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[Personalisieren](https://www.nike.com/lu/de/w/nike-by-you-shoes-6ealhzy7ok) Letzte Aktualisierung: 20. September 2021 5 Min. Lesezeit Was du schon immer wissen wolltest ## Die optimale Passform finden und das Problem mit Sport-BHs ohne Verschluss Willkommen bei "Was du schon immer wissen wolltest". Du hast Fragen zur Brust, zu Sport-BHs und Training, traust dich aber nicht, sie zu stellen? Hier findest du die Antworten. Es gibt gefühlt eine Unmenge von Fragen, die wir zum Thema Sport-BHs beantworten könnten. Heute konzentrieren wir uns auf diese beiden: 1. Das Problem mit Sport-BHs ohne Verschluss 2. Woran erkenne ich die optimale Passform? ## 1. Das Problem mit Sport-BHs ohne Verschluss Manchmal scheint es fast unmöglich zu sein, Sport-BHs auszuziehen. Wer schon einmal in der Umkleide gestanden hat, Arme in der Luft und den Sport-BH halb ausgezogen, kann davon ein Lied singen. Erst recht nach einem intensiven Workout, wenn die Muskeln nicht mehr mitmachen. Aber warum ist das so schwer? Und gibt es Alternativen? ## Das Pull-Over-Problem Pull-Over-Sport-BHs haben viele Vorteile: Sie sind dicker, die Racerback-Träger können mit dem Unterbrustband verbunden werden und der BH bietet rundum perfekten Halt. Aber gerade das dicke Material macht es so schwer, diesen BH an- und auszuziehen, vor allem, wenn du geschwitzt hast. Besonders Frauen mit größeren Brüsten müssen sich oft regelrecht verrenken. Also ja: Diese BHs bieten perfekten Halt. Aber sie sind auch eine Herausforderung.  ## Gibt es Alternativen? Das ist eigentlich Geschmackssache. Was für dich gut funktioniert, kommt für deine beste Freundin vielleicht gar nicht in Frage. Ein Verschluss am Rücken ist sehr beliebt. Das ist fast wie ein normaler BH. BH und Träger sollten trotzdem weiterhin optimalen Halt bieten und das Unterbrustband sollte bequem sein. Vergiss nicht: Vor allem das Unterbrustband ist verantwortlich für den Halt. Ein Frontreißverschluss ist die perfekte Lösung, wenn es um Bequemlichkeit geht, vor allem, wenn du Probleme hast, deinen BH hinten zu schließen. Manche Frauen mögen außerdem den Racerback-Style nicht, da die Haut manchmal "rausquillt" und diese BHs nicht so gut sitzen. Aber gib nicht auf, bevor du nicht verschiedene Größen ausprobiert hast. Beim Sport-BH geht es vor allem um die richtige Passform. ## 2. Woran erkenne ich die optimale Passform? ## Wie finde ich die optimale Passform? Wir alle kennen es: Man findet den perfekten Sport-BH, doch nach dem ersten Workout damit stellt man fest, dass er doch nicht so richtig passt bzw. in Sachen Tragekomfort zu wünschen übrig lässt. Doch so muss es nicht sein! Es gibt eine Möglichkeit, herauszufinden, ob dein Sport-BH die richtige Passform und den richtigen Halt bietet. ## Jeder Körper ist anders Du weißt bereits, welche grundlegenden Dinge du bei der Auswahl eines Sport-BHs beachten musst, jedoch ist die Sache meist etwas komplexer als gedacht. Wir alle unterscheiden uns in Körperbau und Körpergröße, was bedeutet, dass manche Styles ganz einfach nicht zu uns passen. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, ein paar unterschiedliche Sport-BHs anzuprobieren. So findest du schnell heraus, welche Passform die richtige für dich ist. Wenn im Achselbereich Haut über deinen Sport-BH hängt oder dieser sich hinten ausbeult, ist er höchstwahrscheinlich zu klein. Anstatt dich für eine größere Größe zu entscheiden, könntest du auch einfach ein anderes Modell wählen. Unsere Swoosh Sport-BHs sind die perfekten Allrounder und auch dann super geeignet, wenn du etwas mehr Oberweite hast. Oft lohnt es sich auch, unterschiedliche Konstruktionen auszuprobieren. Ein Sport-BH mit Verschluss hinten oder Reißverschluss vorne eignet sich zum Beispiel hervorragend, wenn es dir schwerfällt, deinen Sport-BH über den Kopf an- und auszuziehen. Je nach Körperform bevorzugst du vielleicht auch bestimmte Materialien. Sport-BHs mit starkem Halt bestehen zu einem großen Teil aus Stretchmaterial und sorgen daher meist für ein eng anliegendes Tragegefühl. Sport-BHs mit leichtem Halt hingegen sind in der Regel auf Bewegungsfreiheit ausgelegt. Sieh dir auch unsere weiteren Themen aus "Was du schon immer wissen wolltest" an und erfahre mehr über häufig gestellte Fragen zu Sport-BHs, Brüsten und Training. ## Weitere Infos  [](https://www.nike.com/lu/de/a/warum-riechen-meine-sport-bhs-naqs) Was du schon immer wissen wolltest ### Unangenehm riechende Sport-BHs und die Dos and Don'ts bei Sport-BHs  [](https://www.nike.com/lu/de/a/so-verhinderst-du-dass-man-deine-brustwarzen-durch-deinen-sport-bh-sieht-naqs) Was du schon immer wissen wolltest ### Brustwarzen, Kurven und Trainieren ohne Unterwäsche Ursprünglich erschienen: 16. September 2021 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/lu/de/a/wann-laufschuhe-ersetzt-werden-sollten) # Einkaufs-Guide # Wann ist ein Schuh abgetragen und muss ersetzt werden? 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