De beste sport-bh's van Nike met complete ondersteuning

Koopgids

Sport-bh's met complete ondersteuning zijn aansluitend, stevig en comfortabel om iedere beweging te ondersteunen en zijn beschikbaar in een scala aan cupmaten. Zo vind je de maat die het beste bij je past.

Laatste update: 22 april 2022
Leestijd: 6 min.
De beste sport-bh's van Nike met complete ondersteuning

Een goed passende sport-bh van hoge kwaliteit doet meer dan je comfortabel houden tijdens je work-out. Het kan alle verschil van de wereld maken of je je vrij voelt om te sporten of überhaupt actief te zijn.

Volgens onderzoek gepubliceerd in Exercise and Sport Sciences Reviews had meer dan de helft van de deelnemers aan de geanalyseerde onderzoeken periodiek last van pijnlijke borsten (mastalgie), iets wat erger kan worden bij lichamelijke inspanning. En uit een in 2015 gepubliceerd onderzoek in het Journal of Physical Activity and Health bleek dat ongemak of gebrek aan zelfvertrouwen met betrekking tot de borsten 17% van de geënquêteerden ervan weerhield om te sporten. Afleiding door bewegende, pijnlijke of schurende borsten kan een belemmering zijn, vooral bij high-impact work-outs zoals hardlopen of wanneer je een grote cupmaat hebt.

Nike sport-bh's met complete ondersteuning bieden de meeste ondersteuning dankzij dikkere bandjes, een hogere halslijn, voorgevormde cups en een verstelbare onderband. Bekijk waar je op moet letten wanneer je op zoek bent naar een sport-bh met complete ondersteuning en ontdek hoe je de juiste mate van ondersteuning bepaalt.

Hoeveel ondersteuning moet een sport-bh bieden?

Zoals bij fitness vaak het geval is, moet je naar je lichaam luisteren om de juiste oplossing te vinden. Als eerste stap moet je weten wat voor work-out je gaat doen en welk eerder ongemak je met je nieuwe sport-bh wilt oplossen.

1. Low-impact activiteiten

Over het algemeen heb je voor low-impact activiteiten (zoals yoga of roeien) meestal geen sport-bh met complete ondersteuning nodig. In veel gevallen volstaat een bh met lichte of medium ondersteuning. Bij cupmaat B tot en met G kun je echter zelfs bij rustige bewegingen baat hebben bij een high-impact sport-bh.

2. Medium-impact activiteiten

Bij medium-impact activiteiten (zoals fietsen en wandelen) kan een sport-bh met lichte of medium ondersteuning voldoende zijn als je een kleine cupmaat hebt. Sommigen geven de voorkeur aan een sport-bh met complete ondersteuning voor een comfortabeler en meer omsloten gevoel.

3. High-impact activiteiten

Een sport-bh met complete ondersteuning kan aantrekkelijk zijn voor elke cupmaat wanneer je high-impact activiteiten doet zoals hardlopen, CrossFit of high-intensity intervaltraining.

Zo vind je de juiste sport-bh met complete ondersteuning

  1. 1.Weet wat je bh-maat is

    Meet eerst je borstband- en cupmaat om de juiste maat voor je sport-bh te vinden. Je borstbandmaat is de omtrek van je ribbenkast onder je borsten. Je cupmaat vind je door rond het volste gedeelte van je borsten te meten (dit is je borstomtrek) en daarna je borstbandmaat af te trekken van je borstomtrek. Raadpleeg vervolgens de Nike maattabel om de juiste pasvorm te vinden. Wanneer je de Nike sport-bh past, moet de borstband op zijn plek blijven zitten, mogen de bandjes niet in de huid snijden en moet de ondersteuning goed aanvoelen wanneer je beweegt.

    Gerelateerd: Bereken je bh-maat voor de perfecte pasvorm

  2. 2.Kies de juiste soort cup

    Nike heeft verschillende niet-gewatteerde en omsluitende bh's, allemaal met complete ondersteuning. Omsluitende bh's omringen en ondersteunen elke borst afzonderlijk. Ze hebben een natuurlijke vorm en compressie zorgt ervoor dat de borsten zo min mogelijk bewegen. Hoewel sommige mensen de voorkeur geven aan een gewatteerde bh, kiezen anderen liever voor het gevoel van een niet-gewatteerde compressie-bh.

