Las zapatillas de running más cómodas de Nike

¿Cuál es el secreto de unas zapatillas de running cómodas? La amortiguación adecuada. La espuma aporta suavidad, absorbe impactos e incluso puede corregir la alineación. También ayuda a reducir las posibilidades de dolor articular y lesiones como el síndrome de estrés tibial y la fascitis plantar.

Sin embargo, no toda amortiguación es igual. El tipo adecuado para ti depende de la forma de tus pies y de tus objetivos de running. Por suerte, Nike tiene una amplia selección de amortiguación. Aquí te explicamos cómo saber qué tipo necesitas y qué calzado te lo proporciona.

Comienza por visitar una tienda Nike o un establecimiento especializado en running para que analicen la forma en que pisas. Es posible que descubras que tienes los pies planos o arcos caídos. Estas características pueden aumentar la probabilidad de una sobrepronación, que se refiere a cuando el pie se inclina demasiado hacia adentro al correr. O podrías tener arcos altos y una pronación baja, es decir, que giras demasiado los pies hacia afuera. Una vez que conozcas tus pies, puedes decidir qué tipo de amortiguación necesitas.

Si tienes los pies planos o los arcos caídos o tienes sobrepronación, busca zapatillas para running con amortiguación de apoyo. Las zapatillas como las Nike Structure pueden ayudar a ajustar tu alineación a una postura más neutra, al darte más firmeza y estabilidad. El sistema de soporte del mediopié y la entresuela de espuma ReactX Foam de longitud completa en las Structure 26 ayudan a prevenir la sobrepronación.

Si necesitas más absorción de impactos y comodidad, opta por la máxima amortiguación, que ofrece la línea Nike Vomero. La amortiguación máxima también es útil si acumulas muchos kilómetros, debido al impacto repetitivo. Las Vomero 18 proporcionan una amortiguación generosa gracias a la combinación de las espumas ZoomX y ReactX, que crean una doble capa para una pisada excepcional.

Si buscas un mayor retorno de energía en tus zapatillas de uso diario, necesitas una amortiguación con buena respuesta. Como las zapatillas Nike Pegasus tienen un poco menos de espuma, son más ligeras y ofrecen una mayor sensación de contacto con el suelo, el calzado perfecto para entrenamientos de corta o larga distancia. Para obtener el mayor retorno de energía, opta por las Pegasus Premium, que cuentan con espuma Nike ReactX y ZoomX y una unidad Nike Air Zoom esculpida a lo largo de la suela. Las Pegasus Plus son más ligeras y cuentan con una entresuela de espuma ZoomX de longitud completa para sesiones de tempo en las que deseas aumentar la velocidad. Para las sesiones diarias, las Pegasus 41 incluyen espuma ReactX en la entresuela y dos unidades Air Zoom, una en el antepié y otra en el talón.

Ten en cuenta que los pies tienden a hincharse a lo largo del día, así que pruébate las zapatillas por la tarde o por la noche para asegurarte de que te quedan bien y que las sientas cómodas. Si puedes, trota por la tienda para probarlas.

Entonces, ¿qué hace que las zapatillas de running Nike se sientan tan cómodas? La respuesta está en los libros de historia.

En la década de 1990, la tecnología Zoom Air de Nike nació de la necesidad de atletas de tener más velocidad, capacidad de responsividad y menos rebote. En las décadas posteriores, Nike incorporó esta innovadora tecnología en una variedad de calzado de running, desde zapatillas para entrenar hasta zapatillas de pista y más. En 2025, la empresa amplió su uso con el lanzamiento de las Pegasus Premium, con la primera unidad Air Zoom diseñada y visible de Nike. Al hacerlo, revolucionó lo que significa un calzado cómodo para correr.

Desde su creación, el objetivo de la espuma Nike ZoomX ha sido ser ligera en peso y ofrecer un alto retorno de energía. Y eso es exactamente lo que las personas runners han sentido con ZoomX desde 2016. En ese lapso, la espuma ZoomX ha sido una característica integral de muchas zapatillas de running para asfalto de Nike. Desde su debut en las Nike Zoom VaporFly 4% hasta las Nike Zoom Pegasus Turbo y las Nike Vomero, esta espuma revolucionaria ha agregado un nivel de comodidad a los pies de runners en todas partes.

La espuma Nike ReactX Foam es un tipo de amortiguación mucho más reciente. Desde su debut en 2023, esta espuma ha elevado el rendimiento y la comodidad de las zapatillas de running Nike a otro nivel.