Witamy w sekcji nigdy niezadawanych pytań na temat piersi, staników sportowych i ćwiczeń.

Jeśli masz większy biust to z pewnością kojarzysz obawy związane z bieganiem czy skakaniem. Robiłaś kiedyś pajacyki, nie mając na sobie odpowiedniego stanika sportowego? To koszmar każdej dziewczyny z dużymi piersiami – ból towarzyszący ćwiczeniu może całkowicie zniechęcić do jakiejkolwiek aktywności.

Ale nie martw się – razem z królową plus size Triną Nicole pokażemy Ci, jak ćwiczyć z pewnością siebie. Trina pomoże nam dobrać odpowiedni stanik i wybrać najwygodniejszy materiał, aby zapewnić naszym piersiom komfort podczas ćwiczeń.

Dziękujemy Trinie za wskazówki dotyczące tego, co powinny wziąć pod uwagę podczas ćwiczeń kobiety z większym biustem. Priorytetem jest wsparcie. Im większy biust, tym bardziej piersi podskakują, dlatego potrzebujesz stanika z materiału, który otuli piersi i zminimalizuje ich ruch. Takie właśnie są staniki z wysokim wsparciem. Są wykonane z materiałów o większej elastyczności, dzięki czemu Twoje piersi są bezpieczne.

Dobrze dobrany stanik sportowy to kolejna ważna rzecz. Przeprowadźmy razem kilka testów:

1) Czy możesz swobodnie włożyć dwa palce między klatkę piersiową a pas pod biustem? Jeśli jest Ci ciasno, wybierz stanik o rozmiar większy. Jeśli z kolei masz za dużo miejsca, wybierz stanik o rozmiar mniejszy. To właśnie przesuwający się podczas ćwiczeń pas pod biustem powoduje otarcia. Dlatego musi być dobrze dopasowany, by się nie przesuwał i nie podrażniał skóry, gdy się ruszasz.

2) Czy możesz włożyć dwa palce między każde ramiączko a ramię? Co prawda pas pod biustem zapewnia większe wsparcie piersiom niż ramiączka, ale jeśli są one zbyt luźne, Twoje piersi będą bardziej podskakiwać. Wybierz stanik z regulowanymi ramiączkami, aby zapewnić sobie komfort i stabilność.

3) Sprawdź, czy piersi nie wychodzą poza miseczki. Wbijający się w piersi stanik może powodować otarcia. Jeśli Twój biust wychodzi górą lub z boku, powinnaś wybrać stanik z miseczką o rozmiar większą.

4) Wykonaj kilka intensywnych ruchów. Jeśli Twoje piersi za bardzo podskakują, to znaczy, że masz źle dobrany stanik i że potrzebujesz takiego z wyższym wsparciem.

Metodą prób i błędów w końcu znajdziesz odpowiedni stanik. Każda kobieta jest inna i dla każdej odpowiedni będzie inny model.

Na koniec, jak powiedziała Trina, zwróć uwagę na materiał, z którego wykonany jest stanik, bo jest to niezwykle ważne. Staniki sportowe Nike są najczęściej wykonane z materiałów z technologią Dri-FIT, która zapobiega podrażnieniom skóry przez pot podczas treningu. Szukaj staników, które odprowadzają wilgoć i dają uczucie suchości.

To już wszystko w tej sekcji nigdy niezadawanych pytań. Naszej ekspertce w temacie plus size należą się podziękowania za podzielenie się tą wiedzą.