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[Studio Stretch](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Performance Cotton Blend](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-performance-cotton-blend-93ehs) - [Nach Farbe](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-schwarz-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Ivory](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-weiss-4g797zb2asd) - [Citrine](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-gelb-ayp69zb2asd) - [Carob](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-braun-557pqzb2asd) - [University Red](https://www.nike.com/lu/de/w/nikeskims-rot-3abn9zb2asd) Cancel Abbrechen Beliebte Suchbegriffe [studio fleece](https://www.nike.com/lu/de/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[fußballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w?q=fu%C3%9Fballschuhe&vst=fu%C3%9Fballschuhe)[vapormax](https://www.nike.com/lu/de/w?q=vapormax&vst=vapormax)[nike pro](https://www.nike.com/lu/de/w?q=nike%20pro&vst=nike%20pro)[basketballschuhe](https://www.nike.com/lu/de/w?q=basketballschuhe&vst=basketballschuhe)[nike mind](https://www.nike.com/lu/de/w?q=nike%20mind&vst=nike%20mind)[jordan](https://www.nike.com/lu/de/w?q=jordan&vst=jordan)[pegasus](https://www.nike.com/lu/de/w?q=pegasus&vst=pegasus) [](https://www.nike.com/lu/de/favorites "Favoriten")[](https://www.nike.com/lu/de/cart "Produkte im Warenkorb: 0") # So findest du die besten Traillaufschuhe: Stabilität, Dämpfung und Tragekomfort ##### Einkaufs-Guide Stabilitäts-Traillaufschuhe kontrollieren die Fuß- und Knöchelbewegungen auf unebenem Terrain. Erfahre mehr über die wichtigsten Eigenschaften und die All Conditions Gear (ACG) Schuhe, die sie bieten. Letzte Aktualisierung: 1. Oktober 2026 9 Min. Lesezeit  [Stabilitäts-Traillaufschuhe](https://www.nike.com/a/tackle-your-first-trail-run) sind so konzipiert, dass sie deine Füße und Knöchel auf unebenem Untergrund stabil halten – die mit Abstand wichtigste Eigenschaft, auf die du achten solltest, wenn du abseits befestigter Wege läufst. Trails sind eine Herausforderung für Körper und Geist, aber unebene, nasse und felsige Untergründe erhöhen auch dein Verletzungsrisiko. Das richtige Paar Traillaufschuhe kombiniert Traktion, Schutz und eine sichere Passform, damit du alle Herausforderungen auf dem Trail meistern kannst. Glücklicherweise bietet die All Conditions Gear (ACG) Kollektion von Nike eine Vielzahl von Optionen. Hier erfährst du, worauf du achten solltest, und welche ACG Schuhe diese Anforderungen erfüllen. ## ACG Schuhe anzeigen [Alle anzeigen](https://www.nike.com/lu/de/w/acg-trail-running-schuhe-75jcnz93bsdzy7ok) - [ \ ACG Zegama Trail GORE-TEX \ Wasserdichter Traillaufschuh (Herren) \ __189,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-zegama-trail-gore-tex-wasserdichter-traillaufschuh-herren-PaGSQHQx/IO7932-004) - [ \ ACG Zegama Trail GORE-TEX \ Wasserfester Traillaufschuh (Damen) \ __189,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-zegama-trail-gore-tex-wasserdichter-traillaufschuh-damen-DhEdcTsn/IO7933-004) - [ \ ACG Pegasus Trail GORE-TEX \ Wasserdichter Traillaufschuh (Herren) \ __169,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-pegasus-trail-gore-tex-wasserdichter-traillaufschuh-herren-OQhUtu95/IQ1084-005) - [ \ ACG Pegasus Trail GORE-TEX \ Wasserfester Traillaufschuh für Damen \ __169,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-pegasus-trail-gore-tex-wasserfester-traillaufschuh-damen-jkcoafLW/IQ1394-500) - [ \ Nike ACG Ultrafly Trail \ Traillaufschuhe für Wettkämpfe \ __249,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-ultrafly-traillaufschuhe-fur-wettkampfe-bddi5f1L/HF5668-401) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Traillaufschuh (Damen) \ __149,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-pegasus-trail-traillaufschuh-damen-J8DF5QzX/HV8121-003) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Traillaufschuh (Herren) \ __149,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-pegasus-trail-traillaufschuh-herren-edJ7MX66/HV8116-310) - [ \ Nike Wildhorse 10 \ Traillaufschuh für Herren \ __149,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/wildhorse-10-traillaufschuh-herren-6RHZHLQc/FV2338-001) - [ \ Nike Kiger 10 \ Traillaufschuh \ __159,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/kiger-10-traillaufschuh-9KD9x6/FV3929-001) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Laufschuh für ältere Kinder \ __109,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-pegasus-trail-laufschuh-altere-kinder-4dYpCb69/IH2305-302) ## Das Wichtigste auf einen Blick: - Stabilitäts-Traillaufschuhe kontrollieren die Fuß- und Knöchelbewegungen auf unebenem Terrain – im Gegensatz zu Stabilitätsschuhen für Straßenläufe, die Überpronation korrigieren. - Die wichtigsten Merkmale von Stabilitäts-Traillaufschuhen sind Traktionsstollen, eine sichere Passform im Mittelfußbereich und eine schützende Dämpfung. - Stabilitäts-Traillaufschuhe helfen, das Umknicken des Knöchels und das Verletzungsrisiko an den unteren Gliedmaßen zu verringern. - Die stabilsten Traillaufschuhe von Nike stammen aus der ACG Kollektion: [ACG Pegasus Trail](https://www.nike.com/t/acg-pegasus-trail-mens-trail-running-shoes-Z5DRSN1X/HV8116-310), [ACG Zegama Trail](https://www.nike.com/t/acg-zegama-trail-womens-trail-running-shoes-ZtvdI0O0/HV8115-200) und [ACG Ultrafly Trail](https://www.nike.com/t/acg-ultrafly-trail-trail-racing-shoes-uNHxL3GA/HF5668-101). - Achte beim Vergleich von Stabilitäts-Traillaufschuhen auf die Tiefe der Stollen und die Steifigkeit der Mittelsohle und wähle diese entsprechend dem Gelände, in dem du am häufigsten läufst.  [](https://www.nike.com/lu/de/w/acg-schuhe-93bsdzy7ok)  [](https://www.nike.com/lu/de/w/acg-schuhe-93bsdzy7ok) ## Was sind eigentlich Stabilitäts-Traillaufschuhe? Stabilitäts-Traillaufschuhe sind so konzipiert, dass sie deinen Fuß und Knöchel auf unebenem Untergrund stabil halten. Anstatt wie Stabilitätsschuhe für die Straße eine Überpronation zu korrigieren, kombinieren sie griffige Traktionsstollen, schützende Steinschutzplatten, eine sichere Passform im Mittelfußbereich und eine feste Dämpfung, um das Umknicken des Knöchels auf Steinen, Wurzeln und unbefestigtem Gelände zu verhindern. Auch Läufer:innen, die mit [neutralen Schuhen](https://www.nike.com/w/running-shoes-37v7jzy7ok) auf der Straße unterwegs sind, sollten bei der Auswahl von Traillaufschuhen auf Stabilität achten. Stabilitäts-Traillaufschuhe können nicht nur dabei helfen, Umknicken auf unebenem Terrain zu vermeiden, sondern bieten auch weitere Sicherheitseigenschaften und Merkmale, die dir auf den Trails zugutekommen. ## So wählst du die richtigen Traillaufschuhe aus Stabilität ist bei Traillaufschuhen ein Muss. Aber worauf solltest du bei der Auswahl noch achten? Ein guter Traillaufschuh verfügt über verschiedene Merkmale, die für mehr Sicherheit und eine bessere Motorik im Unterkörper sorgen. - __Ein robustes Traktionsprofil__ hilft dir, steinige Wege, glitschigen Schlamm oder anderes Gelände zu meistern. - Er sollte auch __dauerhaften Schutz__ vor unerwarteten Wetterumschwüngen, rauen Landschaften und Hindernissen bieten. - __Feste und gepolsterte__ Schuhe sorgen dafür, dass dein Fuß fest im Schuh sitzt und dein Knöchel in der richtigen Position bleibt. Hier findest du eine genauere Übersicht über die Merkmale, auf die du bei der Auswahl von Traillaufschuhen achten solltest.  [](https://www.nike.com/lu/de/w/acg-schuhe-93bsdzy7ok)  [](https://www.nike.com/lu/de/w/acg-schuhe-93bsdzy7ok) ## Traktion und Halt Bevor du einen Traillaufschuh kaufst, solltest du ihn umdrehen und dir die Außensohle ansehen. Die Profilmuster auf der Unterseite des Schuhs, auch Traktionsstollen genannt, sorgen dafür, dass du auf jedem Terrain, mit dem du auf den Trails konfrontiert wirst, stabil bleibst. Multidirektionale Stollen verbessern das Abbremsen bei Abwärtsläufen, während ein größerer Stollenabstand Schlammansammlungen auf weichen Trails verhindert. Die Sohlen sollten außerdem robust genug sein, um deine Füße vor schroffen Felsbrocken oder Baumstümpfen zu schützen. Damit du den Schuh vielseitig nutzen kannst, solltest du dich jedoch gegen eine zu schwere Sohle entscheiden. Wähle stattdessen einen Schuh mit leichtem Grip, damit der Wechsel vom Trail zur Straße reibungslos funktioniert. ## Atmungsaktiver Schutz Von einem guten Schuh wird erwartet, dass er deine Füße vor Ästen, Steinen und anderen Hindernissen schützt. Achte auf Eigenschaften wie eine Knöchelgamasche oder einen Knöchelkragen, die deinen Fuß umschließen und das Eindringen von Schmutz und kleinen Steinen verhindern. Eine zusätzliche Schicht am Zehenbereich kann ebenfalls vor Stößen oder Verletzungen schützen. Eine segmentierte Steinschutzplatte zwischen Mittel- und Außensohle bietet Schutz in unwegsamem Gelände und sorgt gleichzeitig für Flexibilität. Gute Traillaufschuhe bieten zwar Schutz, aber sie sollten sich nicht wie Wanderschuhe anfühlen. Achte auf Mesh im Obermaterial, um Atmungsaktivität und Belüftung zu gewährleisten. ## Sichere Passform Traillaufschuhe haben oft eine [engere Passform](https://www.nike.com/a/how-should-running-shoes-fit) als Straßenschuhe. Sie sollten jedoch nicht so eng sitzen, dass der Fuß eingequetscht wird. Gleichzeitig sollten die Schuhe bei multidirektionalen Bewegungen möglichst wenig reiben, um ein Herausschlüpfen und die Bildung von Blasen zu vermeiden. Es gibt eine Reihe von technischen Eigenschaften, die deine Füße schützen. - __Ein Einsatz oder eine Dämpfung an der Ferse__ kann dem Fuß mehr Halt geben. - __Ein sicheres Bandsystem um den Mittelfuß__, wie beim [Nike ACG Pegasus Trail](https://www.nike.com/t/acg-pegasus-trail-mens-trail-running-shoes-Z5DRSN1X/HV8116-310), kann dir Stabilität auf unebenen Strecken bieten. Das sockenähnliche Band umschließt deinen Fuß und sorgt für Stabilität. __Eine Schaumstoffeinlage von der Ferse bis zu den Zehen__ kann reaktionsfreudige und stabile Dämpfung bieten, was wiederum mehr Tragekomfort und sanfte Übergänge auf felsigem Terrain ermöglicht. ## Die Sprengung Als Sprengung eines Schuhs wird die Höhendifferenz zwischen Ferse und Zehenbereich bzw. Vorfuß bezeichnet. Sie steht häufig im Zusammenhang mit der Dämpfung des Schuhs. Schuhe mit mehr Dämpfung haben in der Regel eine größere Sprengung, das heißt, der Winkel zwischen Ferse und Zehenbereich ist steiler. Die Sprengung deines Trailschuhs sollte in etwa der deines Straßenschuhs entsprechen. Warum ist das wichtig? Einige Trailläufer:innen bevorzugen eine niedrige oder sehr niedrige Sprengung, um den Fuß näher am Boden zu haben. Diese minimalistischen Schuhe haben in der Regel eine Sprengung von weniger als 4 Millimetern, sodass zunächst der Mittel- oder Vorfuß den Boden berührt. Straßenschuhe haben dagegen eine moderate bis große Sprengung, sodass du beim Laufen zuerst mit der Ferse den Boden berührst. Bei den Schuharten gibt es im Grunde keine, die besser oder schlechter ist. Aber ein schneller Wechsel von einem zum anderen Schuh kann zu abrupten biomechanischen Veränderungen führen, die Schmerzen oder Verletzungen verursachen können. ## Denk an die Socken Auch die [Socken](https://www.nike.com/w/running-socks-37v7jz7ny3q), die du trägst, wirken sich auf die Passform der Schuhe aus. Da Trailläufer:innen in der Regel dickere Socken tragen als beim Laufen auf der Straße, solltest du die Schuhe mit den Socken anprobieren, die du später verwenden möchtest. Worauf sollte man bei [Traillaufsocken](https://www.nike.com/w/acg-socks-7ny3qz93bsd) achten? Die Socken sind häufig aus einer gewebten Wollmischung gefertigt, damit der Fuß im Schuh Halt findet und nicht hin- und herrutscht. Gleichzeitig sollten sie atmungsaktiv sein und Feuchtigkeit ableiten. Um Kratzer und Schürfwunden zu vermeiden, sollte die Socke deine Knöchel sowie einen Teil deiner Wade bedecken. Eine weitere gute Idee sind Kompressionssocken, die bei Ausdauerläufen für lang anhaltenden Komfort sorgen. ## All Conditions Gear: Traillaufschuhe, die auf Stabilität ausgelegt sind - Bei der Entwicklung der [ACG](https://www.nike.com/acg) Traillaufschuh-Kollektion stand Stabilität im Vordergrund, und jedes Modell hat seine eigenen, einzigartigen Vorteile. - [__Nike ACG Pegasus Trail__](https://www.nike.com/t/acg-pegasus-trail-mens-trail-running-shoes-Z5DRSN1X/HV8116-310): vielseitige Stabilität für einfaches Gelände und Läufe von der Straße bis zum Trail - [__Nike ACG Zegama Trail__](https://www.nike.com/t/acg-zegama-trail-womens-trail-running-shoes-ZtvdI0O0/HV8115-200): maximale Dämpfung mit einem robusten, multidirektionalen Stollenprofil für anspruchsvolles Gelände wie steile Gebirgskämme - [__Nike ACG Ultrafly Trail__](https://www.nike.com/t/acg-ultrafly-trail-trail-racing-shoes-uNHxL3GA/HF5668-101): Wettkampftempo mit Traktion und Halt für den Trail ## Wie sich der Geländetyp auf die Stabilität von Traillaufschuhen auswirkt Schlammige Pfade, felsige Wege und steile Abstiege erfordern unterschiedliche Stabilitätsmerkmale. Dazu gehören beispielsweise aggressive Stollen und eine steifere Mittelsohle. Außensohlen mit tiefen Stollen eignen sich gut für matschiges oder nasses Gelände. Für trockene, verdichtete Untergründe hingegen können kürzere Stollen ausreichen. Bei Abwärtsläufen über Hügel sind multidirektionale Stollen von Vorteil. Für felsiges Gelände empfiehlt sich ein Schuh mit steiferer Mittelsohle, um den Fuß zu schützen. Der Nike ACG Zegama Trail ist mit einer Steinschutzplatte im Vorfußbereich ausgestattet – für zusätzlichen Schutz vor Geröll. ## So wählst du die richtigen Traillaufschuhe für deine Läufe aus Traillaufen ist unvorhersehbar, doch der richtige Traillaufschuh bietet dir ein ausgewogenes Verhältnis aus Stabilität, Traktion und Tragekomfort für das Gelände, in dem du am häufigsten unterwegs bist. Für einfaches Gelände, von der Straße bis zum Trail, sollte der [ACG Pegasus Trail](https://www.nike.com/t/acg-pegasus-trail-mens-trail-running-shoes-Z5DRSN1X/HV8116-310) ausreichen. Für technisch anspruchsvollere Trails mit steilen Anstiegen, Matsch oder Felsen solltest du jedoch einen Schuh mit mehr Traktion in Betracht ziehen, wie den [ACG Zegama Trail](https://www.nike.com/t/acg-zegama-trail-womens-trail-running-shoes-ZtvdI0O0/HV8115-200). Dieser Schuh bietet maximale Dämpfung und ein abwechslungsreiches, robustes Stollenprofil, das für mehr Grip sorgt. ## ACG Trail Running anzeigen [Alle anzeigen](https://www.nike.com/lu/de/w/acg-trail-running-75jcnz93bsd) - [ \ ACG Lava Loft \ Therma-FIT Jacke (Herren) \ __274,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-lava-loft-therma-fit-jacke-herren-vX1lDqr4/IO9132-010) - [ \ ACG Lava Loft \ Therma-FIT Traillaufjacke (Damen) \ __274,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-lava-loft-therma-fit-traillaufjacke-damen-jPevAZGg/IO9134-034) - [ \ ACG Zegama Trail GORE-TEX \ Wasserdichter Traillaufschuh (Herren) \ __189,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-zegama-trail-gore-tex-wasserdichter-traillaufschuh-herren-PaGSQHQx/IO7932-004) - [ \ ACG Zegama Trail GORE-TEX \ Wasserfester Traillaufschuh (Damen) \ __189,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-zegama-trail-gore-tex-wasserdichter-traillaufschuh-damen-DhEdcTsn/IO7933-004) - [ \ ACG Solar Chase \ Dri-FIT ADV Traillaufoberteil (Herren) \ __59,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-solar-chase-dri-fit-adv-traillaufoberteil-herren-R36jul07/IO9677-405) - [ \ Nike ACG \ Dri-FIT Midlayer-Traillaufoberteil mit Viertelreißverschluss (Herren) \ __79,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-dri-fit-midlayer-traillaufoberteil-mit-viertelreissverschluss-herren-kWRXsNme/IO9669-010) - [ \ Nike ACG "Lunar Ray" \ Dri-FIT ADV Traillaufhose (Herren) \ __109,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-lunar-ray-dri-fit-adv-traillauf-tights-herren-zv9rSuPg/IO9673-013) - [ \ Nike ACG \ Dri-FIT Traillaufoberteil mit Halbreißverschluss (Damen) \ __79,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-dri-fit-traillaufoberteil-mit-halbreissverschluss-damen-gdHxf0n2/IO9647-658) - [ \ Nike ACG \ Dri-FIT 7/8-Traillauf-Leggings mit hohem Bund (Damen) \ __94,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-dri-fit-7-8-traillauf-leggings-mit-hohem-bund-damen-Idia7G9H/IO9645-658) - [ \ ACG Pegasus Trail GORE-TEX \ Wasserdichter Traillaufschuh (Herren) \ __169,99 €__](https://www.nike.com/lu/de/t/acg-pegasus-trail-gore-tex-wasserdichter-traillaufschuh-herren-OQhUtu95/IQ1084-005) ## FAQ Was sind Stabilitäts-Traillaufschuhe? Stabilitäts-Traillaufschuhe sind so konzipiert, dass sie deinen Fuß und Knöchel auf unebenem Untergrund und in verschiedenen Geländearten stabil halten. Sie kombinieren griffige Traktionsstollen, schützende Steinschutzplatten, eine sichere Passform im Mittelfußbereich und eine feste Dämpfung, um das Umknicken des Knöchels auf Steinen, Wurzeln und unbefestigtem Gelände zu verhindern. Benötigen alle Trailläufer:innen Stabilitätsschuhe? Um ihre Füße zu schützen, sollten Trailläufer:innen in spezielle Traillaufschuhe investieren. Diese Modelle sind dafür ausgelegt, auf unebenem Gelände für Stabilität zu sorgen. Stabilitäts-Traillaufschuhe unterscheiden sich jedoch von Stabilitäts-Straßenlaufschuhen. Letztere sind darauf ausgelegt, eine Überpronation auszugleichen. Was macht Traillaufschuhe stabiler als Straßenlaufschuhe? Traillaufschuhe bieten erhöhten Schutz und sorgen dafür, dass deine Füße auf unebenem Gelände stabil bleiben. Das wird unter anderem durch Traktionsstollen an der Außensohle, Steinschutzplatten sowie eine stützende Dämpfung in der gesamten Mittelsohle ermöglicht. Straßenlaufschuhe, selbst solche, die auf Stabilität ausgelegt sind, sind nicht dafür gedacht, dich auf unebenem Gelände zu stabilisieren, sondern um Läufer:innen zu helfen, die beim Laufen überpronieren. Was ist eine Steinschutzplatte im Stabilitäts-Traillaufschuh? Bei Stabilitäts-Traillaufschuhen befindet sich zwischen der Mittel- und der Außensohle eine Steinschutzplatte, die als zusätzliche Schutzschicht im Schuh fungiert. Dies trägt dazu bei, die Flexibilität zu erhalten und gleichzeitig die Auswirkungen unwegsamen Geländes zu minimieren. [ACG entdecken](https://www.nike.com/acg) Ursprünglich erschienen: 26. März 2026 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/lu/de/a/nike-keely-hodgkinson-collection-informationen-zum-release) # Product News # Middle-Distance Champion Runner Keely Hodgkinson Releases Her First Nike Signature Collection -  [](https://www.nike.com/lu/de/a/nike-melitta-baumeister-special-edition-release-info) # Produktneuheiten # Melitta Baumeisters Sonderedition des Nike Vomero und des Pegasus Premium: Für alle, die... -  [](https://www.nike.com/lu/de/a/die-bequemsten-laufschuhe) # Leitfaden zur Kaufentscheidung # Die bequemsten Laufschuhe von Nike (nach Dämpfung und Einsatzbereich) -  [](https://www.nike.com/lu/de/a/laufen-bei-kaltem-wetter) # Aktivität # Laufen bei kaltem Wetter: So kleidest du dich richtig, wärmst dich auf und fühlst dich wohl -  [](https://www.nike.com/lu/de/a/was-ist-die-schrittfrequenz-beim-laufen) # Sport und Aktivitäten # Was macht eine gute Schrittfrequenz aus? 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