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EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA: CARRERA 8 DE 10

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CARRERA 8:
CONQUISTADOR
DE MILLAS
UNA VEZ MÁS, ES HORA DE IR MÁS LEJOS.

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Así es, vas a digerir algunas millas esta semana. Esta es tu carrera hito
e irás más allá de lo que nunca antes has llegado. Aplasta esas metas.

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QUÉ ESPERAR Esta es tu carrera larga. El objetivo es llegar más lejos y tu ritmo debe ser suficientemente
cómodo para mantenerse durante más millas que antes. Estás aumentando tu resistencia
con cada paso adicional que das.

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ENTRENAMIENTO Busca tu carrera más larga en la Nike+ Running App y luego prepárate para vencerla. Ya sea que lo hagas
por cinco minutos más o cinco millas más, deberías sentirte bien. No se trata de velocidad, se trata de
superar lo mejor de ti. Concéntrate en llegar más lejos y recupérate cuando lo necesites.

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CONSEJO ¿Necesitas alguna motivación para llegar más lejos? Imagina que la carrera más larga que hayas registrado en la aplicación pertenece a
tu peor enemigo y tienes que vencerlo. Sabemos que suena extraño, pero cada corredor tiene un rasgo competitivo,
y tocar esa parte de ti puede ayudarte a llegar un poco más lejos. No pares hasta que superes
el punto máximo de tu rival y quien terminará la carrera será una mejor versión de ti.

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PRÓXIMA CARRERA: ATACA LA PISTA Estás listo para entrar a la pista. Ese óvalo de
400 metros es para los verdaderos corredores.
Ahí, junto a ellos, está tu lugar.

ARTÍCULO RELACIONADO: ENCUENTRA LA POSTURA QUE SE ADAPTE A TI Ya has realizado unos cuantos tipos de carreras.
Es tiempo de comenzar a pensar en cómo la
postura afecta tu experiencia de running.

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