We hebben de retourtermijn verlengd tot 60 dagen. Meer info

Coaching

Trained Podcast: Speel (en leef) in het moment met Graham Betchart

De man die de beste NBA-spelers traint om snel te schakelen, geeft advies voor het verbeteren van ons spel op school, op kantoor of thuis.

Hoe blijf je in het nu, volgens sportpsycholoog Graham Betchart

'Trained' is een podcast over het nieuwste op het gebied van holistische fitness.

Soms leven we tijdens het sporten en in het dagelijks leven vijf minuten in het verleden of maken we ons zorgen over iets wat nog niet is gebeurd. Maar volgens auteur, sportpsycholoog en mentaal performance-coach Graham Betchart — die een paar van de beste spelers uit de NBA heeft getraind — is het vermogen in het heden te blijven hoe de allerbesten zich onderscheiden van de rest. In deze aflevering van 'Trained' praten Betchart en Ryan Flaherty, Senior Director of Performance bij Nike, over hoe we net zoals we ons lichaam trainen op kracht, snelheid en soepelheid, we ook onze mind kunnen trainen: door terug te gaan naar 'waar onze voeten zijn'. Hij deelt snelle meditatietechnieken die we kunnen gebruiken om onszelf te focussen, onthult de enige statistiek die echt van belang is, en vertelt waarom we als we echt willen winnen, winnen moeten loslaten.

Heb je een vraag over mindset, beweging, voeding, herstel of slaap? Of heb je een suggestie voor een gast of onderwerp? Stuur een e-mail naar Ryan op trained@nike.com, dan kijkt hij wat er mogelijk is.

Gerelateerde verhalen

Hoe je stopt met smoesjes verzinnen en jezelf toewijdt aan je training

Coaching

Vraag het de coach: hoe stop ik met smoesjes verzinnen?

Niet blokkeren en scoren onder druk

Coaching

Vraag het de coach: waarom worden mijn zenuwen me de baas tijdens de wedstrijd?

NBA All-Star Jrue Holiday speelt defensieve mentale spelletjes

Coaching

Trained Podcast: Loop voorop met Jrue Holiday

Opveren na een grote nederlaag

Coaching

Vraag het de coach: hoe pak ik de draad weer op na een grote tegenslag?

Een burn-out vermijden en een gezond evenwicht vinden tussen sport en privé

Coaching

Vraag het de coach: ben ik té gedreven?