  3. 3.Kies een type sluiting

    Nike maakt bh's met sluiting aan de voor- of achterkant. Dankzij deze verstelbare sluitingen kun je de pasvorm beter aanpassen dan bij een pullover-bh, die je over je hoofd aantrekt. Voor vrouwen die de voorkeur geven aan het klassieke gevoel van een pulloversport-bh maakt Nike ook bh's met complete ondersteuning.

  4. 4.Kies een stijl en kleur

    Nike sport-bh's met complete ondersteuning zijn verkrijgbaar in veel kleuren en met veel details (zoals uitsnijdingen en ritsen) die gemaakt zijn om gezien te worden. Kies de stijl waarin je je het meest zelfverzekerd voelt of die goed past bij de rest van je trainingsoutfit.

De beste sport-bh's van Nike met complete ondersteuning

  1. 1.Nike Alpha

    Nike Alpha sport-bh's zijn omsluitende compressie-bh's die de borsten stevig op hun plek houden tijdens intensieve work-outs. Daarnaast hebben deze bh's een gepersonaliseerde pasvorm dankzij verstelbare bandjes en een sluiting aan de achterkant, en houden ze het lichaam fris dankzij extra ventilerend, zweetafvoerend materiaal.

  2. 2.Nike Swoosh

    Nike Swoosh sport-bh's met complete ondersteuning bieden een strak, omsluitend gevoel met brede bandjes en platte naden waardoor het lichaam vrij kan bewegen. Nike Dri-FIT technologie voert vocht af om de huid droog te houden tijdens intensieve work-outs. De gestructureerde ondersteuning met verstelbare borstband helpt de borsten op hun plek te houden.

  3. 3.Nike Plus Size

    Nike Plus Size bh's zijn verkrijgbaar in verschillende maten en bieden een aanpasbare pasvorm met brede, ondersteunende bandjes. Er zijn ook modellen met beugel en gewatteerde modellen verkrijgbaar.

Veelgestelde vragen

Zijn Nike sport-bh's goed voor grote borsten?
Nike sport-bh's zijn verkrijgbaar in cupmaten A–G en borstbandmaten 32–44. Ze hebben verschillende eigenschappen die bijdragen aan een gepersonaliseerde pasvorm, zoals verstelbare schouderbandjes en borstbanden. Daarnaast zijn er verschillende modellen met een hoge mate van ondersteuning in de vorm van omsluitende compressie-bh's om de borsten stevig op hun plek te houden en ongemak tijdens work-outs te minimaliseren.
Hoe moet een sport-bh zitten?

Een sport-bh moet strak zitten, maar niet zo strak dat de schouderbandjes of borstband in de huid snijden. Een sport-bh past goed als je twee vingers gemakkelijk tussen het bandje en je schouder kunt schuiven. De borstband mag je ademhaling niet hinderen, maar moet op zijn plek blijven zitten wanneer je je armen boven je hoofd brengt. Als je borsten aan de bovenkant uitpuilen of er een opening zit tussen je borsten en de cup, heb je waarschijnlijk een verkeerde cupmaat. Het is verstandig je bh-maat om de zes maanden te meten om te zorgen dat je nog steeds de juiste bh-maat draagt.

Hoe vaak moet je je sport-bh vervangen?

Na verloop van tijd wordt een vaak gedragen sport-bh minder ondersteunend. Als je merkt dat de borstband niet meer dezelfde ondersteuning biedt als eerst, is het waarschijnlijk tijd voor een nieuwe sport-bh. Afhankelijk van de frequentie van je trainingen gaan de meeste sport-bh's zes tot twaalf maanden mee, maar met de juiste verzorging kun je de levensduur van je sport-bh maximaliseren.

Tekst: Lindsay Frankel

Gerelateerde verhalen

Nike's beste cadeautips voor dansers

Koopgids

De 9 beste Nike cadeautips voor dansers

De beste Nike sport-bh's met hoge hals

Koopgids

Shop nu de beste Nike sport-bh's met hoge hals

Wat te dragen naar de sportschool

Koopgids

Wat je moet dragen in de sportschool voor extra motivatie — en om je prestaties te verbeteren

Nike's acht beste yogacadeaus

Koopgids

De acht beste yogacadeaus van Nike

De negen beste cadeautips van Nike voor je zus

Koopgids

De negen beste cadeautips van Nike voor je zus