[Passer au contenu principal](https://www.nike.com#skip-to-content)
- [](https://www.nike.com/lu/jordan)
- [](https://www.converse.com/lu/go?lang=fr_LU)
- [Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail)
- [Aide](https://www.nike.com/lu/fr/help)
[Aide](https://www.nike.com/lu/fr/help)
- [Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/fr/orders/details)
- [Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue)
- [Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue)
- [Guides des tailles](https://www.nike.com/lu/help/a/guide-tailles-ue)
- [Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact)
- [Politique de confidentialité](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&requestType=redirect)
- [Conditions générales de vente](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Conditions d'utilisation](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=default&requestType=redirect)
- [Envoie-nous tes commentaires](https://www.nike.com#site-feedback)
- [Rejoins-nous](https://www.nike.com/lu/adhesion)
- [S'identifier](https://www.nike.com/lu/register)
[](https://www.nike.com/lu/)
- [Nouveau](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-3n82y)
- [Nouveau](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-3n82y)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-3n82y)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/meilleures-ventes-76m50)
- [Prochaines sorties SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming)
- [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/w/tennis-slam-7vd60)
- [Rentrée scolaire](https://www.nike.com/lu/w/back-to-school-840ik)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-just-in-3apgqz3n82y)
- [Jordan : collection Love Letter](https://www.nike.com/lu/w/love-letter-7xkbw)
- [Le meilleur de Jordan](https://www.nike.com/lu/w/best-of-jordan-brand-j0oa)
- [Running : découvre Aero-FIT](https://www.nike.com/lu/w/running-vetements-37v7jz6ymx6)
- [Tendances](https://www.nike.com/lu/w/meilleures-ventes-76m50)
- [Entraînement hybride](https://www.nike.com/lu/w/hybrid-training-7fx1n)
- [Chaussures de marathon](https://www.nike.com/lu/w/marathon-distance-chaussures-6vbyfzy7ok)
- [Chaussures de foot d'élite](https://www.nike.com/lu/w/elite-football-chaussures-1gdj0z9vmnhzy7ok)
- [Vêtements sportswear](https://www.nike.com/lu/w/sportswear-vetements-43h4uz6ymx6)
- [Crampons de foot pro](https://www.nike.com/lu/w/pro-football-chaussures-1gdj0z2a2jzy7ok)
- [Marques](https://www.nike.com/lu/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/w/lifestyle-13jrm)
- [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/jordan-37eef)
- [Kobe](https://www.nike.com/lu/w/kobe-pgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/lu/w/nocta-25nhb)
- [Homme](https://www.nike.com/lu/homme)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-hommes-3n82yznik1)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-hommes-3n82yznik1)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/hommes-meilleures-ventes-76m50znik1)
- [Vêtements streetwear](https://www.nike.com/lu/w/streetwear-clothing-97qn8)
- [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/w/hommes-tennis-slam-7vd60znik1)
- [Rentrée scolaire](https://www.nike.com/lu/w/hommes-back-to-school-840ikznik1)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/hommes-chaussures-nik1zy7ok)
- [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/lu/w/hommes-chaussures-nik1zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/w/hommes-lifestyle-chaussures-13jrmznik1zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/hommes-jordan-chaussures-37eefznik1zy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/hommes-running-chaussures-37v7jznik1zy7ok)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/hommes-football-chaussures-1gdj0znik1zy7ok)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/w/hommes-basketball-chaussures-3glsmznik1zy7ok)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/w/hommes-training-chaussures-58jtoznik1zy7ok)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/hommes-skateboard-chaussures-8mfrfznik1zy7ok)
- [Chaussures personnalisées](https://www.nike.com/lu/w/hommes-nike-by-you-chaussures-6ealhznik1zy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/hommes-vetements-6ymx6znik1)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/hommes-vetements-6ymx6znik1)
- [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/lu/w/hommes-sweats-a-capuche-et-sweats-6riveznik1)
- [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/lu/w/hommes-hauts-et-t-shirts-9om13znik1)
- [Tenues et maillots d'équipe](https://www.nike.com/lu/w/hommes-football-maillots-dequipe-1gdj0z3a41eznik1)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/hommes-shorts-38fphznik1)
- [Pantalons et leggings](https://www.nike.com/lu/w/hommes-pantalons-et-leggings-2kq19znik1)
- [Survêtements](https://www.nike.com/lu/w/hommes-survetements-sport-1ll2wznik1)
