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[재킷](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-jackets-vests-50r7yzb2asd) - [팬츠 & 레깅스](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-pants-tights-2kq19zb2asd) - [쇼츠 & 스커트](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-38fphz6l819zb2asd) - [상의](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-tops-tshirts-9om13zb2asd) - [용품](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-6bvfkzawwpwzb2asd) - 컬러별 - [블랙](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-black-90poyzb2asd) - [브라운](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-brown-557pqzb2asd) - [옐로우](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-yellow-ayp69zb2asd) - [화이트](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-white-4g797zb2asd) - 소재별 - [새틴 샤인](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [매트](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [스튜디오 스트레치](https://www.nike.com/kr/w/shop-the-look-26-7uvem) - [스트레치 나일론](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-nikeskims-nylon-stretch-7sut9zb2asd) - [퍼포먼스 코튼 블렌드](https://www.nike.com/kr/w/nikeskims-nikeskims-performance-cotton-blend-93ehszb2asd) - 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 [](https://www.nike.com/kr/w/women-running-jackets-37v7jz5e1x6z5sac5) -  -  [](https://www.nike.com/kr/w/women-trail-running-shoes-37v7jz5e1x6z7sboyzy7ok) -  -  [](https://www.nike.com/kr/w/women-pockets-leggings-1evrhz1h5rtz5e1x6) -  [](https://www.nike.com/kr/w/acg-bags-backpacks-93bsdz9xy71) ## 1. 레이어드할 수 있는 옷 하이킹을 시작하기 전 가장 어려운 일은 무엇을 입을지 결정하는 것입니다. 특정 장소, 계절, 날씨에 따라 꼭 챙겨야 할 옷이 달라지겠지만, 가장 효과적인 방법은 여러 겹의 옷을 겹쳐 입는 것입니다. 후버는 “하이킹을 하는 동안 기온이 수시로 변하는 경우가 많기 때문에 상황에 따라 옷을 겹쳐 입는 것이 매우 중요합니다.”라고 말합니다. 그녀는 자외선 차단 기능의 긴팔 상의를 필수품으로 꼽으며, 기온에 따라 가벼운 재킷이나 추운 날씨를 위한 다운 재킷을 챙겨야 한다고 말했습니다. 그러면서 “[ACG '로프 드 도프' 재킷](https://www.nike.com/kr/w/acg-jackets-5sac5z93bsd)은 서늘하거나 옷을 겹쳐 입어야 할 때 착용하기 좋은 재킷 중 하나입니다.”라고 덧붙였습니다. 후버가 선호하는 하이킹 상의는 수분을 흡수하는 소재로 제작되어 쾌적함과 편안함을 선사하는 [드라이 핏](https://www.nike.com/kr/w/women-dri-fit-32dxrz5e1x6) 티셔츠와 긴팔 티셔츠입니다. 하의는 신축성이 뛰어나고 편안한 소재로 제작되어 주머니가 있는 나이키 [젠비](https://www.nike.com/kr/w/women-zenvy-apparel-5e1x6z6ymx6z8dhfr)와 [유니버사](https://www.nike.com/kr/w/women-universa-apparel-5e1x6z6ymx6z9sh3f)를 선택했습니다. 그녀는 “추운 날씨에는 ACG 하이킹 바지도 즐겨 입습니다.”라고 말합니다. ## 2. 적절한 신발 후버는 “하이킹에 적절한 신발은 개인의 체형, 하이킹의 거리, 마주하게 될 환경에 따라 달라집니다. 저는 짧은 하이킹을 할 때 ACG 모와브를 신습니다. 장거리 하이킹을 할 때는 발에 무리가 갈 수 있기 때문에 좀 더 가벼운 신발을 찾는 분들도 있어요. 하지만 저는 발목이 약한 편이기 때문에 발목을 단단하게 감싸주고 바위나 거친 지형을 견딜 수 있는 두꺼운 밑창의 신발이 필요합니다.”라고 말합니다. [제가마](https://www.nike.com/kr/w/trail-running-shoes-37v7jz7sboyzy7ok)와 [와일드호스](https://www.nike.com/kr/t/%EB%82%98%EC%9D%B4%ED%82%A4-%EC%99%80%EC%9D%BC%EB%93%9C%ED%98%B8%EC%8A%A4-8-%EB%82%A8%EC%84%B1-%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%BC-%EB%9F%AC%EB%8B%9D%ED%99%94-RVmpUoqA/DR2686-101) 트레일 러닝화는 안정성과 쿠션감이 느껴지는 반응성을 선사하여 험난한 지형을 향할 때 도움을 줍니다. 