Każda dziewczyna ma ciało sportowczyni

Dbanie o dostępność przestrzeni tylko dla dziewcząt, takich jak szatnie czy łazienki, może dać im poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Upewnij się, że te miejsca są dobrze oświetlone, zapewniają prywatność podczas przebierania się, są nadzorowane przez kobiety i nie mają do nich dostępu osoby postronne. Jeśli to możliwe, warto zadbać też o dostępność produktów higieny osobistej, takich jak dezodoranty czy tampony. Celem jest zapewnienie dziewczętom prywatności, bezpieczeństwa i komfortu, zwłaszcza w okresie, gdy ich ciała znacząco się zmieniają.

Przyjrzyj się sportowym przestrzeniom dla dziewcząt i zastanów się, jakie czynniki mogą przeszkodzić im w wyrażaniu swojej indywidualności i wzmacniać określone ideały dotyczące wyglądu. Sprawdź, czy materiały reklamowe przedstawiają wyłącznie jeden rodzaj sportowczyń (szczupłych, wysokich, pełnosprawnych, białych) lub czy w szatni znajdują się „inspirujące” cytaty zachęcające do restrykcyjnych diet i przesadnego poświęcenia podczas treningów. Jeśli tak, porozmawiaj z osobą z kadry trenerskiej o negatywnych efektach takiego przekazu i pomyśl o zastąpieniu go bardziej zróżnicowanymi treściami nieodwołującymi się do wyglądu.

Niewygodne i odsłaniające za dużo stroje mogą rozpraszać i niepokoić dziewczęta podczas uprawiania sportu. Zapewnianie dostępu do różnych rodzajów strojów pozwala im wybrać to, w czym czują się najbardziej komfortowo. Nieważne, czy są to spodenki, legginsy, T-shirty czy koszulki bez rękawów, możliwość wyboru może znacząco zwiększyć ich komfort. Jeśli więc możesz dać im wybór, zrób to. A jeśli należysz do organizacji określającej zasady dotyczące strojów dla dziewcząt, zastanów się, jak możesz doprowadzić w niej do zmian. Nawet jeśli jesteś rodzicem albo trenerką lub trenerem, pamiętaj, że podważanie statusu quo ma poziomie amatorskim może zrobić ogromną różnicę.

Używanie neutralnego płciowo języka i zwracanie się do wszystkich zaimkami, które preferują, może mieć wielkie znaczenie. Samo powiedzenie „drużyno, ruszamy” zamiast „chłopaki, ruszamy” może zrobić wiele dobrego dla nastawienia dziewcząt.

Stwórz kulturę, w której dziewczęta będą odwodzone od mówienia o wyglądzie i dietach. Dotyczy to zarówno ich własnego ciała, jak i ciała koleżanek z drużyny oraz przeciwniczek, a także pozornie „pozytywnych” komentarzy, takich jak „świetnie wyglądasz, chyba schudłaś”. Nazywamy to tworzeniem „strefy wolnej od tematu ciała”. Zamiast rozmawiać o tym, jak ciało wygląda, zachęcaj dziewczęta do tego, aby skupiły się na tym, co ich ciała potrafią i czego doświadczają podczas uprawiania sportu. Stosuj to podejście w domu, na treningach i podczas meczów. Jeśli będziesz dawać przykład, być może uda Ci się sprawić, że tak samo będą zachowywać się wszystkie osoby w towarzystwie dziewcząt.

Pamiętaj, że każda dziewczyna, niezależnie od rodzaju ciała, wchodząc na boisko, parkiet czy bieżnię, jest sportowczynią. Aby dać każdej z nich szansę na spełnienie swoich marzeń, musimy zmienić standardy i na nowo zdefiniować to, czym jest zwycięstwo.

Body Confident Sport to program realizowany przez Nike i Dove, którego celem jest zwiększenie u dziewcząt pewności siebie związanej z ciałem oraz sprawienie, że sport stanie się przestrzenią, w której dziewczęta będą czuły się, jak u siebie. Treść programu została opracowana we współpracy z Tucker Center for Research on Girls & Women in Sport oraz Centre for Appearance Research.

Szczegółowe informacje o tych materiałach znajdują się na stronie:

www.bodyconfidentsport.com