Zo kies je de beste schoenen voor brede voeten

Koopgids

Als je brede voeten hebt, heb je brede schoenen nodig. Maar niet elke schoenenfabrikant maakt schoenen met een brede pasvorm. Hou rekening met de volgende dingen wanneer je nieuwe schoenen koopt.

Laatste update: 4 januari 2023
Leestijd: 8 min.
Hoe je de beste schoenen voor brede voeten vindt

Als je brede voeten hebt, kan het vinden van de juiste maat een uitdaging zijn. De voeten van onder andere hardlopers, basketspelers en atleten krijgen tijdens het sporten veel te verduren en moeten dus goed verzorgd worden.

Hier zijn enkele van de beste Nike schoenen voor brede of extra brede voeten:

Als je het niet zeker weet of zelfs als je denkt dat je schoenen goed zitten, kan het erg nuttig zijn om even uit te zoeken of je brede voeten hebt. Lees deze gids om de beste schoenen voor jouw sport of activiteit te vinden.

Brede schoenen voor brede voeten

Schoenen ontworpen voor bredere voeten hebben meestal dezelfde hakconstructie als die van een normale schoen, maar hebben een bredere neus, een bredere voorvoet en zijn soms ook dieper.

Bredere schoenen hebben vaak ook andere nuttige kenmerken, zoals demping van foam, hoogwaardige materialen (bovenwerk van leer in sneakers of bovenwerk van ventilerend mesh in hardloopschoenen) en ondersteuning voor de voetholte.

Of je nu online of in een winkel shopt, er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden om er zeker van te zijn dat je een brede schoen koopt die lekker zit en de juiste prestaties levert.

Zo kies je de beste schoenen voor brede voeten

  1. 1.Shop later op de dag

    Je voeten zijn aan het eind van de dag breder dan in de ochtend. Ze zijn ook vermoeider en gevoeliger als je de hele dag op de been bent geweest. Als je schoenen past wanneer je voeten niet in ideale conditie zijn, merk je sneller kleine verschillen in pasvorm op.

    Maar deze kleine verschillen kunnen groter worden als je de schoenen tijdens een lange run of tijdens meerdere trainingssessies op één dag draagt. Als de neus van een hardloopschoen bijvoorbeeld een beetje strak zat toen je hem in de winkel paste, kan die na een lange run een stuk strakker aanvoelen en zelfs pijn gaan doen.

  2. 2.Welke sokken draag je?

    Draag bij het shoppen naar nieuwe schoenen altijd de sokken die je tijdens je training zult dragen. Atleten hebben vaak verschillende soorten sokken voor verschillende soorten trainingen.

    Probeer potentiële nieuwe schoenen dus met alle sokken uit die je van plan bent te dragen om de perfecte pasvorm te vinden. Een compressiesok drukt je voet bijvoorbeeld samen en voelt dus smaller aan, terwijl een wollen wandelsok juist meer ruimte nodig heeft.

  3. 3.Neem je steunzolen of orthesen mee

    Of je nu aangepaste steunzolen of in de winkel gekochte inlegzolen draagt — neem ze mee als je nieuwe schoenen gaat kopen. Het soort orthese dat je draagt, kan de pasvorm namelijk aanzienlijk veranderen.

    Meestal verwijder je de inlegzool uit de schoen en vervang je die door je eigen voetorthese. Omdat de orthese bijna altijd dikker is dan de oorspronkelijke inlegzool van de schoen, is het belangrijk om de schoenen met de orthese of inlegzool te passen die je gaat gebruiken.

  4. 4.Pas beide schoenen

    Dit klinkt nogal logisch, maar trek beide schoenen aan voor je besluit ze te kopen. Bij veel mensen is de ene voet breder of langer dan de ander. Kies in dat geval de maat van je grootste voet.

    Omdat het ook niet ideaal is om een slecht zittende schoen aan de kleinere voet te dragen, kopen sommige atleten telkens twee paar nieuwe schoenen.

    In bepaalde gevallen, bijvoorbeeld bij een maatverschil van meer dan anderhalf, biedt Nike atleten een paar schoenen in verschillende maten aan. Neem contact op met Nike Help voor meer informatie.

