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ENCUENTRA TU PASO MIRA EL VIDEO DE ENTRENAMIENTO DEL ENTRENADOR JOHN SMITH

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MEJOR FORMA PARA CADA CORREDOR Sin importar si estás corriendo medio kilómetro o medio maratón, el programa del entrenador Smith
te ayudará a mejorar tu forma desarrollando fuerza, equilibrio y movilidad.

SIMPLE Y COMPROBADO Los métodos directos son accesibles para
los principiantes y populares entre los profesionales.

FORMA DESDE ARRIBA HACIA ABAJO La filosofía del entrenador Smith es entrenar
atletas para que corran con todo su cuerpo.

SE ADAPTA A TU ENTRENAMIENTO Úsalo como entrenamiento independiente o agrégalo
como repeticiones individuales antes o después de correr.

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CÓMO FUNCIONA ESTE PLAN El entrenamiento está organizado en torno a cuatro áreas diferentes del cuerpo con
información acerca de cómo se relaciona cada una con la forma de un corredor.

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Refuerza tu postura y
mejora la respiración.

Responsable de la estabilidad,
el control y el equilibrio.

Fuente de creación de poder y
longitud del paso.

PARTE SUPERIOR DEL CUERPO

CENTRAL

PARTE INFERIOR DEL CUERPO

PIES

Base para cada
aterrizaje y empuje.

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LISTO CUANDO TÚ LO ESTÉS Encuentra hoy mismo tu paso. Descarga el plan y luego usa
las herramientas a continuación que te ayudarán a entrenar mejor.

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EL CALZADO IDEAL PARA CADA CARRERA Organizamos nuestro calzado en tres categorías para que aproveches al máximo tu entrenamiento.

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OBTÉN UN PLAN DE ENTRENAMIENTO Programas de entrenamiento para todas las distancias, desde maratón hasta 5K y entrenamientos para que corras mejor.

LA MEJOR APLICACIÓN PARA CORRER Haz un seguimiento de tu ruta, distancia, ritmo, tiempo y mira cómo acumulas en comparación con tus amigos con la aplicación Nike+ Running.

ENTRENA CON NOSOTROS Combina tus días de recuperación con entrenamientos que se centran en HIT, yoga y pilates con la aplicación Nike+ Training Club.

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