IM WARENKORB
ZUR WUNSCHLISTE HINZUGEFÜGT
Nike Geschenkgutschein
Größe: Menge: @  
In deinem Warenkorb sind keine Artikel.

READY SET GO: DEINE FORM FINDEN

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

DEINE FORM
FINDEN
FINDE DIE RICHTIGE HALTUNG FÜR DICH.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P3.jpg

Du hast jetzt einige verschiedene Laufmethoden kennengelernt. Jetzt ist es Zeit, sich Gedanken darüber
zu machen, wie sich deine Haltung auf das Laufen auswirkt.
LOCKER BLEIBEN Läufer tendieren dazu, sich im Oberkörper zu verkrampfen. Halt den Kopf gerade, blick nach vorne
(achte aber weiterhin auf Gegenstände am Boden wie zum Beispiel Baumwurzeln), lass die Arme
und Schultern locker und mach keine Faust.
ENTSPANNT LAUFEN HEISST SCHNELL LAUFEN Gesicht, Nacken und Schultern bleiben entspannt, damit du nicht mehr Energie als nötig
verbrauchst. Entspannt laufen heißt schnell laufen.
ABER NICHT LOCKER LASSEN Dein Ziel ist ein gleichmäßiger, effizienter Laufstil. Das Stichwort hierfür heißt Balance. GANZ WICHTIG: DU MUSST DICH NICHT VERÄNDERN, UM SCHNELLER ZU WERDEN Dein Körper ist einzigartig. Und deshalb hast du auch einen einzigartigen Laufstil. Steh dazu. Es
gibt sicher einige allgemeine Tipps, aber dein Stil wird von selbst immer besser, je mehr
du läufst und je besser du trainiert bist.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P4.jpg

NÄCHSTER ARTIKEL: FIND YOUR FAST – NOCH SCHNELLER. Du hast mit schnellen Läufen experimentiert. Jetzt ist es Zeit, noch
eine Schippe draufzulegen. Hier sind ein paar Tipps,
wie du deine Geschwindigkeit steigerst.

VERWANDTER ARTIKEL: LAUFAUSRÜSTUNGS-ESSENTIALS Die Leistungsinnovationen, die hinter der richtigen Ausrüstung für
dich stehen, ermöglichen dir nicht nur einen tollen Look, sondern
auch ein tolles Laufgefühl.

AUF DIE PLÄTZE, FERTIG, LOS – 10 LÄUFE Die Regel Nummer 1 beim Laufen lautet: Laufen!
Klingt einfach, oder?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Lauf und trainiere mit der
weltweiten Nike+ Run
Club Community.

Zeichne mit der ultimativen
Running App Strecke, Distanz,
Tempo und Dauer deiner
Läufe auf.

Lauf intelligenter und trainiere
besser mit mehr als 100
Workouts von Nike
Mastertrainern.

LAUF MIT UNS

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading