Podkasten Trained: Gjør bekymring om til seier med dr. Chloe

Veiledning

Blir du overveldet eller bekymret når du tenker på fremtiden? Denne psykologen fra NYC hevder at du kan bruke stress og angst til å utrette STORE ting. Lytt og lær.

Sist oppdatert: 28. september 2021
3 minutters lesing
Fordelene med stress og angst – og hvordan du får tilgang til dem, ifølge Dr Chloe Carmichael

Trained er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.

De fleste av oss betrakter stress og angst som problemer som må løses, men ifølge den kliniske psykologen Chloe Carmichael, er disse sinn-kropp-responsene naturens måte å gi oss det energiløftet vi trenger for ikke bare å være produktive, men også vellykkede. I denne episoden treffer dr. Chloe (som klientene hennes kaller henne) Trained-programleder Ryan Flaherty, Nikes Senior Director of Performance, for å snakke om hvordan jobben som yogainstruktør i New York har påvirket psykologkarrieren hennes. Hun forklarer forskjellen mellom stress og angst og hvorfor høyt presterende mennesker alltid opplever begge deler. Og det aller beste: Vi får en liten terapitime full av spesifikke teknikker som skal gjøre nervøs, lammende energi om til en ustoppelig drivkraft.

«Når angsten blir for intens eller sykelig, er min erfaring at personen har forsøkt å skyve den vekk fordi de tror det er meningen at man ikke skal føle det slik. Trikset handler egentlig om å bruke den på rett måte …»

Chloe Carmichael
PhD, klinisk psykolog og forfatter av Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Trained-teamet på trained@nike.com, så skal vi se hva vi får til.

Related

Nå målene dine med mentale treningstips fra CrossFit-utøveren Chandler Smith

Veiledning

Trained-podkast: Møt enhver utfordring med Chandler Smith

Slik skaper du et sunt forhold til mat, ifølge kostholdsekspert Reshaunda Thornton

Veiledning

Trained-podkast: Bli mer glad i mat med Reshaunda Thornton

Slik er du være tilstede i øyeblikket, ifølge idrettspsykolog Graham Betchart

Veiledning

Trained-podkast: Spill (og lev) i øyeblikket med Graham Betchart

Veien til mentalt velvære – ifølge Nikes CEO John Donahoe

Veiledning

Trained-podkast: Invester i din mentale velvære med John Donahoe

Slik tenker NBA All-Star Jrue Holiday når han spiller forsvar

Veiledning

Trained-podkast: Få et forsprang med Jrue Holiday