마지막으로 미끄러운 지면을 대비하기 위해 방수 또는 GORE-TEX 기능성의 신발을 신는 것이 좋습니다. [페가수스 트레일 GORE-TEX](https://www.nike.com/kr/w/pegasus-gore-tex-shoes-2o5ryz8nexhzy7ok) 또는 [주니퍼 트레일 GORE-TEX](https://www.nike.com/kr/t/%EB%82%98%EC%9D%B4%ED%82%A4-%EC%A3%BC%EB%8B%88%ED%8D%BC-%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%BC-2-gore-tex-%EB%82%A8%EC%84%B1-%EC%9B%8C%ED%84%B0%ED%94%84%EB%A3%A8%ED%94%84-%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%BC-%EB%9F%AC%EB%8B%9D%ED%99%94-QCuoBre4/HM9734-302)를 경험해 보세요. ## 3. 레인 재킷 레인 재킷은 하이킹 액세서리를 쾌적한 상태로 유지해 줍니다. [나이키 트레일 여성용 리펠 러닝 재킷](https://www.nike.com/kr/w/women-running-jackets-37v7jz5e1x6z5sac5)은 내구성이 뛰어난 방수 소재로 제작되었으며, 간편하게 휴대할 수 있습니다. ## 4. 물병 하이킹(또는 산책)을 할 때는 수분을 충분히 섭취해야 합니다. ## 5. 간식 물과 음식은 필수이며 간식은 충분하게 챙겨 주세요. 하버는 “하이킹의 거리에 따라 점심을 챙겨가야 하는 경우도 있다” 고 말합니다. 영양분이 풍부하고 백팩에 쉽게 보관할 수 있으며, 쉽게 상하지 않는 음식을 준비해 주세요. 트레일 믹스, 견과류, 견과류 바, 씨앗, 에너지 바, 그래놀라 또는 그래놀라 바, 건조 또는 동결 건조된 과일과 채소는 모두 훌륭한 간식입니다. 사과, 오렌지, 바나나 같은 신선한 과일도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 점심으로는 참치 샐러드나 통곡물 베이글 또는 토르티야도 좋습니다. 샌드위치처럼 상하기 쉬운 음식도 차갑게 보관한다면 괜찮습니다. ## 6. 비니 또는 모자 후버는 머리를 보호할 수 있는 아이템이 필요할 것이라고 말합니다. 자외선 차단을 위해서든, 추운 날씨에 대비한 보온용이든 모자를 쓰는 것은 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 통기성이 뛰어나고 가벼운 비니라면 더운 날씨에도 착용하기 좋습니다. ## 7. 자외선 차단제 자외선을 차단해 주는 모자와 함께 선크림도 잊지 말아 주세요. 햇빛이 강한 날 뿐만 아니라 흐린 날에도 자외선 차단제를 바르면 피부 화상을 막아주고 피부 암과 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한 스타일리시하면서도 기능성이 있는 선글라스로 눈을 보호해 주세요. 편광 렌즈는 눈이나 빙하로 뒤덮인 환경에서 하이킹을 할 때 눈부심을 차단해 주기 때문에 특히 유용합니다. ## 8. 립밤 하이킹을 준비할 때 입술에 수분을 공급하고 햇빛으로부터 보호하기 위해 SPF가 함유된 립밤을 준비해 보세요. 백팩에 넣을 수 있는 작고 간단한 아이템이지만 종종 쉽게 잊어버릴 수 있으니 잘 확인하는 것이 좋습니다. ## 9. 손 소독제 하이킹 또는 일상에 필요한 작고 간단한 또 다른 아이템은 바로 손 소독제입니다. 다음 야외 활동을 위해 집에 항상 준비해 두고 세균으로부터 스스로를 보호하세요. ## 10. 삼각대 많은 하이커들이 하이킹 자체를 즐기지만, 목표 달성을 가장 중요하게 생각하는 하이커들도 있습니다. 산 정상에 올라 경치를 만끽하는 것은 그 자체로 놀라운 성취감을 선사합니다. 스스로를 칭찬하고 인스타그램에 공유하고 싶은 순간을 사진으로 담아보세요. 후버는 이때 삼각대가 유용할 것이라고 말합니다! ## 11. 하이킹 스틱 바위가 많은 지형에서 하이킹을 할 때는 하이킹 스틱을 사용하면 지지력과 안정성을 높일 수 있습니다. 자신의 키와 지형에 따라 하이킹 스틱의 종류가 달라집니다. ## 12. 손전등 또는 헤드라이트 늦은 시간이나 저녁에 하이킹이 예정되어 있다면, 어둠을 대비해 유용한 손전등이나 헤드라이트를 준비해 보세요. ## 13. 구급상자 언제든 발생할 수 있는 응급 상황에 대비하는 것도 중요합니다. 다양한 크기의 밴드, 거즈 패드, 타월, 테이프, 핀셋, 가위, 비상 담요 등이 포함된 일반적인 구급상자를 꼭 구비해 두세요. ## 14. 넉넉한 백팩 마지막으로 모든 것을 챙길 수 있는 백팩이 필요합니다! 후버는 수납공간이 넉넉한 백팩을 추천합니다. 그녀는 “물병이나 하이킹 스틱을 넣을 수 있는 사이드 포켓이 있으면 유용합니다. 하이킹을 할 때는 작은 물건들을 많이 챙겨가기 때문에, 넉넉한 수납공간이 있는 백팩을 좋아합니다. 지퍼가 달린 포켓은 열쇠와 휴대폰을 보관할 수 있어 편리하죠.”라고 말합니다. 또한 후버는 지지력이 있는 백팩을 선호합니다. “등받이가 있는 백팩과 허리와 가슴뼈 위까지 스트랩으로 고정할 수 있는 백팩을 사용하면 도움이 됩니다."라고 덧붙였습니다. 후버는 장거리 하이킹을 위해 [ACG 아이센](https://www.nike.com/kr/w/acg-bags-backpacks-93bsdz9xy71)을 추천합니다. 뛰어난 내구성과 유연한 Dyneema® 소재가 데이 팩의 롤 상단을 감싸주어 장시간 사용 후에도 한결같은 상태를 유지해 줍니다. 