  5. 5.Maak een visuele vergelijking

    Zet de schoenen voor je ze aantrekt even naast je voeten en vergelijk de breedte van de schoen met de breedte van je voet. De schoen moet er net iets breder uitzien. Je kunt je voet misschien wel in een smallere schoen wurmen, maar die kan daar dan niet goed in bewegen.

    Vraag om een andere breedtemaat als de schoen er te smal uitziet. Schoenen met een brede pasvorm zijn gewoonlijk ongeveer 1 centimeter breder dan de normale breedtemaat, en extra brede schoenen zijn ongeveer 1 centimeter breder dan schoenen met een brede pasvorm.

  6. 6.Probeer ze uit

    Probeer nieuwe schoenen altijd uit. Loop er even mee rond in de winkel of doe dit thuis als je ze online hebt gekocht. Soms zitten de schoenen in de winkel wel lekker, maar loop je na een paar kilometer buiten op de stoep al krom van de pijn.

    Soms kun je de schoenen in de winkel op een loopband testen voor je ze koopt. Bij andere winkels mag je er buiten even mee rondlopen. Als je schoenen online koopt, controleer dan eerst of je ze na een testrun terug kunt sturen.

    Vergeet niet dat je voetmaat kan veranderen naarmate je ouder wordt. Zelfs als je jarenlang dezelfde maat schoenen draagt, is het een goed idee om je voeten om de zoveel tijd op te laten meten om ervoor te zorgen dat je schoenen in de juiste maat koopt.

Hoe weet ik of ik brede voeten heb?

Je bent vast wel eens in een schoenenwinkel geweest waar je voeten door een verkoper in zo'n metalen schuifmaat zijn opgemeten.

Maar tegenwoordig kopen veel mensen hun schoenen online en kiezen dan de maat die ze altijd hebben gehad. Hoe weet je dan of je brede voeten hebt of niet?

Dit kun je heel eenvoudig met een smartphone-app doen (zoals de Nike app). De app scant de hele voet, brengt je voetstructuur in kaart, verzamelt datapunten op 13 verschillende locaties en geeft je het resultaat binnen enkele seconden.

Je kunt je voeten ook meten met een meetlint (of lineaal), een pen en twee vellen papier:

  1. Trek je schoenen uit.
  2. Leg een vel papier op de grond en ga erop staan.
  3. Teken de omtrek van je voet.
  4. Meet het breedste gedeelte van je voet (de bal van je voet).
  5. Doe dit ook met je andere voet.

Vergelijk deze gegevens met de gegevens in een online maattabel en bepaal of je voet smal, normaal, breed of extra breed is.

Als je bijvoorbeeld een damesmaat 38 hebt en het breedste gedeelte van je voet is 8,7 cm, dan heb je een schoen met een normale breedte nodig. Als het breedste gedeelte 8,4 cm is, heb je een smalle voet en als het 9 cm is, heb je een brede schoen nodig.

Hoe je de beste schoenen voor brede voeten vindt

Oorzaken van brede voeten

De vorm van je voet wordt door meerdere factoren bepaald. Zelfs als je vroeger altijd smalle of normale voeten had, kun je op oudere leeftijd bredere schoenen nodig hebben. Veelvoorkomende redenen hiervoor zijn:

  • Eeltknobbels: deze pijnlijke knobbels ontwikkelen zich vaak op de grote teen wanneer deze door ruimtegebrek in de schoen naar binnen geduwd wordt. Je kunt eeltknobbels ontwikkelen als je langdurig in de verkeerde maat schoenen rondloopt of een medische aandoening zoals artritis hebt. Hamertenen en eeltplekken zijn ook teenaandoeningen die kunnen ontstaan en die het dragen van een brede schoen noodzakelijk maken.

  • Platvoeten: je kunt met platvoeten geboren worden of ze geleidelijk ontwikkelen. Als je voetboog verzakt, wordt je voet breder. Mensen die de hele dag op hun benen staan, kunnen na verloop van tijd platvoeten ontwikkelen, vooral als ze schoenen zonder ondersteuning voor de voetholte dragen.