- [Vestes](https://www.nike.com/lu/w/hommes-vestes-sans-manches-50r7yznik1)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/hommes-accessoires-et-equipement-awwpwznik1)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/w/hommes-performance-3k7dgznik1)
- [Running](https://www.nike.com/lu/running)
- [Football](https://www.nike.com/lu/football)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/basketball)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/training)
- [Tennis](https://www.nike.com/lu/tennis)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/hommes-skateboard-8mfrfznik1)
- [Golf](https://www.nike.com/lu/golf)
- Marques
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/w/hommes-lifestyle-13jrmznik1)
- [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/hommes-jordan-37eefznik1)
- [Kobe](https://www.nike.com/lu/w/hommes-kobe-nik1zpgd6)
- [NOCTA](https://www.nike.com/lu/w/hommes-nocta-25nhbznik1)
- [Femme](https://www.nike.com/lu/femme)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-femmes-3n82yz5e1x6)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-femmes-3n82yz5e1x6)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/femmes-meilleures-ventes-5e1x6z76m50)
- [Essentiels en Fleece Nike](https://www.nike.com/lu/w/femmes-nike-studio-fleece-vetements-5e1x6z6ymx6zs531)
- [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/lu/nike-style-by)
- [Tennis Slam](https://www.nike.com/lu/w/femmes-tennis-slam-5e1x6z7vd60)
- [Rentrée scolaire](https://www.nike.com/lu/w/femmes-back-to-school-5e1x6z840ik)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/femmes-chaussures-5e1x6zy7ok)
- [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/lu/w/femmes-chaussures-5e1x6zy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/w/femmes-lifestyle-chaussures-13jrmz5e1x6zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/femmes-jordan-chaussures-37eefz5e1x6zy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/femmes-running-chaussures-37v7jz5e1x6zy7ok)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/w/femmes-training-chaussures-58jtoz5e1x6zy7ok)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/femmes-football-chaussures-1gdj0z5e1x6zy7ok)
- [Chaussures personnalisées](https://www.nike.com/lu/w/femmes-nike-by-you-chaussures-5e1x6z6ealhzy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/femmes-vetements-5e1x6z6ymx6)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/femmes-vetements-5e1x6z6ymx6)
- [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/lu/w/femmes-sweats-a-capuche-et-sweats-5e1x6z6rive)
- [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/lu/w/femmes-hauts-et-t-shirts-5e1x6z9om13)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/femmes-shorts-38fphz5e1x6)
- [Leggings](https://www.nike.com/lu/w/femmes-leggings-29sh2z5e1x6)
- [Pantalons](https://www.nike.com/lu/w/femmes-pantalons-et-leggings-2kq19z5e1x6)
- [Ensembles](https://www.nike.com/lu/w/femmes-ensembles-assortis-2lukpz5e1x6)
- [Vestes](https://www.nike.com/lu/w/femmes-vestes-sans-manches-50r7yz5e1x6)
- [Brassières de sport](https://www.nike.com/lu/w/femmes-soutiens-gorge-de-sport-40qgmz5e1x6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/femmes-accessoires-et-equipement-5e1x6zawwpw)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/w/femmes-performance-3k7dgz5e1x6)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/training)
- [Running](https://www.nike.com/lu/running)
- [Football](https://www.nike.com/lu/football)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/basketball)
- [Tennis](https://www.nike.com/lu/tennis)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/femmes-skateboard-5e1x6z8mfrf)
- [Golf](https://www.nike.com/lu/golf)
- Marques
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims)
- [Nike Sportswear](https://www.nike.com/lu/w/femmes-lifestyle-13jrmz5e1x6)
- [ACG : All Conditions Gear](https://www.nike.com/lu/acg)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/femmes-jordan-37eefz5e1x6)
- [Kobe](https://www.nike.com/lu/w/femmes-kobe-5e1x6zpgd6)
- [Enfant](https://www.nike.com/lu/enfant)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-kids-3n82yzv4dh)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-kids-3n82yzv4dh)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/kids-meilleures-ventes-76m50zv4dh)
- [Destination ado](https://www.nike.com/lu/ados)
- [Collection Nike x LEGO®](https://www.nike.com/lu/lego)
- [Rentrée scolaire](https://www.nike.com/lu/w/kids-back-to-school-840ikzv4dh)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/kids-chaussures-v4dhzy7ok)
- [Toutes les chaussures](https://www.nike.com/lu/w/kids-chaussures-v4dhzy7ok)
- [Lifestyle](https://www.nike.com/lu/w/kids-lifestyle-chaussures-13jrmzv4dhzy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/lu/w/kids-jordan-chaussures-37eefzv4dhzy7ok)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/kids-football-chaussures-1gdj0zv4dhzy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/kids-running-chaussures-37v7jzv4dhzy7ok)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/w/kids-basketball-chaussures-3glsmzv4dhzy7ok)
