Ledet av Ryan Flaherty sammen med fysioterapeut og gründer Vinh Pham.

Trained-podkast: Fordelene ved fysioterapi

Du blir ikke født god, du må trene for å bli det. Nikes podkastserie Trained har det som utgangspunkt og ser nærmere på hvordan banebrytende, helhetlig fitness som kan gjøre deg til en bedre trener og atlet. Lær mer om de siste innovasjonene, innsiktene og trendene fra bransjeeksperter i treningsverdenen.

Hvis du anser fysioterapi som noe du gjør når du er skadet, setter du ikke nok pris på det kreditt. Vinh Pham er fysioterapeut og eier av de nyskapende Myodetox-klinikkene, og han mener at manuellterapi også kan hjelpe deg med å bevege deg friere – slik at du kan få mest mulig ut av hver eneste treningsøkt i lang tid. I denne episoden beskriver Vinh hvordan tilnærmingen hans rister i grunnvollene til fagfeltet fysioterapi, som er under stadig utvikling, han forklarer hvorfor du bør bruke foamroller på magemusklene, og han gir deg noen fysioterapiøvelser du kan gjøre på ti minutter hjemme for å bidra til å minimere smerter og maksimere bevegelser.

«Det er veldig enkelt – hvis du vil prestere bedre, må du ha bedre restitusjon.»

Vinh Pham

Trained-podkast: Fordelene ved fysioterapi

Bli med i Nike Training Club

TRAINED produseres av Nike Training Club. Lyst på inspirasjon? Last ned NTC nå.

Trained-podkast: Fordelene ved fysioterapi

Bli med i Nike Training Club

TRAINED produseres av Nike Training Club. Lyst på inspirasjon? Last ned NTC nå.

Related

Trained-podkast: Fordelene ved fysioterapi

Veiledning

Trained-podcast: Forebygg skader med Vinh Pham

Slik påvirker restitusjon immunsystemet

Veiledning

Slik påvirker hvile immunforsvaret

Hvordan kan jeg bli raskere?

Veiledning

Få opp farten uten press

Bør jeg ta en pause under treningsøkten?

Veiledning

Ta en pause under treningsøkten

Slik spiser du for bedre restitusjon etter trening

Veiledning

Hvordan restituere med mat