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[__Únete.__](https://www.nike.com/mx/membresia) Aprovecha 3 y 6 MSI en tus compras. [Consulta TyC](https://www.nike.com/mx/help/a/meses-sin-intereses). # Entrena de manera diferente ##### Coaching and Nutrition Última actualización: 5 de junio de 2020 Por Kirsty Godso  ## Esfuérzate solo un poco más para que veas grandes mejorías en tus habilidades y fuerza a medida que pasa el tiempo. Algo esencial que les recuerdo a mis clientes es la importancia de entrenar de manera diferente. Esto significa que, en lugar de hacer la rutina de siempre, necesitas esforzarte un poco más. Es fácil quejarse porque ya lo intentaste antes y no funcionó, o renunciar cuando las cosas se ponen desafiantes. En lugar de quejarte, que no soluciona nada, imagina que tienes una mentalidad 2.0, donde serás un poco más fuerte y saludable cada día y crearás los cimientos para poder mejorar. Es común que cuando las personas realizan su entrenamiento, lleguen a un punto en el que se presionan mucho y se empujan al límite de lo que suelen hacer. Y debido a que es muy difícil (estás sudando, tiemblas un poco o el corazón late con fuerza), te detienes. ## "Tal vez tienes la costumbre de rendirte cuando las cosas se ponen muy difíciles. ¿Pero por qué abandonas? Ese es justo el momento por el que estás entrenando". Kirsty Godso Incluso si te esfuerzas por otros tres segundos, puede que no parezca un gran logro. Pero sí lo es, porque ahora eso se encuentra en el banco del cuerpo. Hiciste un depósito, puedes agregarle más la próxima vez que entrenes y continuar avanzando sin parar. Imagina que estás acumulando intereses a tus objetivos de fitness. Con el tiempo, si continúas esforzándote cuando normalmente te rindes, el estado de cuenta del cuerpo seguirá creciendo. La próxima vez que entrenes y se ponga desafiante, intenta hacerlo de manera diferente al esforzarte unos segundos más o al hacer un par de repeticiones más.  ### Únete a NTC Accede a los consejos de nuestros expertos y entrenadores de talla mundial que te ayudarán a mantenerte activo y saludable. [Descargar](https://smart.link/5deaab27fce3c) ### Join Nike Training Club Access our world-class experts and trainers to help you stay active and healthy. [Download](https://smart.link/5deaab27fce3c) Publicado originalmente: 21 de abril de 2020 Recursos [Buscar Tienda](https://www.nike.com/mx/retail) [Hazte Miembro](https://www.nike.com/mx/register) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Ayuda [Obtener Ayuda](https://www.nike.com/mx/help) [Estado del Pedido](https://www.nike.com/mx/orders) [Envío y Entrega](https://www.nike.com/mx/help/a/envio-entrega-gs) [Devoluciones](https://www.nike.com/mx/help/a/politica-de-devoluciones-gs) [Opciones de Pago](https://www.nike.com/mx/help/a/opciones-pago-gs) [Comunícate con Nosotros](https://www.nike.com/mx/help/#contact) Nike [Acerca de Nike](http://about.nike.com/) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversionistas](http://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/mx/sustentabilidad) [Reportar un Problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/en/gui/56821/index.html) Promociones y descuentos [Descuento para estudiantes](https://www.nike.com/mx/help/a/descuento-para-estudiantes) [Descuento para maestros](https://www.nike.com/mx/help/a/descuento-maestros) [Descuento de cumpleaños](https://www.nike.com/mx/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Meses sin intereses](https://www.nike.com/mx/help/a/meses-sin-intereses) ## Recursos [Buscar Tienda](https://www.nike.com/mx/retail) [Hazte Miembro](https://www.nike.com/mx/register) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) ## Ayuda [Obtener Ayuda](https://www.nike.com/mx/help) [Estado del Pedido](https://www.nike.com/mx/orders) [Envío y Entrega](https://www.nike.com/mx/help/a/envio-entrega-gs) [Devoluciones](https://www.nike.com/mx/help/a/politica-de-devoluciones-gs) [Opciones de Pago](https://www.nike.com/mx/help/a/opciones-pago-gs) [Comunícate con Nosotros](https://www.nike.com/mx/help/#contact) ## Nike [Acerca de Nike](http://about.nike.com/) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversionistas](http://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/mx/sustentabilidad) [Reportar un Problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/en/gui/56821/index.html) ## Promociones y descuentos [Descuento para estudiantes](https://www.nike.com/mx/help/a/descuento-para-estudiantes) [Descuento para maestros](https://www.nike.com/mx/help/a/descuento-maestros) [Descuento de cumpleaños](https://www.nike.com/mx/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Meses sin intereses](https://www.nike.com/mx/help/a/meses-sin-intereses) México - © 2026 Nike, Inc. 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