Movimiento
Entrena en familia
Por Nike Training
Un entrenamiento fácil y divertido para fortalecer la condición física y mental de tu familia.
Una familia unida puede con todo y, por eso, queremos ayudarlos a fortalecer su equipo y asegurarnos de que cada miembro se fortalece, tanto adultos como niños.
En estos momentos es importante mantenerse en activo. Por eso no debemos limitarnos a esperar a que pase la tormenta. Tenemos que ponernos en marcha, estirar y recargar pilas para volver a la rutina con más fuerza que nunca.
Distrae la mente
Este entrenamiento se centra en el tren inferior y contiene algunos movimientos difíciles. Así que es bueno jugar a algo en familia mientras lo completan. De esta forma, el tiempo pasará más rápido y no llevarán toda la atención a los músculos.
Cuando comiencen las repeticiones, digan por turnos todos los países que empiecen por la letra A de los que se acuerden. Háganlo con una letra diferente en cada movimiento. Si alguien se salta su turno o se queda en blanco, tiene que hacer unas cuantas repeticiones extra.
¿Todo listo para comenzar? ¡A entrenar!
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