- [Éducation physique](https://www.nike.com/lu/w/kids-performance-chaussures-3k7dgzv4dhzy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/kids-vetements-6ymx6zv4dh)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/kids-vetements-6ymx6zv4dh)
- [Sweats à capuche et sweats](https://www.nike.com/lu/w/kids-sweats-a-capuche-et-sweats-6rivezv4dh)
- [Hauts et t-shirts](https://www.nike.com/lu/w/kids-hauts-et-t-shirts-9om13zv4dh)
- [Tenues et maillots d'équipe](https://www.nike.com/lu/w/kids-football-maillots-dequipe-1gdj0z3a41ezv4dh)
- [Survêtements](https://www.nike.com/lu/w/kids-survetements-sport-1ll2wzv4dh)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/kids-shorts-38fphzv4dh)
- [Pantalons et leggings](https://www.nike.com/lu/w/kids-pantalons-et-leggings-2kq19zv4dh)
- [Ensembles](https://www.nike.com/lu/w/kids-ensembles-assortis-2lukpzv4dh)
- [Vestes](https://www.nike.com/lu/w/kids-vestes-sans-manches-50r7yzv4dh)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/kids-accessoires-et-equipement-awwpwzv4dh)
- [Pour enfant par âge](https://www.nike.com/lu/w/kids-v4dh)
- [Ado (13-17 ans)](https://www.nike.com/lu/w/teen-collection-6hgue)
- [Pré-ado (7-12 ans)](https://www.nike.com/lu/w/youth-kids-agibjzv4dh)
- [Enfant (3-7 ans)](https://www.nike.com/lu/w/enfant-kids-6dacezv4dh)
- [Bébé et tout-petit (0-3 ans)](https://www.nike.com/lu/w/bebe-kids-2j488zv4dh)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/w/kids-performance-3k7dgzv4dh)
- [Running](https://www.nike.com/lu/w/kids-running-37v7jzv4dh)
- [Football](https://www.nike.com/lu/w/kids-football-1gdj0zv4dh)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/w/kids-basketball-3glsmzv4dh)
- [Éducation physique](https://www.nike.com/lu/w/kids-training-58jtozv4dh)
- [Skateboard](https://www.nike.com/lu/w/skateboard-8mfrf)
- [Sport](https://www.nike.com/lu/lockerroom)
- [Notre sélection](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-performance-3k7dgz3n82y)
- [Sorties récentes](https://www.nike.com/lu/w/nouveau-performance-3k7dgz3n82y)
- [Meilleures ventes](https://www.nike.com/lu/w/meilleures-ventes-performance-3k7dgz76m50)
- [Jordan Basketball](https://www.nike.com/lu/w/jordan-basketball-37eefz3glsm)
- [Running : découvre Aero-FIT](https://www.nike.com/lu/w/running-vetements-37v7jz6ymx6)
- [Running](https://www.nike.com/lu/running)
- [Articles de running](https://www.nike.com/lu/w/running-37v7j)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/running-chaussures-37v7jzy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/running-vetements-37v7jz6ymx6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/running-accessoires-et-equipement-37v7jzawwpw)
- [Football](https://www.nike.com/lu/football)
- [Articles de foot](https://www.nike.com/lu/w/football-1gdj0)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/football-chaussures-1gdj0zy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/football-vetements-1gdj0z6ymx6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/football-accessoires-et-equipement-1gdj0zawwpw)
- [Training et renfo](https://www.nike.com/lu/training)
- [Articles de training et renfo](https://www.nike.com/lu/w/training-58jto)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/training-chaussures-58jtozy7ok)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/training-vetements-58jtoz6ymx6)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/training-accessoires-et-equipement-58jtozawwpw)
- [Plus de sports](https://www.nike.com/lu/w/performance-3k7dg)
- [Tous les sports](https://www.nike.com/lu/w/performance-3k7dg)
- [Basketball](https://www.nike.com/lu/basketball)
- [Extérieur](https://www.nike.com/lu/w/acg-93bsd)
- [Tennis](https://www.nike.com/lu/tennis)
- [Nike SB](https://www.nike.com/lu/w/skateboard-8mfrf)
- [Golf](https://www.nike.com/lu/golf)
- [NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims)
- [Guides NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims-lookbook)
- [Lookbook NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/nikeskims-lookbook)
- [Guide des brassières NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/guide-des-brassi%C3%A8res-nikeskims)
- [Guide de la collection NikeSKIMS](https://www.nike.com/lu/guide-collection-nikeskims)
- [Vêtements](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-b2asd)
- [Tous les vêtements](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-vetements-6ymx6zb2asd)
- [Brassières](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-soutiens-gorge-de-sport-40qgmzb2asd)
- [Hauts et débardeurs](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-hauts-et-t-shirts-9om13zb2asd)
- [Leggings](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd)
- [Shorts](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd)
- [Chaussures](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-chaussures-b2asdzy7ok)
- [Accessoires](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-accessoires-et-equipement-awwpwzb2asd)
- [Collections](https://www.nike.com/lu/guide-collection-nikeskims)
- [Toutes les collections](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-b2asd)
- [Shine](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd)
- [Matte](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd)
- [Airy](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd)
- [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd)
- [Stretch Knit](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd)
- [Studio Stretch](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-studio-stretch-admbq)
- [Stretch Nylon](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9)
- [Weightless](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd)
- [Choisis ta couleur](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-b2asd)
- [Obsidienne](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-noir-90poyzb2asd)
- [Dark Sepia](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm)
- [Phoenix](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-phoenix-1jhtj)
- [Cobalt](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-bleu-8hfx3zb2asd)
- [Ivory](https://www.nike.com/lu/w/nikeskims-blanc-4g797zb2asd)
Cancel
Annuler
Recherches populaires
[studio fleece](https://www.nike.com/lu/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[short](https://www.nike.com/lu/w?q=short&vst=short)[chaussures de foot](https://www.nike.com/lu/w?q=chaussures%20de%20foot&vst=chaussures%20de%20foot)[nike mind 001](https://www.nike.com/lu/w?q=nike%20mind%20001&vst=nike%20mind%20001)[jacquemus](https://www.nike.com/lu/w?q=jacquemus&vst=jacquemus)[chaussures](https://www.nike.com/lu/w?q=chaussures&vst=chaussures)[air force 1](https://www.nike.com/lu/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[p6000](https://www.nike.com/lu/w?q=p6000&vst=p6000)
[](https://www.nike.com/lu/favorites "Favoris")[](https://www.nike.com/lu/cart "Articles du panier: 0")
Dernière mise à jour : 7 août 2026
5 min. de lecture
## Le guide ACG de la paix sur terre
La paix : chaque individu en a sa définition propre. Mais chez ACG, nous nous engageons à vous aider à la trouver. Nous croyons que sa recherche commence dans la nature. Dans ce guide, vous apprendrez diverses façons d'interagir avec la nature, toutes conçues pour vous apporter une dose de paix dans l'agitation quotidienne. Nous vous encourageons à tester nos méthodes dans le parc près de chez vous ou dans tout autre espace extérieur de votre choix. Vous pouvez vous plonger dans nos tutoriels pratiques pendant des jours, des semaines, des mois, voire des années. Peu importe le temps que cela vous prendra, nous espérons que vous partagerez vos découvertes pacifiques avec nous.
[Voir les articles ACG](https://www.nike.com/lu/w/acg-93bsd)
## Tutoriel : La nature au quotidien
Les bienfaits de la nature sont évidents lorsque vous en faites l'expérience. Cependant, tout le monde ne peut pas jeter son sac à dos dans le coffre direction Smith Rock, et ce n'est pas un problème. ACG vous propose un nouveau guide qui explique comment vivre la nature au quotidien, que vous soyez à la campagne, en banlieue ou dans une grande ville. Nous avons préparé un plan d'action et tout ce dont vous avez besoin.
ÉTAPE 1 : La nature est tout autour de vous. Chaque jour, vous pouvez y prêter attention et remarquer les petites choses que vous avez peut-être négligées. Les petites herbes qui poussent dans les fissures du trottoir font aussi partie de la nature.
ÉTAPE 2 : Cette semaine, pourquoi n'iriez-vous pas visiter l'un des parcs à proximité ou d'autres espaces publics extérieurs près de chez vous ? Vous passerez certainement un excellent moment.
ÉTAPE 3 : Une fois par mois, fixez-vous comme objectif de faire une randonnée ou une longue promenade dans la nature. Cela vous aidera à mieux apprécier votre environnement. N'oubliez pas d'amener un ami, à deux pattes, à quatre pattes ou même à 1 000 pattes. ACG ne fait pas de discrimination.
ÉTAPE 4 : Si vous avez toujours voulu aller dans un parc national, planifiez un voyage par an et assurez-vous qu'il ait bien lieu. Vous êtes maître de votre destin. Pourtant si c'est une question de destin, le contrôle n'entre pas vraiment en ligne de compte, non ? De quoi réfléchir pendant votre voyage…
## Tutoriel : Imprégnez-vous de la nature
Ralentissez. Faites une pause et mettez vos sens en éveil. Qu'entendez-vous ? Que sentez-vous ? Que voyez-vous ? Enfin, cette réponse-là est plutôt évidente... puisque vous êtes sur le site d'ACG. Cette leçon consiste à s'imprégner de tout. Promenez-vous dans la nature et sentez votre niveau de stress diminuer. Comme c'est agréable.
ÉTAPE 1 : Concentrez-vous sur le présent. Trouvez un endroit confortable et restez immobile. Réfrénez toutes les pensées qui se bousculent dans votre cerveau. Il y en a encore plus que ce que vous imaginiez.
