LAGT I HANDLEVOGNEN
LAGT TIL PÅ ØNSKELISTEN
Gi en gave som passer alle.
Størrelse: Antall: @  
Du har ingen varer i handlevognen

KLAR, FERDIG, GÅ: ALLE LØPERE MÅ VÆRE IDRETTSUTØVERE

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

ALLE LØPERE MÅ
VÆRE IDRETTSUTØVERE
DU MÅ TRENE FOR Å KUNNE LØPE RASKERE, KOMME I BEDRE FORM OG BLI STERKERE.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P3.jpg

Du har tatt deg seks løpeturer (jippi), men vet du hva? Du er ikke bare en løper. Du er en idrettsutøver.
Crosstraining er en flott måte å dra nytte av restitusjonsdagen på.
DU MÅ GJØRE MER ENN Å LØPE FOR Å BLI EN BEDRE LØPER Crosstraining hjelper deg å løpe bedre ved å styrke både kjernemuskulaturen og beina, slik at du kan ta de lange
stegene. Vi bruker Nike+ Training Club-treningsøktene til å gjøre oss til sterkere, raskere og bedre løpere. Vi anbefaler
at du trener med NTC-appen på en restitusjonsdag eller at du bruker en treningsøkt ved siden av løpingen.
HER HAR DU NOEN TRENINGSØKTER FRA NTC SOM HJELPER DEG MED Å KOMME I GANG FOR DEG SOM VIL FORBEDRE UTHOLDENHETEN: INTRODUKSJON TIL INTERVALLTRENING MED HØY INTENSITET En oppmykner til intervalltrening med høy intensitet, med bevegelser som utfordrer hele kroppen. KONDISJONSTRENINGSØKT Forbedre reaksjonstiden din og styrk musklene med kraftfulle bevegelser og stabilitetstrening. FOR DEG SOM VIL TØYE UT, PRØV: YOGA-ØKT SOM SUPPLEMENT TIL LØPING Bøy og tøy, pust og finn din egen rytme med dette yoga-inspirerte programmet på seks minutter som hjelper deg med løpingen.
Kan brukes før eller etter treningsøkten din.
INTRODUKSJON TIL YOGA Ta del i rytmen og utforsk positurer og teknikker med denne rolige introduksjonstimen til yoga. FOR DEG SOM VIL STYRKE KJERNEMUSKULATUREN:
TRENINGSØKT FOR KJERNESTABILITET Denne økten fokuserer på kjernemuskulaturen og styrker muskelgruppene som støtter hofteleddet,
slik at du får mer spenst i spranget.
TRENINGSØKT FOR MAGE OG ARMER Denne styrkebaserte treningsøkten bruker øvelser som fokuserer på å veksle mellom kroppens øvre og nedre muskelgrupper,
samtidig som den gjør at du må bruke kjernemuskulaturen under hele økten.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P5.jpg

NESTE ARTIKKEL: VANLIGE SPØRSMÅL OM LØPING Hva er løping? La oss klare opp i noen av de vanlige spørsmålene
du som kommende løpestjerne kanskje lurer på.

RELATERT ARTIKKEL: ENDA RASKERE Du har erfart å løpe raskt. Nå er det på tide med en ny utfordring.
Her er noen tips som hjelper deg med å holde tritt.

KLAR, FERDIG, GÅ: PLAN FOR TI LØPETURER Regel nummer én innen løping er å løpe.
Det høres enkelt ut, ikke sant?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Løp og tren med det globale
Nike+ Run Club-samfunnet.

Registrer rute, distanse, tempo og
tid med den ultimate løpeappen.

Løp smartere og tren bedre med
over 100 treningsøkter utviklet
av Nike Master-trenere.

KOM OG LØP MED OSS

NIKE+ RUN CLUB APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading