LAGT I HANDLEVOGNEN
LAGT TIL PÅ ØNSKELISTEN
Gi en gave som passer alle.
Størrelse: Antall: @  
Du har ingen varer i handlevognen
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
SM_D01.jpg

FIRE GODE SMOOTHIES ETTER LØPETUREN «Hvis du ikke spiser noe innen to timer etter løpeturen, kan det forsinke restitusjonen
og ha negativ innvirkning på ytelsen din dagen etter,» sier Nike Performance
Council-medlem John Berardi, ph.d, CSCS og grunnlegger av Precision Nutrition
[precisionnutrition.com]. Forsøk å spise et balansert måltid innen én time etter
treningsøkten for å oppnå de beste resultatene, spesielt etter lange eller svært
tøffe løpeturer. Prøv å få i deg noe som inneholder mye proteiner, frukt,
grønnsaker, karbohydrater eller sunne fettsyrer, for eksempel én av disse
enkle smoothiene. Magen kommer til å takke deg for det i dag,
mens musklene kommer til å takke deg i morgen.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

LØP SMARTERE

Finn ut hvordan du blir en sterkere,
raskere og sunnere løper.

Gi alt du har og løp lenger
med Nike+ Run Club.

Få opp farten med populære (og
ofte misforståtte) løpeemner.

Bli inspirert av ernæringsråd
og oppskrifter for løpere.

Enkle måter å bli
en bedre løper på.

Ta en kikk på omfattende treningsøkter
satt sammen av idrettsutøvere og
elitetrenere fra NRC.