De beste Nike schoenen voor HIIT-work-outs

Het toevoegen van high-intensity intervaltraining (HIIT) aan je work-outprogramma kan voordelig zijn voor je nachtrust, conditieen emotionele welzijn. Maar ook de schoenen die je draagt kunnen voordelen bieden. Denk aan: betere prestaties.

Dit type work-out draait om korte oefeningen met hoge intensiteit in combinatie met korte rustperiodes. Daarom zijn de beste schoenen voor HIIT schoenen die ontworpen zijn om het maximale te halen uit die korte oefeningen zonder je te beperken.

"Het ding dat zal opvallen en zal verschijnen in alle HIIT-trainingen, is dat er een zekere mate van plyometrische activiteit zal zijn", zegt Nike trainingscoach Courtney Fearon. "Je voeten die van de vloer komen en er weer op landen is een belangrijk kenmerk van HIIT-training. Het absorberen van impact is dus van cruciaal belang."

Kortom, de beste schoenen voor HIIT zijn schoenen met een beetje demping om schokken te absorberen, maar niet zoveel dat je stabiliteit wordt opgeofferd. Hier zijn een paar van de dingen die je wilt dat je schoenen doen in een HIIT-training, samen met de beste schoenen van Nike voor dit soort training.

Box jumps, burpees, jump squats, jumping jacks en touwtjespringen: Het maakt niet uit in welke richting je wilt stuiteren of hoe hoog je moet gaan, het hebben van een schoen die je landing kan ondersteunen is essentieel.

De beste schoenen van Nike voor HIIT-work-outs wanneer je je concentreert op plyometrische bewegingen, zijn de Free Metcon 6. De Free Metcon heeft voldoende extra schuim in de hiel om je voeten te helpen dempen zonder de stabiliteit in gevaar te brengen, plus een afgeronde grote teen aan de voorvoet voor snelheid bij het afzetten tijdens plyometrische bewegingen.

De Nike MC Trainer is een andere uitstekende, ademende optie voor HIIT-trainingen met hoge impact. Hoewel niet zo gedempt als de Free Metcon 6, geeft deze schoen prioriteit aan stabiliteit zonder het vergrendelde gevoel van de Free Metcon.

Niet bij alle HIIT-sessies wordt er gesprongen en gesprint. In sommige work-outs wordt de nadruk gelegd op krachttraining met intensieve intervallen, en daarvoor heb je voldoende stabiliteit nodig en een stevige pasvorm terwijl je hartslag stijgt. Deze opties van Nike geven prioriteit aan stabiliteit en duurzaamheid zonder in te leveren op comfort.

De Nike Metcon 10, die in augustus 2025 wordt uitgebracht, is een product van uitgebreid onderzoek en innovatie dat rechtstreeks inspeelt op de behoeften van sportschoolbezoekers, vooral degenen die afhankelijk zijn van krachttraining. De schoen biedt meer stabiliteit voor zware liften, voldoende mobiliteit en een innovatieve grip en een vetersluitingssysteem om zorgen over uitglijden in de schoenen te verminderen.

De Nike Romaleos zijn ontworpen met kracht en stabiliteit in gedachten. Zware lifters kunnen hun meest intensieve trainingen aan in deze sportschoenen. Degenen die liever hun cardio onder een zware barbell krijgen, kunnen Romaleo gebruiken voor hun tijdsbeperkte sets.

HIIT-trainingen die sprints in elke ronde bevatten, vereisen een schoen die je kan helpen om tijdens de loopintervallen te schieten terwijl je stabiel blijft tijdens andere oefeningen. Omdat het je voortgang kan verstoren om halverwege de training te stoppen en van schoenen te wisselen, heb je een schoen nodig die beide doet.

De Nike Free Metcon 6 is een geweldige keuze dankzij de veelzijdigheid.

De Flex Experience Run is een andere uitstekende optie voor HIIT vanwege de groeven in de buitenzool voor optimale flexibiliteit van de voet en een ontwerp dat je helpt om vrij te bewegen. Dit maakt het de optimale keuze als je korte runs in je HIIT-regime opneemt.

Over het algemeen geldt: wat voor soort HIIT-work-outs je ook doet, om het meeste uit je HIIT-sessie te halen, moet je ervoor zorgen dat je schoenen meerdere soorten bewegingen en plotselinge veranderingen in acceleratie aankunnen.

"Het vermogen van de schoen om zijn vorm te behouden en consistent te zijn in de loop van de tijd is vrij belangrijk bij HIIT-trainingen", zegt Fearon.