  • Vocht vasthouden: je voeten kunnen opzwellen als je zwanger bent of als gevolg van premenstruele hormoonschommelingen. Ze kunnen ook opzwellen als je bepaalde medicijnen neemt of als je aan medische aandoeningen lijdt, zoals congestief hartfalen.

  • Erfelijkheid: sommige mensen zijn geboren met brede voeten. Als je ouders brede voeten hebben, dan heb jij die waarschijnlijk ook.

  • Zwangerschap: mensen merken vaak dat hun voeten breder worden in het tweede en derde trimester van de zwangerschap. In deze stadia worden er spierontspannende hormonen geproduceerd, waardoor de ligamenten ontspannen en de voeten iets breder worden.

Waarom moet je schoenen met een brede pasvorm kopen?

Aangezien niet elke schoenenfabrikant schoenen in verschillende breedtematen maakt, kan het voor mensen met brede voeten moeilijk zijn om schoenen in de juiste breedtemaat te vinden. Zo kom je dus in de verleiding om je voet in een schoen met een standaardbreedte te wringen, want je favoriete design is maar in één maat beschikbaar.

Als je een te smalle of te kleine schoen draagt, kun je op de korte termijn last krijgen van pijn, ongemak, zwellingen, blaren en pijn in de voetholte. Op de lange termijn kun je last krijgen van eeltknobbels, hamertenen, likdoorns, eeltplekken, ingegroeide teennagels, beknelde zenuwen, abnormale botgroei en andere problemen.

Slecht zittende schoenen worden ook in verband gebracht met voetproblemen bij oudere mensen en mensen met diabetes. Mensen uit beide groepen kopen vaak te smalle schoenen. En mensen met diabetes lopen het risico op perifere neuropathie, een aandoening die kan leiden tot pijnlijke voeten, voetzweren en zelfs amputatie van de onderste ledematen.

Een goed passende schoen is ook een basisvereiste voor comfort en optimale prestaties. Volgens een onderzoek uit maart 2020, gepubliceerd in het Journal of Sports Science and Medicine, zorgt de juiste hardloopschoen voor meer comfort, betere hardloopprestaties en een vermindering van het risico op blessures.

Veel hardloopschoenen bieden bovendien speciale voordelen, zoals schokdemping of meer stabiliteit. Maar uit een onderzoek in het Journal of Foot and Ankle Research (juli 2018) blijkt dat je hier niets aan hebt als de schoen niet goed past.

Om je training op peil te houden, moet je de beste schoenen voor je voeten uitzoeken. Een goede pasvorm kan het verschil maken tussen genieten van je training en de handdoek in de ring gooien vanwege pijnlijke voeten.

Hoe je de beste schoenen voor brede voeten vindt

Veelgestelde vragen over brede voeten

Hoeveel breder is een brede of extra brede schoen?

Het verschil tussen verschillende breedtematen is ongeveer 1 cm. Onze brede schoenen zijn ongeveer 1 cm breder dan de standaardbreedte van dezelfde schoen, en extra brede schoenen zijn ongeveer 1 cm breder dan de brede versie van dezelfde schoen.

Hoe kan ik brede schoenen op Nike.com vinden?

Het is eenvoudig om op Nike.com schoenen te vinden in jouw breedtemaat: Ga naar de categorie schoenen die je wilt kopen (bijv. herenschoenen), gebruik onze handige filters en selecteer je ideale breedte. De Nike Air Zoom Pegasus, Nike Air Zoom Structure en Nike Zoom Vomero zijn soms beschikbaar in een bredere uitvoering.

Voor het eerst gepubliceerd: 21 oktober 2021

Gerelateerde verhalen

Hoe moeten hardloopschoenen zitten?

Koopgids

De hardloopschoenen gids: op zoek naar de juiste pasvorm

Zo kies je de beste hardloopschoenen bij supinatie

Koopgids

De juiste hardloopschoenen voor supinatie

De vijf beste vetertechnieken voor hardloopschoenen

Stijltips

5 vetertechnieken voor een betere run

De juiste hardloopschoen in het juiste gewicht

Koopgids

De juiste hardloopschoen in het juiste gewicht

Wat zijn de beste Nike hardloopschoenen voor lange afstanden?

Koopgids

Wat zijn de beste Nike hardloopschoenen voor lange afstanden?