Meisjes laten blijven sporten

Gids voor het coachen van meisjes

Tips om meisjes te laten sporten

Meisjes willen sporten. Ze willen bewegen, meedoen, risico's nemen en ergens deel van uitmaken. Maar het kan wat moeite kosten om meisjes over te halen, ervoor te zorgen dat ze de juiste gear hebben (zoals sport-bh's en haarbanden) en ze geïnteresseerd te houden.

Experts zeggen dat meisjes fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal beter worden wanneer ze de kans krijgen om te spelen. Maar meisjes vallen bij sporten twee keer zo snel af als jongens. Voor meisjes in stadse omgevingen en gekleurde meisjes zijn de statistieken nog veel slechter.

Het goede nieuws is dat we allemaal ons steentje kunnen bijdragen om meisjes te laten spelen en ze te laten blijven spelen. Meisjes hebben een aantal dingen nodig voor een positieve, betekenisvolle verbinding met sport:

  • Mogelijkheid om onderdeel te zijn van het team, om te wedijveren en om vrienden te maken en te verbinden met de teamspelers en volwassenen om hen heen.

  • Rolmodellen zijn ook belangrijk, zoals vrouwelijke coaches en mensen in hun leven die vrouwelijke atleten aanmoedigen. Meisjes die dat in hun leven hebben, hebben meer kans om te blijven spelen naarmate ze ouder worden.

  • Ten slotte, om ze terug te laten komen en te laten blijven spelen, moeten we een sportcultuur vormgeven die enthousiast is over sportende meisjes. Dit begint met de cultuur die we vormgeven binnen onze teams.

Nike werkt samen met partners en experts in de gemeenschap om de trend wat betreft de uitval in sport terug te draaien. De volwassenen in de levens van meisjes kunnen buitengewoon ondersteunend zijn in deze inspanning om te zorgen voor positieve ervaringen voor meisjes op het sportveld, de renbaan of waar meisjes dan ook graag actief willen zijn. En als je op zoek bent naar meer tips, bekijk dan dit blad met tips.

Bereid haar voor op succes

Meisjes laten blijven sporten

Inspireer ze om van sport te houden

Inspireer meisjes (en jongens) met voorbeelden van vrouwelijke atleten en damesteams. Laat meisjes ruimtes zelf vormgeven. Als je een kleedkamer hebt, zorg dan voor decoratie. Betrek meisjes bij het bedenken van teamnamen, spandoeken en al het andere waardoor ze zich onderdeel van het team voelen.

Meisjes laten blijven sporten

Wees bedacht op vooroordelen

Meisjes krijgen met andere verwachtingen te maken dan jongens en soms staat ze dat in de weg. Vraag jezelf af: wordt ze net zoveel aangemoedigd als de jongens? Wordt ze gezien als kwetsbaar? Wordt haar gedrag anders bekeken (vinden mensen haar "bazig" terwijl een jongen simpelweg als "aanvoerder" wordt gezien?). Neem de tijd om na te denken over hoe je zorgt voor een gelijk speelveld. Aan het einde van elke oefening moet je jezelf afvragen of je iets anders zou verwachten van de meisjes vergeleken met de jongens.

Meisjes laten blijven sporten

Betrek het hele gezin erbij

Of meisjes spelen is niet altijd hun eigen beslissing. Het is belangrijk om ouders en verzorgers erbij te betrekken en ze een actieve rol te laten spelen in de participatie van meisjes. Moedig ze aan om voor iedereen te juichen tijdens de training. Organiseer wedstrijden waaraan familieleden meedoen. Wanneer gezinsleden een actieve rol spelen, zijn ze meer geneigd meisjes te stimuleren om te blijven sporten.

Meisjes laten blijven sporten

Leer hoe je de meisjes in jouw team vooruit kunt helpen.

Lees dit hierna

Meisjes laten blijven sporten

Gids voor het coachen van meisjes

Bouw een band op

Meisjes laten blijven sporten

Gids voor het coachen van meisjes

Focus op vooruitgang, niet op prestaties

Meisjes laten blijven sporten

Gids voor het coachen van meisjes

Laat haar het tegen anderen opnemen

Meisjes laten blijven sporten

Gids voor het coachen van meisjes

Maak sportruimtes geschikt voor meisjes

Meisjes laten blijven sporten

Gids voor het coachen van meisjes

Leer ze moedig te zijn