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Dernière mise à jour : 18 octobre 2022 6 min. de lecture  Fréquenter assidûment une salle de sport nécessite un certain engagement et de l'autodiscipline. Pour des séances réussies, il vous faut également un sac de sport bien préparé. Des hauts anti-transpirants aux chaussures offrant un bon maintien, voici ce que vous devez emporter avec vous à la salle de sport pour pulvériser votre prochain entraînement. ## Sac de sport Nike Training Commencez par ça. Choisissez un sac de sport offrant à la fois un volume adapté et des solutions de rangement pratiques. Optez pour un petit sac (25 à 30 litres) si vous devez transporter des vêtements de rechange et une paire de chaussures, ou pour un sac de taille moyenne (50 à 60 litres), équipé de poches extérieures à zip et suffisamment spacieux pour accueillir une serviette et une trousse de toilette. Un grand sac (de 95 litres et plus) pourra quant à lui contenir toutes les affaires citées ci-dessus et même votre ballon de basket préféré. (Contenu apparenté : [6 éléments à prendre en compte quand vous achetez un sac de sport](https://www.nike.com/lu/a/meilleurs-sacs-de-sport-pour-l-entrainement)) ## Sweat à capuche et zip Nike Sportswear Pour le trajet jusqu'à la salle de sport et le retour, un sweat à capuche et zip Nike Sportswear sera parfait. En avoir un à portée de main ou dans votre sac de sport peut être très utile. Vous avez le choix entre des modèles en tissu Nike Tech Fleece, en jersey de coton biologique ou des modèles épais et amples pour l'hiver. ## Haut de compression Nike Pro Dri-FIT Que ce soit dans un cours de HIIT ou quand vous travaillez sur un rack à squat, vos vêtements de sport ne doivent pas vous gêner. L'objectif premier d'un haut de compression Nike Pro Dri-FIT est d'évacuer la transpiration et de vous garder au frais. Les zones les plus exposées à la chaleur au niveau du buste intègrent des parties en mesh pour plus de respirabilité. La coupe ajustée de ces modèles à compression vous permet de porter facilement d'autres hauts par-dessus. Il vous reste juste à choisir votre version : à manches courtes, longues, sans manches ou crop top. (Contenu apparenté : [Prendre soin de ses tenues d'entraînement facilement](https://www.nike.com/lu/a/laver-vetements-de-sport)) ## Brassière de sport Nike Swoosh Quel que soit le type d'entraînement que vous choisissez de pratiquer en salle de sport, vous trouverez à coup sûr la brassière de sport Nike dont vous avez besoin. Pour les activités cardio à fort impact, optez pour une brassière de sport Nike Swoosh à maintien supérieur et à dos nageur. La technologie Dri-FIT vous gardera au sec et au frais, et vous n'aurez pas à réajuster les coussinets en plein milieu de votre séance. Si votre séance inclut un cours de yoga de récupération, choisissez un modèle à maintien léger et peu doublé, comme une brassière de sport Indy ou Alate. Certains modèles sont également équipés de bretelles réglables, de zips et d'ouvertures en mesh pour plus de respirabilité. (Contenu apparenté : [Comment trouver la brassière de sport Nike la plus adaptée](https://www.nike.com/lu/a/comment-prendre-tes-mesures-pour-trouver-ta-taille-de-brassiere)) ## Boxer Nike Dri-FIT Elite Micro Le tissu extensible dans les quatre directions et la technologie Dri-FIT anti-transpiration vous permettront d'effectuer votre entraînement sans aucune distraction. La taille et l'ourlet larges adhèrent à la peau pour que le boxer reste bien en place. Vous avez le choix entre une coupe classique ou une coupe longue. (Contenu apparenté : [Les meilleurs sous-vêtements Nike pour homme](https://www.nike.com/lu/a/meilleurs-sous-vetements-pour-homme)) ## Short Nike Pro Les shorts Nike Pro sont ajustés mais extensibles. Ils sont donc parfaits pour les séances de sport nécessitant un bon maintien, une coupe aérodynamique et une grande flexibilité. Équipés de la technologie Dri-FIT, ils pourront également affronter les entraînements les plus intenses où vous transpirez beaucoup. Vous aurez le choix entre différentes longueurs d'entrejambe comprises entre 8 et 18 cm, en fonction du niveau de protection que vous recherchez. Si vous préférez une coupe plus ample, privilégiez les shorts Nike Pro Dri-FIT Flex, avec une longueur d'entrejambe comprise entre 15 et 20 cm. ## Legging Nike Pro Dri-FIT Si vous préférez porter un pantalon, votre sac de sport devra absolument contenir un legging Nike Pro Dri-FIT. Équipé d'une technologie anti-transpiration, il vous permettra d'affronter des entraînements intenses tout en offrant respirabilité et confort. Ces leggings sont disponibles en taille haute ou mi-haute, et en différentes longueurs. Vous aurez le choix entre une coupe longue ou une coupe plus courte laissant respirer vos chevilles et vos mollets. (Contenu apparenté : [Comment trouver un legging squat-proof](https://www.nike.com/a/squat-proof-leggings)) ## Pantalon de survêtement Nike Sportswear Une fois votre entraînement terminé, vous aurez besoin d'un pantalon de survêtement pour vous couvrir. Optez pour un modèle en tissu Fleece, ouvert au niveau de l'ourlet ou à coupe large qui peut être facilement enfilé. En revanche, si vous voulez porter un pantalon de survêtement pour vous entraîner, optez pour une coupe fuselée ou resserrée à la cheville. Petit plus : les chevilles élastiques mettront en valeur vos chaussures de sport préférées. ## Chaussettes Nike Everyday Plus Cushioned Parmi les essentiels à prévoir dans votre sac de sport, n'oubliez surtout pas les chaussettes. Et pas n'importe quelles chaussettes. Elles doivent être fabriquées dans un tissu anti-transpirant pour garder vos pieds au sec tout au long de votre entraînement. Les modèles rembourrés sous le pied et équipés d'une bande côtelée au niveau de la voûte plantaire offrent plus de maintien pour les squats et les exercices de callisthénie. Vous avez le choix entre des chaussettes invisibles, des socquettes et des chaussettes mi-mollet. N'hésitez