Ruch

Budujcie siłę jako rodzina

Nike Training

Prosty, zabawny trening, który wzmocni fizyczną i mentalną siłę Waszej rodziny.

Gotowy, aby pracować nad wytrwałością? Silna rodzina może pokonać wszystkie przeciwności, dlatego też chcemy wzmocnić Was jako zespół i zbudować mięśnie każdego z członków rodziny, od dorosłych aż po dzieci.

Aktywność jest kluczem do zachowania zdrowia w tych dziwnych czasach. Możemy zrobić więcej niż tylko czekać, aż burza minie. Możemy się ruszać, rozciągać i pracować nad naszymi ciałami, dzięki czemu wyjdziemy z tego wszystkiego o wiele silniejsi, niż kiedyś.

Odwróć uwagę swojego umysłu

Ten trening ma na celu pracę od pasa w dół, wykorzystuje też dotyk. Pozbądź się presji dzięki grze rodzinnej podczas treningu. Sprawia ona, że czas płynie szybciej, a Ty nie skupiasz się tylko na mięśniach.

Gdy tylko zaczyna się powtórzenie, po kolei wymieniajcie wszystkie kraje, które zaczynają się na literę A. Do każdego ruchu zmieniajcie literę alfabetu. Jeżeli ktoś opuści swoją kolej albo nie może podać nazwy kraju, niech za karę wykona kilka dodatkowych powtórzeń.

Wszyscy jesteście gotowi? Zaczynajmy więc trening.

Rozpocznij trening Zobacz treningi rodzinne

Wszyscy jesteście gotowi? Zaczynajmy więc trening.

Rozpocznij trening Zobacz treningi rodzinne