De perfecte legging kiezen voor je training
Koopwijzer
Work-outleggings zijn een essentieel onderdeel van de garderobe van elke sportschoolbezoeker. Deze gids helpt je de juiste stijl, pasvorm en functies voor je lichaam en routine te vinden.
Er zijn veel leggings beschikbaar. Er is gewoon: Zo. Veel. Keuze. Deze gids zal je helpen om de juiste legging voor elke situatie te vinden. Nike leggings zijn ontworpen om je work-out of je casual stijl naar een hoger niveau te tillen. Sommige doen zelfs beide.
Dus, waar ga je voor? Deze tips helpen je beslissen.
Shop Nike-leggings
De terminologie begrijpen
Om de juiste legging voor je work-out te kiezen, is het belangrijk dat je de basisterminologie begrijpt. Zo kun je gerichter zoeken en eenvoudig vinden wat het beste bij je past.
Taille
Dit is waar de legging op je lichaam zit. Op welke plek heb je het liefst dat de tailleband rust? Je kunt meestal kiezen tussen:
- Halfhoge leggings: de tailleband valt op of net onder de navel
- Hoge leggings: de tailleband valt op of boven de navel
Pasvorm
Bij de pasvorm moet je aan compressie denken. Dat is de term die wordt gebruikt om aan te geven hoe nauwsluitend de legging aanvoelt. Deze keuze hangt vaak af van waar je de legging draagt. Voor work-outleggings wil je waarschijnlijk een meer aansluitende pasvorm, terwijl je voor een casual outfit eerder voor minder compressie kiest. Je twee voornaamste keuzes zijn:
- Een strakke pasvorm: deze biedt veel compressie en ondersteuning. Als je liever minder compressie hebt, maar wel een nauwsluitende fit wilt, probeer dan een maatje groter.
- Een standaardpasvorm: deze biedt minder compressie, maar zit nog wel strak om het lichaam.
Lengte
De lengte geeft aan hoe lang de tights zijn en tot waar ze bij de meeste mensen komen. Als je kleiner bent of langere benen hebt, is de standaardlengte waarschijnlijk net niet geschikt voor jou. Zoek naar collecties die keuzes bieden op het gebied van lengte van de legging.
Dat geeft je niet alleen opties voor verschillende weersomstandigheden, maar biedt je ook de mogelijkheid om met verschillende lengtes te experimenteren. Je kunt kiezen uit:
- Capri's, die tot net onder de knie komen
- 3/4-lengte of crop-leggings, tot halverwege de kuit
- 7/8-lengte leggings, tot net boven de enkel
- Volledige lengte leggings, die tot onder de enkel komen
Kies de juiste work-outlegging voor jouw specifieke work-out
Als je weet welke kenmerken je tights moeten hebben, kun je bepalen voor welke activiteit je ze wilt dragen. Nike biedt leggings voor verschillende soorten activiteiten, van hardlopen tot trainen.
Hardloopleggings
Zelfs een beginnende hardloper zou moeten proberen minstens 3 tot 6 kilometer per week te lopen. Dat is geen kleine prestatie, maar het maakt niet uit hoeveel kilometers je in totaal aflegt, je hardlooplegging moet presteren. De hardlooplegging van Nike is ontworpen om je alles te geven wat je nodig hebt om te sprinten, lopen, joggen of een persoonlijk hardlooprecord te vestigen en om wrijving te verminderen. De tights hebben de kenmerken waar je naar op zoek bent, zoals:
- Een design dat goed blijft zitten tijdens herhaalde bewegingen, hoeveel kilometers je ook maakt
- Strategische ventilatiezones voor een optimale ventilatie
- Meerdere zakken zodat je handen vrij zijn
De meeste hardloopleggings van Nike zijn halfhoog en hebben een trekkoord in de taille voor een verstelbare pasvorm. Als je een langeafstandsloper bent, ga dan voor een legging die ventilerend is en veel zakken heeft, zoals de Nike Swift 7/8-hardlooplegging met zakken. Ben je een sprinter die snelheid nodig heeft? Kies dan een soepel materiaal en een brede tailleband, zodat je comfortabel kunt sprinten.
