Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Przewodnik dotyczący trenowania dziewcząt

Jak zachęcić dziewczęta do sportu – i utrzymać ich zainteresowanie

Dziewczęta chcą uprawiać sport. Chcą się ruszać, rywalizować, podejmować ryzyko i mieć poczucie przynależności. Zadanie polega na tym, żeby zachęcić je do przyjścia na boisko czy siłownię, zapewnić im odpowiedni sprzęt (staniki sportowe, gumki do włosów) i utrzymać ich zainteresowanie.

Eksperci twierdzą, że gdy dziewczęta mają możliwość uprawiania sportu, lepiej radzą sobie pod względem fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i społecznym. Mimo to dziewczęta rezygnują z uprawiania sportu dwukrotnie częściej niż chłopcy. W przypadku dziewcząt z biedniejszych środowisk miejskich i dziewcząt o innym kolorze skórze niż biały te liczby wyglądają jeszcze gorzej.

Dobra wiadomość jest taka, że wszyscy możemy przyczynić się do zachęcania dziewcząt do uprawiania sportu i utrzymania ich zainteresowania. Aby pomóc dziewczętom stworzyć pozytywną i istotną więź ze sportem, ważnych jest kilka kwestii:

  • Możliwość bycia częścią zespołu, współzawodnictwa, nawiązywania przyjaźni i relacji z koleżankami z drużyny i dorosłymi.

  • Wzory do naśladowania również mają wielkie znaczenie. Mogą być to trenerki lub ludzie z ich otoczenia, którzy doceniają sportsmenki. Prawdopodobieństwo, że dziewczęta, które mają do czynienia z takimi osobami, będą uprawiać sport w przyszłości, jest o wiele większe.

  • Aby utrzymać zainteresowanie dziewcząt sportem, musimy stworzyć kulturę sportu, w której będą odgrywały one istotną rolę. Wszystko zaczyna się od kultury, jaką tworzymy dla naszych zespołów.

Nike współpracuje z partnerami i ekspertami, aby zmienić tendencję dziewcząt do rezygnowania z aktywności. Dorośli mogą być dla dziewcząt wsparciem i inspiracją dzięki zapewnianiu im pozytywnych warunków do uprawiania sportu – na parkiecie, bieżni, boisku i w każdym innym miejscu. Stworzyliśmy ten przewodnik jako punkt wyjścia dla wszystkich osób. Więcej rad znajduje się w tych arkuszach ze wskazówkami.

Przygotuj ją na sukces

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Zaszczep w nich miłość do sportu

Zainspiruj dziewczęta (i chłopców), wykorzystując przykłady sportsmenek i kobiecych zespołów. Pozwól dziewczętom, by urządziły przestrzeń po swojemu.
Jeśli macie szatnię, możecie ją udekorować.
Zaangażuj dziewczęta w wybór nazwy zespołu, tworzenie banerów i wszystkie inne czynności związane z byciem częścią drużyny.

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Weź pod uwagę uprzedzenia

Oczekiwania wobec dziewcząt i chłopców różnią się od siebie i czasami może być to problemem.
Zapytaj siebie, czy dziewczęta są dopingowane równie mocno co chłopcy,
czy ludzie uważają je za delikatne,
czy ich zachowanie jest odbierane w inny sposób (np. czy ktoś uważa, że dana dziewczynka się rządzi, mimo że u chłopców takie zachowanie kojarzone jest z byciem liderem).
Pomyśl o tym, co robisz, aby na boisku każda osoba miała równe szanse.
Po każdym treningu zadaj sobie pytanie, czy Twoje oczekiwania wobec dziewcząt różnią się od wymagań wobec chłopców.

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Zaangażuj rodziny

To, czy dziewczęta uprawiają sport, nie zawsze zależy tylko od nich. Ważne, aby zachęcać rodziców i opiekunów do aktywnego angażowania się w sportowe życie dziewcząt.
Zachęcaj ich do dopingowania wszystkich dziewcząt podczas każdego treningu.
Dobrym pomysłem jest organizowanie wydarzeń sportowych, w których mogą brać udział członkowie rodziny.
Zaangażowanie rodziny zwiększa szanse na to, że dziewczęta nie przestaną uprawiać sportu.

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Dowiedz się więcej o tym, w jaki sposób dodawać odwagi dziewczętom ze swojej społeczności.

Czytaj dalej

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Przewodnik dotyczący trenowania dziewcząt

Tworzenie więzi

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Przewodnik dotyczący trenowania dziewcząt

Skup się na postępach, nie wynikach

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Przewodnik dotyczący trenowania dziewcząt

Pozwól im rywalizować

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Przewodnik dotyczący trenowania dziewcząt

Dostosuj przestrzeń do potrzeb dziewcząt

Zachęcanie dziewcząt do ciągłej aktywności sportowej

Przewodnik dotyczący trenowania dziewcząt

Zaszczepiaj odwagę