데이 팩은 확장 가능한 넉넉한 내부 수납공간과 자석 버튼 잠금장치가 특징입니다. 마지막으로 그녀는 비가 많이 오는 지역에서 하이킹을 한다면, 방수 백팩을 고려하는 것이 좋다고 말합니다.  물론 하이킹을 할 때 가져갈 아이템은 개인의 필요에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 나이키가 소개하는 체크리스트를 참고하면 짐을 꾸릴 때 고민하는 시간을 줄이고 새로운 탐험에 더욱 집중할 수 있습니다. 글 : 에리카 브룩 고든 원게시일: 2024년 5월 24일 ## 관련 스토리 -  [](https://www.nike.com/kr/a/best-neutral-running-shoes) # 구매 가이드 # 나이키 최고의 뉴트럴 러닝화 -  [](https://www.nike.com/kr/a/how-should-running-shoes-fit) # 구매 가이드 # 올바른 러닝화 사이즈를 고르는 방법 -  [](https://www.nike.com/kr/a/dunk-sizing-guide) # 구매 가이드 # 나이키 공식 덩크 사이즈 측정 팁 -  [](https://www.nike.com/kr/a/best-ultra-running-shoes) # 구매 가이드 # 울트라마라톤에 최적화된 나이키 러닝화 -  [](https://www.nike.com/kr/a/pegasus-premium-release-info) # 구매 가이드 # 러닝의 새로운 지평을 여는 나이키 페가수스 프리미엄 안내 [멤버가입](https://www.nike.com/kr/membership) [매장찾기](https://www.nike.com/kr/retail) [제품 가이드](https://www.nike.com/kr/product-advice) [러닝화 가이드](https://www.nike.com/kr/running/shoe-finder) 멤버 혜택 [웰컴 쿠폰](https://www.nike.com/kr/help/a/promo-apply) [생일 쿠폰](https://www.nike.com/kr/help/a/promo-apply) [학생 할인 쿠폰](https://www.nike.com/kr/membership/student-discount-program) 고객센터 [주문배송조회](https://www.nike.com/kr/orders/details/) [반품 정책](https://www.nike.com/kr/help/a/returns-policy-kr) [결제 방법](https://www.nike.com/kr/help/a/payment-options-kr) [공지사항](https://www.nike.com/kr/help/a/announcements-kr) [문의하기](https://www.nike.com/kr/help/#contact) 회사소개 [About Nike](https://about.nike.com/) [소식](https://about.nike.com/ko/newsroom) [채용](https://careers.nike.com) [투자자](https://investors.nike.com/) [지속가능성](https://www.nike.com/kr/sustainability) [코칭](https://www.nike.com/kr/coaching) [신고하기](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/ko/gui/56821/index.html) ## 안내 [멤버가입](https://www.nike.com/kr/membership) [매장찾기](https://www.nike.com/kr/retail) [제품 가이드](https://www.nike.com/kr/product-advice) [러닝화 가이드](https://www.nike.com/kr/running/shoe-finder) ## 멤버 혜택 [웰컴 쿠폰](https://www.nike.com/kr/help/a/promo-apply) [생일 쿠폰](https://www.nike.com/kr/help/a/promo-apply) [학생 할인 쿠폰](https://www.nike.com/kr/membership/student-discount-program) ## 고객센터 [주문배송조회](https://www.nike.com/kr/orders/details/) [반품 정책](https://www.nike.com/kr/help/a/returns-policy-kr) [결제 방법](https://www.nike.com/kr/help/a/payment-options-kr) [공지사항](https://www.nike.com/kr/help/a/announcements-kr) [문의하기](https://www.nike.com/kr/help/#contact) ## 회사소개 [About Nike](https://about.nike.com/) [소식](https://about.nike.com/ko/newsroom) [채용](https://careers.nike.com) [투자자](https://investors.nike.com/) [지속가능성](https://www.nike.com/kr/sustainability) [코칭](https://www.nike.com/kr/coaching) [신고하기](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/ko/gui/56821/index.html) 대한민국 - © 2026 Nike, Inc. 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