LAGT I HANDLEVOGNEN
LAGT TIL PÅ ØNSKELISTEN
Gi en gave som passer alle.
Størrelse: Antall: @  
Du har ingen varer i handlevognen

KLAR, FERDIG, GÅ: PLAN FOR TI LØPETURER

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P1.jpg

TRENINGSPLAN FOR 10 LØPETURER Regel nummer én innen løping er å løpe. Det høres
enkelt ut, ikke sant? Men den vanskeligste delen er
å komme i gang, så la oss komme over hinderet, og
starte på den første løpeturen nå.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P3.jpg

LØPETUR 1: KOM DEG UT La oss sette i gang med en enkel ut-og-tilbake-tur. Det handler om å komme
seg av gårde, og langsomt gjøre sinnet og kroppen klar for løpingen.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P4.jpg

LØPETUR 2: BEVEG DEG TIL RYTMEN Tenk deg at gaten er ditt personlige dansegulv. Kom
i gang, finn rytmen og eksperimenter med forskjellige
tempoer ved å løpe til en tilpasset spilleliste.

LØPETUR 3: CRUISE CONTROL Denne treningsøkten handler om å finne den hastighet du er
komfortabel med underveis på løpeturen. Det handler ikke
om å løpe raskere. Det handler om å løpe smartere.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P5.jpg

LØPETUR 4: NYTT TERRENG Det er på tide å prøve en lang løpetur – og det går helt fint hvis langt for deg ikke betyr
langt for andre. Det er fortsatt en utfordring, uavhengig om det er 1 km eller 10 km.

LØPETUR 5: HEV NIVÅET Du er nesten klar! Herfra er alt nedoverbakke – hvis man ser
bort fra oppoverbakkene du må takle på denne løpeturen.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P6.jpg

LØPETUR 6: OPPDRAG: RESTITUSJON Du kan leke deg med tempoet ditt, men det aller viktigste
er å gi kroppen din anledning til å hente seg inn igjen.

LØPETUR 7: LØP VILT Noen ganger må du kanalisere det indre
kraftdyret ditt for å kunne løpe så heftig, raskt og fritt som mulig.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P7.jpg

LØPETUR 8: KILOMETER ETTER KILOMETER Det er på tide å løpe langt igjen. Du hørte riktig,
du kommer til å legge bak deg et høyt antall kilometer.
Denne løpeturen er milepælen din.

LØPETUR 9: BANEANGREP Du er klar for å begi deg ut på banen. Denne 400 meters
ovalen er for ekte løpere. Du har like stor rett til å være
der som alle de andre løperne.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P8.jpg

LØPETUR 10: LØP SOM DU VIL Gjenta etter oss: «Jeg er en LØPER.» Det eneste som gjenstår nå, er å feire med en løpetur i din egen stil.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P9.jpg
NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Løp og tren med det globale
Nike+ Run Club-samfunnet.

Registrer rute, distanse, tempo og
tid med den ultimate løpeappen.

Løp smartere og tren bedre med
over 100 treningsøkter utviklet
av Nike Master-trenere.

KOM OG LØP MED OSS

NIKE+ RUN CLUB APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading