Remix de fuerza: edición familiar

Asesoramiento
Última actualización: 7 de julio de 2020

Por Nike Training

Remix de fuerza: edición familiar

Entrenamiento con un toque de baile para ti y tus hijos.

Moverse en familia es una forma divertida de conectarse y pasar tiempo juntos. Este ejercicio de alta intensidad seguramente los hará reír tanto como sudar.

Sabemos que mantener a los niños interesados es difícil en estos días, por eso nuestro tema para la semana es "Más fuerte de lo que piensas". Mira hacia adentro, profundiza, y prepárate para desarrollar ese músculo interno y silenciar al crítico interno. Este festival de energía sin parar reúne a toda la familia para ponerle fin al estrés con muchos saltos y movimientos explosivos.

A mover el cuerpo, familia

¿Están todos listos? Reúne tus canciones favoritas y asegúrate de que los niños agreguen algunas suyas. Incluye algunos comodines como disco, polka, rap de la vieja escuela y "Wheels on the Bus". Como nada motiva más que la música, esta será la banda sonora del entrenamiento de hoy.

Remix de fuerza: edición familiar

Configura la lista de reproducción para que se reproduzca en aleatorio y pónganse en marcha. Desafía a todos a cantar mientras realizas los movimientos, para ver quién puede mantener mejor forma mientras hace malabarismos con múltiples tareas. Y en cada momento de descanso, pausa el entrenamiento para una minifiesta de baile.

El resultado final: mucha diversión sin aliento y con mucho ruido. Quien pueda llegar al final en mejor forma, gana. Y quienquiera que se eche a reír, también gana.

Configura la lista de reproducción para que se reproduzca en aleatorio y pónganse en marcha. Desafía a todos a cantar mientras realizas los movimientos, para ver quién puede mantener mejor forma mientras hace malabarismos con múltiples tareas. Y en cada momento de descanso, pausa el entrenamiento para una minifiesta de baile.

El resultado final: mucha diversión sin aliento y con mucho ruido. Quien pueda llegar al final en mejor forma, gana. Y quienquiera que se eche a reír, también gana.

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