Coaching

Mangosmoothie

Door Nike Training

Een eenvoudig en gezond recept voor een mangosmoothie

Probeer dit gemakkelijke en gezonde recept dat je in 5 minuten kunt maken.

Op zoek naar een gemakkelijke en gezonde snack die je thuis kunt maken? Dan is deze mangosmoothie precies voor jou. Hij zit vol voedingsstoffen en je hebt geen suiker nodig omdat de mango al zo zoet is. Geniet ervan!

De perfecte snack boordevol voedingsstoffen. Deze mangosmoothie is vegetarisch en bevat geen noten of gluten. Genoeg voor 4 porties.

Ingrediënten

01. 700 ml Griekse yoghurt

0.2 500 gram mango

03. 2 bananen

04. 30 gram chiazaad

Instructies

Doe de yoghurt, mango en banaan in een blender en meng dit tot een glad geheel. Voeg een scheut water toe als je het mengsel te dik vindt. Roer het chiazaad erdoor en serveer. Wij zijn dol op de natuurlijke zoetheid van de mango, die vol voedingsstoffen zit en extra suiker overbodig maakt.

Voedingsinformatie per portie

01. 277 calorieën

02. 58 g koolhydraten

03. 10 g eiwit

04. 3 g vet

Meer van dit soort gezonde recepten vind je bij onze partner, Lifesum.

Een eenvoudig en gezond recept voor een mangosmoothie

Word member van Nike Training Club

Laat onze topexperts en -trainers je helpen actief en gezond te blijven.

Een eenvoudig en gezond recept voor een mangosmoothie

Word member van Nike Training Club

Laat onze topexperts en -trainers je helpen actief en gezond te blijven.

Gerelateerde verhalen

Die ene vraag die jouw voedingspatroon zal veranderen

Coaching

Die ene vraag die jouw voedingspatroon zal veranderen

Watermeloensmoothie om te herstellen

Coaching

Watermeloensmoothie om te herstellen

Je omgeving beïnvloedt wat je eet

Coaching

Hoe je omgeving je eetpatroon beïnvloedt

Eettips om je zichtbaar goed te voelen

Coaching

Eettips om je zichtbaar goed te voelen

Heb ik meer ijzer nodig in mijn dieet?

Coaching

Het megamineraal dat je misschien mist