Podkasten Trained: Utvid styrkene dine med David Epstein

    Veiledning

    Finn ut hvorfor det å eksponere seg for flere ferdigheter, fag eller idrettsgrener – fremfor å spesialisere seg på én ting – kan føre til et rikere liv.

    Sist oppdatert: 30. juni 2022
    2 minutters lesing
    Derfor bør du utvide ferdighetene dine, ifølge forfatter David Epstein

    «Trained» er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.

    Spør du New York Times' bestselgende forfatter og sportsvitenskapsreporter David Epstein om hva han tenker om 2020, konkluderer han med dette: «Vi har sett en type uforutsigbarhet som kan føre til vekst – hvis du har det som skal til for å takle det.» Styrk disse egenskapene med denne episoden av «Trained». Her har Epstein en videochat med verten Ryan Flaherty, Nikes senior director of performance og Nike Performance Council-medlem som trener eliteatleter. Epstein forklarer hvorfor litt erfaring med mange ting (idretter, fag, ferdigheter) er bedre enn å spesialisere seg på én ting; hvordan suksess ikke er lineært eller aldersbetinget og hva vi alle kan gjøre for å finne mer mening i livet – både i og utenfor treningsstudioet.

    Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Flaherty på trained@nike.com, så ser han hva han kan gjøre.

    Opprinnelig publisert: 17. desember 2020

    Related

    Fordelene med stress og angst – og hvordan du får tilgang til dem, ifølge Dr Chloe Carmichael

    Veiledning

    Podkasten Trained: Gjør bekymring om til seier med dr. Chloe

    Veien til mentalt velvære – ifølge Nikes CEO John Donahoe

    Veiledning

    Trained-podkast: Invester i din mentale velvære med John Donahoe

    Nå målene dine med mentale treningstips fra CrossFit-utøveren Chandler Smith

    Veiledning

    Trained-podkast: Møt enhver utfordring med Chandler Smith

    Slik er du være tilstede i øyeblikket, ifølge idrettspsykolog Graham Betchart

    Veiledning

    Trained-podkast: Spill (og lev) i øyeblikket med Graham Betchart

    Slik tenker NBA All-Star Jrue Holiday når han spiller forsvar

    Veiledning

    Trained-podkast: Få et forsprang med Jrue Holiday