Trained Podcast: Je burn-out te lijf met dr. Christina Maslach

Coaching

Geef niet jezelf de schuld — een burn-out wordt getriggerd door je omgeving. Probeer deze te veranderen met dr. Christina Maslach.

Laatste update: 21 oktober 2021
Leestijd: 2 min.
Wat is een burn-out en hoe kun je het voorkomen, volgens dr. Christina Maslach

Trained is een podcast over het nieuwste op het gebied van holistische fitness.

Aangezien de werkdruk soms torenhoog is en werknemers niet altijd de steun krijgen die ze nodig hebben, is het niet zo gek dat 'burn-out' een modewoord is geworden. Christina Maslach, PhD, professor in de psychologie aan de University of California, Berkeley, en een pionier op het gebied van burn-outonderzoek, weet daar alles van. In deze aflevering van Trained legt ze host Jaclyn Byrer uit wat een burn-out betekent — en wat het niet betekent. Ze legt enkele pijnlijke waarheden bloot over wat je met 'mentale gezondheidsdagen' kunt bereiken — en wat niet. Maar in de eerste plaats biedt ze een weg vooruit, door middel van zes stappen naar een gezonde werkplek. Dankzij het jarenlange onderzoek van dr. Maslach kunnen we allemaal leren hoe we onze werkomgeving ten goede kunnen veranderen.

"Als je alleen focust op wat er verkeerd is aan de persoon, de medewerkers, dan ga je volkomen voorbij aan de oorzaak van waarom ze zich zo voelen."

Christina Maslach
PhD, professor in de psychologie aan de University of California, Berkeley

Heb je een vraag over mindset, beweging, voeding, herstel of slaap? Of heb je een suggestie voor een gast of onderwerp? Stuur een e-mail naar Jaclyn op trained@nike.com, dan kijkt zij wat er mogelijk is.

Voor het eerst gepubliceerd: 21 oktober 2021

Gerelateerde verhalen

Manieren om dankbaarheid te tonen, volgens Tunde Oyeneyin

Coaching

Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin

WNBA-speler Kayla McBride over het belang van de mentale gezondheid van atleten

Coaching

Trained Podcast: miniserie over mentale gezondheid: Kayla McBride

Het effect van je dieet op je mentale gezondheid, aldus voedingspsychiater Uma Naidoo

Coaching

Trained Podcast: mini-serie over mentale gezondheid: Uma Naidoo, MD

Hoe sporten de mentale gezondheid verbetert, aldus dr. Jennifer Heisz

Coaching

Trained Podcast: mini-serie over mentale gezondheid: Jennifer Heisz, PhD

Wat zelfzorg is en hoe je het kunt beoefenen, volgens Dr. Heresa Melito-Conners

Coaching

Trained Podcast: Zorg voor jezelf met Dr. MC