ÉTAPE 2 : Utilisez vos sens lorsque vous êtes à l'extérieur. Lorsque vous touchez quelque chose, soyez respectueux. Lorsque vous sentez quelque chose, n’ayez pas peur de vous en approcher. Lorsque vous goûtez quelque chose, veillez à faire preuve de sensibilité.
ÉTAPE 3 : Les arbres procurent une énergie fondamentale, une sensation de calme. N'hésitez pas à en prendre un dans vos bras dès que possible. Merci d'avance.
## Tutoriel : Respectez votre mère
Notre planète est un être vivant. La Terre, telle qu'on la surnomme, est notre mère à tous. Ce guide d'ACG vous apprendra comment la respecter au mieux. Apprenez à ne jamais rien laisser traîner derrière vous, à éviter de marcher sur des créatures et à ne sortir la guitare rouge vif que vous avez reçue pour votre anniversaire que dans les lieux appropriés. Il est temps de chérir votre mère.
ÉTAPE 1 : Si vous voyez des déchets le long du sentier, ramassez-les pour les jeter plus tard, comme il se doit. Si cela vous dégoûte, imaginez ce que ressent votre mère.
ÉTAPE 2 : Faites attention où vous marchez. Les petites créatures ont de grands sentiments.
ÉTAPE 3 : Empiler des pierres, jouer de la musique à plein volume et d'autres activités telles que celles-ci nuisent à Mère Nature. Laissez son écosystème faire ce qu'il fait de mieux. Protégez et célébrez la nature pour trouver l'harmonie.
## Tutoriel : Oubliez votre téléphone
Vous n’avez pas besoin de votre téléphone, sauf peut-être pour lire ce guide. Mais lorsque vous serez dans la nature, vous constaterez vite qu'il est facile de vous détendre et de prendre du plaisir sans appareil numérique. ACG est là pour vous montrer que vous découvrirez une paix immense en vous déconnectant. Alors, une fois que vous aurez fini de lire, pourquoi ne pas trouver un petit trou (ou un grand lac) pour y nicher votre téléphone, au moins pendant un petit moment ?
ÉTAPE 1 : Luttez contre la privation de téléphone portable. Mettez un bâton en équilibre sur votre main ou sautez de pierre en pierre pour mieux vous concentrer sur le moment présent sans votre appareil.
ÉTAPE 2 : Essayez de vous distraire en utilisant la nature comme vecteur de votre créativité. Lancez-vous dans un dessin au fusain ou une petite peinture.
ÉTAPE 3 : Trouvez une activité que vous pouvez partager avec votre ami. Les amis, c'est la vie.
[Voir les articles ACG](https://www.nike.com/lu/w/acg-93bsd)
Date de première publication : 18 novembre 2024
## Articles associés
[](https://www.nike.com/lu/a/nike-acg-zegama-hike-infos-sortie)
# Actus produits
# Découvre la Nike ACG Zegama Hike, une chaussure de randonnée légère et performante
#### Chaussures
- [Chaussures de football personnalisées](https://www.nike.com/lu/w/nike-by-you-football-chaussures-1gdj0z6ealhzy7ok)
- [Chaussures de foot pour terrain synthétique](https://www.nike.com/lu/w/terrain-synthetique-football-chaussures-1gdj0z8y8d7zy7ok)
- [Chaussures montantes](https://www.nike.com/lu/w/chaussures-montantes-chaussures-6lqy0zy7ok)
- [Chaussures de marche](https://www.nike.com/lu/w/marche-a-pied-chaussures-b3e0kzy7ok)
- [Chaussures en GORE-TEX](https://www.nike.com/lu/w/gore-tex-chaussures-2o5ryzy7ok)
- [Air Max 90 blanches](https://www.nike.com/lu/w/blanc-air-max-90-chaussures-4g797zauqmozy7ok)
- [Air Max en promotion](https://www.nike.com/lu/w/promotions-air-max-chaussures-3yaepza6d8hzy7ok)
- [Baskets noires](https://www.nike.com/lu/w/noir-chaussures-90poyzy7ok)
- [Chaussures Air Max 95](https://www.nike.com/lu/w/air-max-95-chaussures-b0mibzy7ok)
- [Chaussures Dunk noires](https://www.nike.com/lu/w/noir-dunk-chaussures-90aohz90poyzy7ok)
- [Chaussures Dunk vertes](https://www.nike.com/lu/w/vert-dunk-chaussures-90aohzbdkazy7ok)
- [Chaussures Dunk marron](https://www.nike.com/lu/w/marron-dunk-chaussures-557pqz90aohzy7ok)
- [Chaussures Dun blanches](https://www.nike.com/lu/w/blanc-dunk-chaussures-4g797z90aohzy7ok)
- [Chaussures Dun rouges](https://www.nike.com/lu/w/rouge-dunk-chaussures-3abn9z90aohzy7ok)
- [Chaussures Dun roses](https://www.nike.com/lu/w/rose-dunk-chaussures-90aohza6d74zy7ok)
- [Chaussures Dunk bleues](https://www.nike.com/lu/w/bleu-dunk-chaussures-8hfx3z90aohzy7ok)
- [Baskets Air Max 90 grises](https://www.nike.com/lu/w/gris-air-max-90-chaussures-6s5r5zauqmozy7ok)
#### Vêtements
- [Vêtements Nike](https://www.nike.com/lu/w/vetements-6ymx6)
- [Pantalons de survêtement Tech Fleece](https://www.nike.com/lu/w/tech-fleece-pantalons-survetement-joggers-6sipkzaepf0)
- [Shorts 2-en-1](https://www.nike.com/lu/w/femmes-short-2-en-1-5e1x6z7vddg)
- [Manches de running](https://www.nike.com/lu/w/running-manchons-brassards-37v7jzamwfd)
- [Vestes de running sans manches](https://www.nike.com/lu/w/running-debardeurs-et-hauts-sans-manches-18iwiz37v7j)
- [Vestes de training](https://www.nike.com/lu/w/training-vestes-sans-manches-50r7yz58jto)
- [Survêtements femme](https://www.nike.com/lu/w/femmes-survetements-sport-1ll2wz5e1x6)
- [Pantalons de yoga](https://www.nike.com/lu/w/yoga-pantalons-et-leggings-2kq19zanrlj)
- [Pantalons de training](https://www.nike.com/lu/w/training-pantalons-survetement-joggers-58jtozaepf0)
- [Sweats à capuche violets](https://www.nike.com/lu/w/pourpre-sweats-a-capuche-et-sweats-47w4rz6rive)
#### Enfant
- [Chaussures fille en promo](https://www.nike.com/lu/w/filles-promotions-chaussures-3aqegz3yaepzy7ok)
- [Shorts de running pour enfant](https://www.nike.com/lu/w/kids-running-shorts-37v7jz38fphzv4dh)
- [Survêtements garçon](https://www.nike.com/lu/w/garcons-survetements-sport-1ll2wz1onra)
- [Baskets noires pour enfant](https://www.nike.com/lu/w/kids-noir-chaussures-90poyzv4dhzy7ok)
- [Chaussures de football pour enfant](https://www.nike.com/lu/w/kids-surface-synthetique-football-chaussures-1gdj0zadwi1zv4dhzy7ok)
- [Nike Air Max 270 pour enfant](https://www.nike.com/lu/w/kids-air-max-270-chaussures-5ix6dzv4dhzy7ok)
- [Tenues de football pour enfant](https://www.nike.com/lu/w/kids-football-maillots-dequipe-1gdj0z3a41ezv4dh)
- [Sweats à capuche de basketball](https://www.nike.com/lu/w/kids-basketball-sweats-a-capuche-et-sweats-3glsmz6rivezv4dh)
#### Articles du moment
- [Nike Run Club](https://www.nike.com/lu/nrc-app)
- [Nike Training Club](https://www.nike.com/lu/ntc-app)
- [Brassières de sport](https://www.nike.com/lu/w/femmes-running-soutiens-gorge-de-sport-37v7jz40qgmz5e1x6)
- [Guide des Brassières de Sport](https://www.nike.com/lu/a/comment-choisir-une-brassiere-de-sport)
- [Chaussures de foot blanches](https://www.nike.com/lu/w/blanc-football-chaussures-1gdj0z4g797zy7ok)
- [Chaussures de foot bleues](https://www.nike.com/lu/w/bleu-football-chaussures-1gdj0z8hfx3zy7ok)
- [Chaussures de foot rouges](https://www.nike.com/lu/w/rouge-football-chaussures-1gdj0z3abn9zy7ok)
- [Bobs](https://www.nike.com/lu/w/bobs-2jltp)
- [Chaussettes antidérapantes](https://www.nike.com/lu/w/nikegrip-chaussettes-5rwnjz7ny3q)
- [Baskets Nike Retro](https://www.nike.com/lu/w/retro-running-chaussures-8kemkzy7ok)
Ressources
[Cartes cadeaux](https://www.nike.com/lu/cartes-cadeaux)
[Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/lu/articles)
[Devenir membre](https://www.nike.com/lu/adhesion)
[Codes promo](https://www.nike.com/lu/code-promo)
[Conseil produit](https://www.nike.com/lu/conseil-produit)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/lu/running/recherche-de-chaussures)
Aide
[Aide](https://www.nike.com/lu/help)
[Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/orders/details)
[Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue)
[Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue)
[Modes de paiement](https://www.nike.com/lu/help/a/modes-de-paiement-ue)
[Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact)
[Avis](https://www.nike.com/lu/help/a/avis)
Entreprise
[À propos de Nike](https://about.nike.com/)
[Actualités](https://news.nike.com/)
[Carrières](https://jobs.nike.com/)