Shop Nike hardloopleggings
Sportleggings
Als je leggings in de sportschool draagt, heb je een paar nodig dat op zijn plaats blijft zitten terwijl je duwt, trekt, lunges en squats doet. De Nike trainingsleggings geven je de meeste bewegingsvrijheid, omdat deze leggings een hoge taille en steekzakken hebben en zowel in diverse pasvormen als lengtes verkrijgbaar zijn.
Nike leggings zijn gemaakt voor alle bewegingen van het lichaam, of je nu met gewichten werkt, op cardiomachines traint of een yogales volgt.
De Nike Pro Seamless legging beweegt met je mee tijdens serieuze krachttrainingssessies — van squats en pull-ups tot bicep curls. Deze zachte en rekbare work-outlegging beweegt met je mee om je te helpen je doelen te bereiken, zonder de afleiding van naden.
Als een intensieve work-out je laat zweten, kan de Universa legging je droog houden. Deze is gemaakt met de zweetverhullende technologie Stealth Evaporation van Nike en is een uitstekende keuze voor kracht- en conditietrainingen, zoals die met battle ropes of een intensieve airbike-work-out.
Als het tijd is voor herstel, zijn Zenvy leggings een geweldige optie. Deze legging is gemaakt van boterzachte stof en is perfect voor yoga, pilates of andere routines met zachte bewegingen.
Zo vind je de juiste pasvorm
Je kent je stijl en weet welke kenmerken je ideale legging moet hebben, dus nu is het tijd om ervoor te zorgen dat ze goed passen. Zelfs met veel compressie wil je jezelf nog steeds comfortabel voelen in je work-outlegging. Wanneer je een legging past, kun je de pasvorm met een paar eenvoudige tests controleren:
De maattest: zelfs met een aansluitende pasvorm moet er makkelijk een vinger tussen de legging en je lichaam passen, zowel bij de taille als bij de enkel. Passen er meer vingers tussen? Probeer dan een maat kleiner. Als je er geen vinger tussen kunt krijgen, heb je een grotere maat nodig.
De squattest: maak een diepe squat, voordat je de legging uittrekt. De legging moet ondoorzichtig blijven en rond je taille blijven zitten — probeer een maat kleiner als ze zakken. Als je je huid of ondergoed door de legging heen kunt zien, probeer dan een grotere maat. Zorg ervoor dat je de squattest in een goed verlichte ruimte met een spiegel doet om goed te kunnen zien of de legging de test doorstaat.
Wees er zeker van dat je de legging kunt retourneren of omruilen als de pasvorm niet goed is of als je ze niet mooi vindt (ook als je ze online hebt besteld). Zelfs als je spieren pijn doen en je longen branden, moet je jezelf comfortabel en vol vertrouwen voelen in je work-outlegging.
Work-outbroek vs. legging
Door op deze manier na te denken over welke legging je voor jouw activiteit wilt dragen, kun je ook tot de conclusie komen dat leggings géén goede keuze voor je zijn. Als je een broek zoekt die een beetje losser zit, maar nog wel de kenmerken van work-outleggings heeft, kies dan voor stijlen die je benen iets meer ruimte geven. Het materiaal moet licht en zweetafvoerend zijn, maar geen compressie bieden.
Probeer meerdere stijlen, pasvormen en lengtes
Er zijn nooit te veel keuzes als het om work-outkleding gaat. Dat er veel verschillende leggings zijn voor veel verschillende activiteiten, betekent dat je altijd een paar kunt vinden dat goed past en goed presteert, wat de activiteit van je keuze ook is.
Activewear is ook een modetrend geworden, waarbij work-outkleding van de sportschool naar de woonkamer en supermarkt is gebracht. Je sportlegging kan zelfs ideaal zijn voor boodschappen doen of een informeel afspraakje met vrienden. Ze bieden comfort en stretch, maar geven je ook de mogelijkheid om accessoires te dragen met gedurfde kleuren en serieuze prints. Als je het casual houdt, waarom zou je dan niet ook een beetje plezier hebben?
Het maakt niet uit wat je specifieke gebruik of type work-out is, het is belangrijk om te overwegen welke leggings geschikt zijn voor jou.
