão dos fatores que afetam as nossas mentalidades. Com a sua investigação e orientação, podemos aprender a mudar o jogo e tornar tudo mais agradável, incluindo os treinos exigentes, a alimentação saudável e os desafios inesperados, e utilizar o stress e a incerteza a nosso favor.
Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação e sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail ao Ryan para trained@nike.com e ele verá o que pode fazer.