Podkasten Trained: Styrk bekkenbunnen med Ann Nwabuebo
Veiledning
Den muskelen treningsopplegget ditt ikke trener? Bekkenbunnen. Denne eksperten forteller hva bekkenbunnen er, og hvorfor det er så viktig å trene den.
Trained er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.
Som mange med problemer med bekkenbunnen levde doktor i fysioterapi, Ann Nwabuebo, med plagene i årevis uten å vite om det. Det var ikke før en fysioterapeut sa at symptomene som smerte og hyppig vannlating er uvanlige, at hun forsto at det kunne behandles. I løpet av bare noen få økter hadde dr. Ann fått lindring – og rettet karrieren mot å bli bekkenbunnterapeut for å hjelpe andre. I denne episoden får programleder Jaclyn Byrer besøk av grunnlegger og administrerende direktør i Body Connect Physical Therapy for å bidra til å redusere stigmatiseringen omkring bekkenbunnproblemer, komme med tips for å forebygge problemer og forklare når det er på tide å søke profesjonell hjelp. Ved å lære bort øvelser som styrker disse musklene, hjelper hun folk av alle kjønn, kondisjonsnivåer og morskapsroller til å hindre at en dysfunksjonell bekkenbunn legger begrensninger på livet.
«Det handler egentlig om at kunnskap er makt og å forstå at muskulaturen i bekkenbunnen, dersom du har problemer, kan behandles.»
Ann Nwabuebo
Doktor i fysioterapi, bekkenbunnterapeut og grunnlegger av Body Connect Physical Therapy
Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Jaclyn på trained@nike.com, så ser hun hva hun får til.
Related
Veiledning
Podkasten Trained: Gjør comeback med Sloane Stephens
Veiledning
Podkasten Trained: Fotballens fremtid med Jaelin Howell
Veiledning
Trained Podcast: Embody the Self With Branden Collinsworth
Veiledning
Podkasten Trained: Lær å slappe av med dr. Dalton-Smith
Veiledning
Podkasten Trained: Bli trygg på kroppen din med Amanda Beard