[Investisseurs](https://investors.nike.com/)
[Développement durable](https://www.nike.com/lu/developpement-durable)
[Accessibilité](https://www.nike.com/accessibility)
[Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/lu/accessibility/statement)
[Mission](https://www.nike.com/lu/mission)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/coaching)
Promotions liées à la communauté
[Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6CtO-Veg%24)
[Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24)
[Ressources](https://www.nike.com/lu/help)
[Cartes cadeaux](https://www.nike.com/lu/cartes-cadeaux)
[Trouver un magasin](https://www.nike.com/lu/retail/)
[Nike Journal](https://www.nike.com/lu/articles)
[Devenir membre](https://www.nike.com/lu/adhesion)
[Codes promo](https://www.nike.com/lu/code-promo)
[Conseil produit](https://www.nike.com/lu/conseil-produit)
[Running Shoe Finder](https://www.nike.com/lu/running/recherche-de-chaussures)
[Aide](https://www.nike.com/lu/help)
[Aide](https://www.nike.com/lu/help)
[Statut de la commande](https://www.nike.com/lu/orders/details)
[Expédition et livraison](https://www.nike.com/lu/help/a/expedition-livraison-ue)
[Retours](https://www.nike.com/lu/help/a/conditions-de-retour-ue)
[Modes de paiement](https://www.nike.com/lu/help/a/modes-de-paiement-ue)
[Nous contacter](https://www.nike.com/lu/help/#contact)
[Avis](https://www.nike.com/lu/help/a/avis)
[Entreprise](https://about.nike.com/en)
[À propos de Nike](https://about.nike.com/)
[Actualités](https://news.nike.com/)
[Carrières](https://jobs.nike.com/)
[Investisseurs](https://investors.nike.com/)
[Développement durable](https://www.nike.com/lu/developpement-durable)
[Accessibilité](https://www.nike.com/accessibility)
[Déclaration d'accessibilité](https://www.nike.com/lu/accessibility/statement)
[Mission](https://www.nike.com/lu/mission)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/lu/coaching)
## Promotions liées à la communauté
[Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6CtO-Veg%24)
[Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7H5y7HwQ%24)
Luxembourg
- © 2026 Nike, Inc. Tous droits réservés
- Guides
- [Nike Air](https://www.nike.com/lu/air)
- [Nike Air Max](https://www.nike.com/lu/air-max)
- [Nike FlyEase](https://www.nike.com/lu/flyease)
- [Nike Pegasus](https://www.nike.com/lu/running/runningzoom-pegasus-37)
- [Nike React](https://www.nike.com/lu/react)
- [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/lu/running/vaporfly)
- [Conditions d'utilisation](https://agreementservice.svs.nike.com/gb/en_gb/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=FI&language=en&requestType=redirect)
- [Conditions générales de vente](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect)
- [Informations sur l'entreprise](https://www.nike.com/lu/help/a/informations-entreprise)
- [Politique de confidentialité et de gestion des cookies](https://agreementservice.svs.nike.com/lu/fr_fr/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=LU&language=fr&requestType=redirect)
- [Paramètres de confidentialité et des cookies](https://www.nike.com/lu/guest/settings/privacy)
## Africa
- [__Egypt__
\
English](https://www.nike.com/eg/)
- [__Morocco__
\
English](https://www.nike.com/ma/en/)
- [__Maroc__
\
Français](https://www.nike.com/ma/)
- [__South Africa__
\
English](https://www.nike.com/za/)
## Americas
- [__Argentina__
\
Español](https://www.nike.com.ar)
- [__Brasil__
\
Português](https://www.nike.com.br)
- [__Canada__
\
English](https://www.nike.com/ca/)
- [__Canada__
\
Français](https://www.nike.com/ca/fr/)
- [__Chile__
\
Español](https://www.nike.cl)
- [__Colombia__
\
Español](https://www.nike.com.co)
- [__México__
\
Español](https://www.nike.com/mx/)
- [__Peru__
\
Español](https://www.nike.com.pe)
- [__Puerto Rico__
\
Español](https://www.nike.com/pr/)
- [__United States__
\
English](https://www.nike.com)
- [__Estados Unidos__
\
Español](https://www.nike.com/us/es/)
