Sieh dir das beste Schwimmbrett von Nike an und erfahre, wie du es verwendest

Wenn du deine Schwimmtechnik verbessern und im Becken leistungsfähiger werden willst, eignet sich ein Schwimmbrett hervorragend, um deine Schwimmfähigkeiten zu trainieren. Es gibt eine breite Auswahl an Schwimmbrettern in verschiedenen Preisklassen. Du findest also bestimmt eines, das dir gefällt. Außerdem kannst du sie problemlos in deine Schwimmtasche packen, bevor du schwimmen gehst.

1. Klassisches Schwimmbrett: Das klassische Schwimmbrett ist die bekannteste Option. Es hat eine rechteckige Form mit einer gebogenen, halbkreisförmigen Spitze.
2. Pfeilspitzen-Schwimmbrett: Pfeilspitzen-Schwimmbretter sind auf mehr Dynamik und Schnelligkeit im Wasser ausgelegt. Sie sind oft kleiner als klassische Schwimmbretter und weisen einen geringeren Auftrieb im Wasser auf.
3. Pull Buoy-Schwimmbrett: Diese Art von Schwimmbrett bietet zwei Vorteile: Das Pull Buoy-Schwimmbrett dient gleichzeitig als Schwimmbrett und als Pull Buoy, dass du zwischen deinen Beinen platzieren kannst. Der Schwerpunkt wird so auf Kraft und Form des Oberkörpers gelegt, während du deine Beine einfach über Wasser halten kannst.

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Schwimmbretter wurden entwickelt, um die Beinarbeit und die Schwimmfähigkeiten im Wasser zu verbessern. Für Schwimmanfänger:innen können die Schwimmbretter als Schwimmhilfe verwendet werden.

Schwimmer:innen, die ihre Technik verbessern und die Kraft des Unterkörpers trainieren möchten, bieten Schwimmbretter mehr als nur Auftrieb. Während du dich mit deinen Armen am Schwimmbrett festhältst, kannst du dich auf die Kraft, die Effizienz und die Technik deiner Beinarbeit konzentrieren – egal, ob du Flutter-Kicks, Brutschwimmzüge, Delfin-Kicks für das Schmetterlingsschwimmen oder Wandabstöße übst.

1. Um den Beinschlag mit einem Schwimmbrett zu üben, musst du zunächst ins Wasser und hältst dich mit ausgestreckten Armen an der Vorderseite des Bretts fest. Lege deine Hände über die gebogenen Kanten am oberen Ende, wobei deine Ellbogen auf dem Brett ruhen und die Unterseite des Schwimmbretts an deinen Achselhöhlen liegt.
2. Stoße dich von der Beckenwand ab, während du das Schwimmbrett vor dir ausstreckst, und beginne mit dem Beinschlag.
3. Halte deinen Körper in der Waagerechten, während du dich vorwärts bewegst und deine Beine knapp unter der Wasseroberfläche sind.

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Um Schwimmer:innen beim Üben und Verbessern ihrer Fähigkeiten zu helfen, bietet Nike ein hochwertiges Schwimmbrett aus recycelten Materialien und mit leistungsoptimierten Designs an. Das Nike Pull-Kick Swim Accessory ist ein Schwimmgerät, das sowohl als Schwimmbrett als auch als Pull Buoy verwendet werden kann.

Wenn es als Schwimmbrett verwendet wird, fördert es die Kraft in der Körpermitte und in den Beinen, während du im Wasser strampelst und deine Arme ruhig hältst. Bei der Verwendung als Pull Buoy, das zwischen den Beinen platziert wird, liegt der Schwerpunkt auf der Kraft und Form des Oberkörpers, während du deine Beine über Wasser hältst. Diese vielseitige Trainingshilfe hat eine schnittige Form, die die richtige Körperhaltung fördert. Außerdem ist sie so kompakt, dass du sie leicht transportieren kannst.

Text: Claire Tak