Bezpłatna wysyłka i 30 dni na bezpłatny zwrot dla członków. Dołącz do nas Dowiedz się więcej

Zabawa w stylu Shake-Up

Podczas treningów Shake-Ups profesjonalna skateboarderka Sky Brown oraz jej młodszy brat Ocean pokazują dzieciom, jak w łatwy i przyjemny sposób spędzić aktywnie czas w domu. Shake-Ups to seria treningów zaczerpniętych z Nike PLAYlist na kanale Nike na YouTube, która stanowi doskonałą mieszankę gier i ćwiczeń dla dzieci w domu.

Poznaj prowadzących

Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Sky

Daje z siebie wszystko podczas jazdy na desce i surfingu 🤙🏻 Nie boi się wyzwań i stawia na dobrą zabawę ✊🏻🔥 🌊⚡️ 🇯🇵 🇬🇧

Sky to 12-letnia profesjonalna skateboarderka, zapalona surferka i zwyciężczyni pierwszego sezonu Dancing with the Stars: Juniors na kanale ABC. Jednak mimo wszystkich swoich sukcesów wciąż jest zwyczajnym dzieckiem, które żyje zgodnie z dewizą: „Nie bój się wyzwań, bądź silna, baw się dobrze i rób to, co kochasz!”.

Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Ocean

Chcę być superbohaterem i gwiazdą rocka⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

Ośmioletni Ocean uwielbia jazdę na desce, surfing, granie na perkusji i spędzanie czasu ze swoją starszą siostrą. Czasem robi sobie sztuczne tatuaże, lubi potańczyć i żartować z przykrych zapachów.

Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Poznaj prowadzących

Czas na ćwiczenia Shake-Ups
Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Sky

Daje z siebie wszystko podczas jazdy na desce i surfingu 🤙🏻 Nie boi się wyzwań i stawia na dobrą zabawę ✊🏻🔥 🌊⚡️ 🇯🇵 🇬🇧

Sky to 12-letnia profesjonalna skateboarderka, zapalona surferka i zwyciężczyni pierwszego sezonu Dancing with the Stars: Juniors na kanale ABC. Jednak mimo wszystkich swoich sukcesów wciąż jest zwyczajnym dzieckiem, które żyje zgodnie z dewizą: „Nie bój się wyzwań, bądź silna, baw się dobrze i rób to, co kochasz!”.

Ocean

Chcę być superbohaterem i gwiazdą rocka⚡️🎸🔥🕺🏼🤟🏼✊🏼

Ośmioletni Ocean uwielbia jazdę na desce, surfing, granie na perkusji i spędzanie czasu ze swoją starszą siostrą. Czasem robi sobie sztuczne tatuaże, lubi potańczyć i żartować z przykrych zapachów.

Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Rodzaje ćwiczeń

Shake-Ups to seria gier, które wykorzystują klasyczne ruchy i ćwiczenia – wypady, brzuszki, pompki, krokodylki i wiele innych. „Kółko, krzyżyk i wykop”, gra w piłkę podczas robienia deski i wypady z poważną miną to sposoby na to, by poprawić siłę, równowagę i koordynację dzieci. Zobacz opisy ćwiczeń pod każdym filmem, by sprawdzić, o co w nich chodzi i jakie umiejętności pozwalają ćwiczyć.

Obejrzyj ostatni odcinek

Siła i stabilność

Wybierz kartę

Weź talię kart i zagraj w wojnę podczas chodzenia na rękach. Następnie rzuć monetą i poćwicz ruchy takie jak krokodylki czy wspinaczka pozioma.

Podobne treści

Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Zobacz Nike PLAYlist

Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Zachęć całą rodzinę do ruchu z aplikacją NTC

Czas na ćwiczenia Shake-Ups

Zdobądź najnowsze produkty

„Razem z moim bratem Oceanem tak jak Wy siedzimy w domu i próbujemy znaleźć sposób, by pozostać w ruchu. Mamy dla Was naprawdę fajne pomysły”.

– Sky Brown
profesjonalna skateboarderka prowadząca serię treningów Nike Shake-Ups