DODANO DO KOSZYKA
DODANE DO LISTY ŻYCZEŃ
Podaruj upominek, który każdemu przypadnie do gustu.
Rozmiar: Ilość: @  
Nie masz produktów w koszyku
EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

OBALONE MITY
DOTYCZĄCE BIEGANIA
ODDZIELMY FAKTY OD FIKCJI.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P3.jpg


Któż z nas nie słyszał niestworzonych opowieści o bieganiu.
Oddzielmy zatem fakty od fikcji.


PRAWDZIWY BIEGACZ UBIERA TYLKO KRÓTKIE SPODENKI
To prawda, że im mamy mniej na sobie, tym lżej nam się biegnie, ale to nie znaczy, że musimy być skazani
tylko nakrótki rękawek. Szybki przegląd naszego biegowego katalogu na Nike.com pomoże Ci w wybraniu
odpowiednich ubrań i odnalezieniu własnego biegowego stylu.
CZEKAJĄC NA ZIELONE ŚWIATŁO, TRZEBA BIEGAĆ W MIEJSCU Wirtualny bieg? To zależy od osobistych preferencji – niektórzy lubią być w ciągłym ruchu,ale chwila
odpoczynku nie zaszkodzi. Nie wpłynie to na Twoje statystyki. Aplikacja Nike+ Running zatrzyma
odliczanie, gdy przestaniesz biec, więc nie musisz dotykać przycisku pauzy.
BIEGANIE SPRZYJA... WIZYTOM W TOALECIE Prawda jest taka, że wszystko się może zdarzyć. Jeśli wybierasz się na dłuższy trening, zaplanuj trasę
tak, aby mijać po drodze kilka publicznych toalet. Z dala od cywilizacji nie wahaj się złożyć wizyty w
zaroślachi zjednoczyć się z naturą. Bieganie to przecież sport dla twardzieli, co nie?
LICZĄ SIĘ TYLKO KILOMETRY Nie stresuj się osiąganiem określonej liczby kilometrów. Bo ilość nie idzie w parze z jakością treningu.
Miarą udanego biegu jest osobiste odczucie i włożony wysiłek.
PRZED BIEGIEM NALEŻY NAŁADOWAĆ SIĘ WĘGLOWODANAMI Spożycie odpowiedniej liczby kalorii (i odpowiednia długość snu) przed startem do biegu to coś bardzo
ważnego. Jednak nie musisz zjadać tony makaronu... no chyba że na drugi dzień startujesz w maratonie.
Zbyt duża ilość spożytych węglowodanów może spowolnić tempo podczas krótkiego biegu.
BIEGACZE TO SAMOTNICY Bieganie to świetny sposób na to, aby uciec od codziennego zgiełku i trosk. Ale to również sport, który
łączy ludzi. Wystarczy przystąpić do klubu biegaczy lub wziąć udział w zorganizowanym biegu,
aby przekonać się, jak sympatyczni i towarzyscy są to ludzie.
BIEGACZE SĄ DZIWNI, BO UŻYWAJĄ NIEZROZUMIAŁEGO SŁOWNICTWA.
I O CO CHODZI Z TYM MACHANIEM?
W przypadku biegania, tak jak i innych dyscyplin, istnieje specyficzny język. Jeśli masz problemy z jego
zrozumieniem, zajrzyj do naszego poradnika na temat żargonu biegaczy. Biegacze często ekscytują się
rzeczami niezrozumiałymi dla osób postronnych,np. „Mam za sobą pięć przebieżek i zabawę biegową”. Nie
miejcie nam tego za złe. My po prostu kochamy bieganie – to nasza subkultura. Teraz i Ty możesz zacząć
dzielić się swoimi treningowymi opowieściami, a gdy ktoś pomacha do Ciebie w trakcie biegu,
odwzajemnij ten gest.
BIEGANIE JEST NUDNE To nie jest mit. To zwykła wymówka. Zapoznaj się z naszą obszerną, obiektywną listą „Powody, dla których
bieganie jest świetne”.
JEŚLI BIEGAM DLA PRZYJEMNOŚCI, TO NIE MOGĘ NAZYWAĆ SIEBIE BIEGACZEM To może być jeden z najbardziej nieszczęsnych mitów. Zbyt wiele osób myśli, że biegacze uwielbiają się
męczyć i cieszą się, gdy mogą pocierpieć na treningu. A to przecież powinna być zabawa! Jeśli zaczniesz
mądrze, krok po kroku, zdobędziesz biegowych przyjaciół, wpadniesz w swój treningowy
rytm i zobaczysz efekty – zakochasz się w bieganiu!

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P5.jpg

NASTĘPNY ARTYKUŁ: PODSTAWOWE
WYPOSAŻENIE DLA BIEGACZY
Chcemy wyjaśnić, na czym polegają nasze innowacje
technologiczne i w jaki sposób pomagają skuteczniej
wykonać założone zadanie treningowe.

PODOBNY ARTYKUŁ: ODPOWIEDZI OCB O co biega? Odpowiedzmy więc na wszystkie frapujące
Cię pytania. Zapowiadasz się przecież na wschodzącą
gwiazdę biegów.

READY SET GO: PLAN 10-BIEGOWY Główna zasada biegania brzmi… biegaj.
Brzmi aż za łatwo, prawda?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Biegaj i trenuj z globalną
społecznością Nike+ Run Club.

Monitoruj trasę, dystans,
tempo i czas dzięki najlepszej
aplikacji do biegania.

Biegaj mądrzej i trenuj
skuteczniej dzięki ponad 100
treningom opracowanym przez
profesjonalnych trenerów Nike.

BIEGAJ Z NAMI

APLIKACJA NIKE+ RUNNING

NIKE+ TRAINING CLUB