- [__Uruguay__
\
Español](https://www.nike.com.uy)
- [__Latin America__
\
Español](https://www.nike.com/xl/)
## Asia Pacific
- [__Australia__
\
English](https://www.nike.com/au/)
- [__中国大陆__
\
简体中文](https://www.nike.com.cn/)
- [__Hong Kong__
\
English](https://www.nike.com.hk/)
- [__香港__
\
繁體中文](https://www.nike.com.hk/)
- [__India__
\
English](https://www.nike.in/)
- [__Indonesia__
\
English](https://www.nike.com/id/)
- [__Japan__
\
English](https://www.nike.com/jp/en/)
- [__日本__
\
日本語](https://www.nike.com/jp/)
- [__대한민국__
\
한국어](https://www.nike.com/kr/)
- [__Malaysia__
\
English](https://www.nike.com/my/)
- [__New Zealand__
\
English](https://www.nike.com/nz/)
- [__Philippines__
\
English](https://www.nike.com/ph/)
- [__Singapore__
\
English](https://www.nike.com/sg/)
- [__台灣__
\
繁體中文](https://www.nike.com/tw/)
- [__ไทย__
\
ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/)
- [__Vietnam__
\
English](https://www.nike.com/vn/)
## Europe
- [__Österreich__
\
Deutsch](https://www.nike.com/at/)
- [__Austria__
\
English](https://www.nike.com/at/en/)
- [__Belgien__
\
Deutsch](https://www.nike.com/be/de/)
- [__Belgium__
\
English](https://www.nike.com/be/en/)
- [__Belgique__
\
Français](https://www.nike.com/be/fr/)
- [__België__
\
Nederlands](https://www.nike.com/be/)
- [__Bulgaria__
\
English](https://www.nike.com/bg/)
- [__Croatia__
\
English](https://www.nike.com/hr/)
- [__Česká republika__
\
Čeština](https://www.nike.com/cz/)
- [__Czech Republic__
\
English](https://www.nike.com/cz/en/)
- [__Danmark__
\
Dansk](https://www.nike.com/dk/)
- [__Denmark__
\
English](https://www.nike.com/dk/en/)
- [__Finland__
\
English](https://www.nike.com/fi/)
- [__France__
\
Français](https://www.nike.com/fr/)
- [__Deutschland__
\
Deutsch](https://www.nike.com/de/)
- [__Ελλάδα__
\
ελληνικά](https://www.nike.com/gr/)
- [__Hungary__
\
English](https://www.nike.com/hu/en/)
- [__Magyarország__
\
Magyar](https://www.nike.com/hu/)
- [__Ireland__
\
English](https://www.nike.com/ie/)
- [__Israel__
\
English](https://www.nike.com/il/)
- [__Italia__
\
Italiano](https://www.nike.com/it/)
- [__Luxemburg__
\
Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/)
- [__Luxembourg__
\
English](https://www.nike.com/lu/en/)
- [__Luxembourg__
\
Français](https://www.nike.com/lu/)
- [__Netherlands__
\
English](https://www.nike.com/nl/en/)
- [__Nederland__
\
Nederlands](https://www.nike.com/nl/)
- [__Norway__
\
English](https://www.nike.com/no/en/)
- [__Norge__
\
Norsk](https://www.nike.com/no/)
- [__Polska__
\
Polski](https://www.nike.com/pl/)
- [__Portugal__
\
English](https://www.nike.com/pt/en/)
- [__Portugal__
\
Português](https://www.nike.com/pt/)
- [__Romania__
\
English](https://www.nike.com/ro/)
- [__Россия__
\
Русский](https://www.nike.com/ru/)
- [__Slovakia__
\
English](https://www.nike.com/sk/)
- [__Slovenia__
\
English](https://www.nike.com/si/)
- [__Espanya__
\
Català](https://www.nike.com/es/ca/)
- [__España__
\
Español](https://www.nike.com/es/)
- [__Sweden__
\
English](https://www.nike.com/se/en/)
- [__Sverige__
\
Svenska](https://www.nike.com/se/)
- [__Schweiz__
\
Deutsch](https://www.nike.com/ch/)
- [__Switzerland__
\
English](https://www.nike.com/ch/en/)
- [__Suisse__
\
Français](https://www.nike.com/ch/fr/)
- [__Svizzera__
\
Italiano](https://www.nike.com/ch/it/)
- [__Türkiye__
\
Türkçe](https://www.nike.com/tr/)
- [__United Kingdom__
\
English](https://www.nike.com/gb/)
## Middle East
- [__Saudi Arabia__
\
English](https://www.nike.sa/en/home)
- [__المملكة العربية السعودية__
\
العربية](https://www.nike.sa/ar/home)
- [__United Arab Emirates__
\
English](https://www.nike.ae/en/home)
- [__الإمارات العربية المتحدة__
\
العربية](https://www.nike.ae/ar/home)
- [__Qatar__
\
English](https://www.nike.qa/en/home)
- [__دولة قطر__
\
العربية](https://www.nike.qa/ar/home)
- [__Kuwait__
\
English](https://www.nike.com.kw/en/home)
- [__الكويت__
\
العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)