pas à glisser quelques paires de rechange dans votre sac. (Contenu apparenté : [Comment choisir des chaussettes si vous avez tendance à transpirer des pieds](https://www.nike.com/lu/a/chaussettes-pour-pieds-qui-transpirent)) ## Chaussures de training Nike Metcon Vos chaussures doivent être adaptées au type d'entraînement que vous pratiquez et s'accorder avec ce que vous avez mis dans votre sac de sport. Pour les entraînements qui consistent à soulever des poids et grimper à la corde, nous vous conseillons les chaussures de training Nike Metcon, qui sont équipées d'un talon large et plat et d'une plaque intérieure pour plus de stabilité. Le caoutchouc enveloppe la voûte plantaire pour plus d'adhérence, et les lacets restent bien en place grâce aux fermetures à scratch. L'empeigne comporte des revêtements en mesh qui améliorent la circulation de l'air pour garder les pieds au frais et au sec quand la température monte. (Contenu apparenté : [Quelles chaussures porter pour un entraînement HIIT ?](https://www.nike.com/lu/a/chaussures-pour-entrainements-hiit)) ## Chaussures de running Nike Air Zoom Pegasus On ne porte pas de chaussures de running pour faire du renforcement musculaire et, selon la même logique, il vaut mieux éviter de porter des chaussures de training sur un tapis de course. Cette chaussure de running ultra-performante est équipée de deux unités Zoom Air (à l'avant et au talon) pour un bon amorti. L'empeigne en mesh tissé garde vos pieds au frais, surtout si elle est associée à des [chaussettes de running Nike Dri-FIT](https://www.nike.com/lu/w/dri-fit-running-chaussettes-32dxrz37v7jz7ny3q). (Contenu apparenté : [Quelle distance une paire de chaussures de running peut-elle parcourir ?](https://www.nike.com/lu/a/quand-remplacer-ses-chaussures-de-running)) ## Claquettes Nike Victori One Après l'entraînement, enfiler une paire de claquettes peut vous apporter repos et confort. Vous avez prévu de vous doucher à la salle de sport ? Portez ces claquettes pour vous déplacer dans les vestiaires. ## Gourde Nike [L'hydratation](https://www.nike.com/lu/a/quelle-quantite-d-eau-boire-par-jour) est l'un des éléments les plus importants d'un entraînement. Choisissez une gourde qui vous donnera envie de boire. Certaines sont équipées d'une paille ou d'un bouchon rabattable et d'autres sont réalisées en plastique souple. Grâce au joint étanche au niveau du bouchon, les affaires rangées dans votre sac de sport resteront sèches (qui voudrait démarrer un entraînement en découvrant que sa gourde a fui et mouillé ses vêtements ?). Nike propose différentes contenances allant de 35 cl à 1,9 litre. (Contenu apparenté : [Comment nettoyer une gourde](https://www.nike.com/lu/a/comment-nettoyer-une-gourde)) Rédaction : Emily Shiffer Date de première publication : 18 octobre 2022 ## Articles associés -  [](https://www.nike.com/lu/a/idees-de-cadeaux-pour-danseurs-et-danseuses) # Guide d'achat # Les 9 meilleures idées cadeaux pour les danseurs et danseuses -  [](https://www.nike.com/lu/a/vetements-confortables) # Guide d'achat # Les vêtements Nike les plus confortables -  [](https://www.nike.com/lu/a/cadeaux-meditation) # Guide d'achat # Les sept meilleurs cadeaux Nike pour la méditation -  [](https://www.nike.com/lu/a/equipement-de-running-hiver) # Guide d'achat # Le meilleur équipement de running Nike pour l'hiver disponible en ce moment -  [](https://www.nike.com/lu/a/comment-porter-un-pantalon-de-survetement) # Conseils mode # Bien porter un pantalon de survêtement Nike Ressources [Cartes cadeaux](https://www.nike.com/lu/cartes-cadeaux) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/lu/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/lu/adhesion) [Codes promo](https://www.nike.com/lu/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/lu/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/lu/running/recherche-de-chaussures) Aide [Aide](https://www.nike.com/lu/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue) [Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue) [Modes de paiement](https://www.nike.com/lu/help/a/modes-de-paiement-ue) [Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/lu/help/a/avis) Entreprise [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/lu/developpement-durable) [Accessibilité](https://www.nike.com/accessibility) [Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/lu/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/lu/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/coaching) Promotions liées à la communauté [Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6CtO-Veg%24) [Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24) [Ressources](https://www.nike.com/lu/help) [Cartes cadeaux](https://www.nike.com/lu/cartes-cadeaux) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/lu/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/lu/adhesion) [Codes promo](https://www.nike.com/lu/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/lu/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/lu/running/recherche-de-chaussures) [Aide](https://www.nike.com/lu/help) [Aide](https://www.nike.com/lu/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue) [Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue) [Modes de paiement](https://www.nike.com/lu/help/a/modes-de-paiement-ue) [Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/lu/help/a/avis) [Entreprise](https://about.nike.com/en) [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/lu/developpement-durable) [Accessibilité](https://www.nike.com/accessibility) [Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/lu/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/lu/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/coaching) ## Promotions liées à la communauté [Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6CtO-Veg%24) [Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24) Luxembourg - © 2026 Nike, Inc. 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