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[NEW](https://www.nike.com/kr/stories) - [코칭](https://www.nike.com/kr/stories/coaching) - [운동선수\*](https://www.nike.com/kr/stories/athletes) - [문화](https://www.nike.com/kr/stories/culture) - [커뮤니티](https://www.nike.com/kr/stories/community) - [이노베이션](https://www.nike.com/kr/stories/innovation) - [제품 가이드](https://www.nike.com/kr/product-advice) 영감 # 평소 건강한 몸을 만들기 위해 노력하는 가수 소유. ##### 운동선수* 요가를 통해 몸과 마음을 가다듬는 과정에 대한 스토리를 만나보세요. 마지막 업데이트: 2022년 10월 24일 7분 예상  ## 평소 요가를 즐기는 것으로 알려져 있어요. 요가를 사랑하는 이유는 무엇인가요? 몸과 마음의 밸런스를 맞출 수 있는 운동엔 요가만 한 게 없다고 생각해요. 바쁜 일상을 보내다 보면 나도 모르게 마음과 호흡이 급해지는 것을 느낄 때가 있잖아요. 요가를 할 때만큼은 온전히 내 호흡이 흐르는 곳을 바라보고 집중할 수 있어요. 지친 몸과 마음을 비워내고 다시 살아갈 수 있는 체력과 에너지를 얻는 거죠. ## 건강 관리를 위한 나만의 요가 루틴이 있을까요? 무엇이든 꾸준함을 이기는 게 없다고 하잖아요. 요가도 마찬가지예요. 처음엔 동작도 잘 해내지 못했는데 꾸준하게 하다 보니 여기까지 왔다고 생각해요. 저는 주로 아침 운동으로 하루를 시작하는데요. 요가로 내 몸을 깨우면 그날 하루에 더 생기가 돌고 차분하게 일을 처리할 수 있어요. ## “아침의 습관을 바꾸는 것이야말로 건강한 몸을 만드는 가장 쉬운 접근이라 생각해요.” ## 소유만의 요가 스타일링이 있을 것 같아요. 오늘 촬영에서 착용한 아이템은 어땠나요? 일상복만큼 요가복에 관심이 많아요. 첫째로는 어떤 동작에도 방해받지 않는 것이 가장 중요하죠. 그래서 나이키 레깅스는 요가할 때 필수 아이템이에요. 오늘 입은 룩은 탑과 레깅스의 배색이 마음에 들어요. 소재가 가벼워서 촬영하기에도 너무 편했고요. ## “요가를 할 때는 온전히 몸의 움직임에 집중할 수 있는 아이템이어야 해요.” ## 새해에 새로운 모습을 기대하는 분이 많을 것 같아요. 본인이 계획하고 있는 목표가 있나요? 2022년에는 솔로 활동, 건강한 삶, 새로운 취미 생활과 같은 일을 계획하고 있어요. 열심히 달려왔다고 생각했는데 돌아보면 너무 힘주며 산 건 아닌가 하는 생각이 들더라고요. 그래서 요가로 힘을 빼고 내가 원하는 방향을 찾는 연습을 하고 있어요. 마음이 앞서면 되던 것도 안되는 경우가 많잖아요. 요가를 통해 건강한 마인드와 차분한 마음을 기르면서 차근차근 이뤄내고 싶어요. ## “솔로 가수로서 색다른 도전을 시작할 거예요. 이전과는 다른 소유만의 스타일을 기대해 주세요.” ## 새해에 도전하는 모든 멤버들에게 던지는 키워드인 ‘시작’, ‘가능성’, ‘지금’을 들었을 때 드는 생각은 무엇인가요? 하고 싶은 일들이 많은 저에게 이 단어들은 원동력이 되어주는 것 같아요. 운동도 중요하지만 듣기만 해도 내 가슴을 두근거리게 하는 일이 있다면 지금 시작했으면 좋겠어요. 시작하지 않으면 가능성이 있는지 없는지조차 알 수 없잖아요. 무모하게 보일지라도 일단 해보는 거죠! ## 새해에 요가를 시작하려는 사람에게 한마디 해줄 수 있을까요? 요가를 어렵다고 생각하시는 분들이 많은 것 같아요. 저도 처음엔 많이 서툴렀는데요, 무엇보다 겁먹지 않는 게 가장 중요하다고 생각해요. 욕심내지 않고 기본 동작부터 꾸준히 수련하다 보니 조금씩 실력이 늘더라고요. 중간에 잠깐 멈추고 싶은 순간이 와도 꾸준함의 힘으로는 불가능한 일이 없으니 두려움을 느끼지 말고 과감하게 시작했으면 좋겠어요. ## 새로운 가능성을 위한 소유의 모닝 루틴 건강한 하루를 맞이하기 위한 그녀만의 특별한 아침 습관, 새로운 가능성에 도전하는 소유의 모닝 루틴을 만나보세요. ## 평소 요가를 즐기는 것으로 알려져 있어요. 요가를 사랑하는 이유는 무엇인가요? 몸과 마음의 밸런스를 맞출 수 있는 운동엔 요가만 한 게 없다고 생각해요. 바쁜 일상을 보내다 보면 나도 모르게 마음과 호흡이 급해지는 것을 느낄 때가 있잖아요. 요가를 할 때만큼은 온전히 내 호흡이 흐르는 곳을 바라보고 집중할 수 있어요. 지친 몸과 마음을 비워내고 다시 살아갈 수 있는 체력과 에너지를 얻는 거죠. ## 건강 관리를 위한 나만의 요가 루틴이 있을까요? 무엇이든 꾸준함을 이기는 게 없다고 하잖아요. 요가도 마찬가지예요. 처음엔 동작도 잘 해내지 못했는데 꾸준하게 하다 보니 여기까지 왔다고 생각해요. 저는 주로 아침 운동으로 하루를 시작하는데요. 요가로 내 몸을 깨우면 그날 하루에 더 생기가 돌고 차분하게 일을 처리할 수 있어요. ## “아침의 습관을 바꾸는 것이야말로 건강한 몸을 만드는 가장 쉬운 접근이라 생각해요.”  ## 소유만의 요가 스타일링이 있을 것 같아요. 오늘 촬영에서 착용한 아이템은 어땠나요? 일상복만큼 요가복에 관심이 많아요. 첫째로는 어떤 동작에도 방해받지 않는 것이 가장 중요하죠. 그래서 나이키 레깅스는 요가할 때 필수 아이템이에요. 오늘 입은 룩은 탑과 레깅스의 배색이 마음에 들어요. 소재가 가벼워서 촬영하기에도 너무 편했고요. ## “요가를 할 때는 온전히 몸의 움직임에 집중할 수 있는 아이템이어야 해요.”  ## 새해에 새로운 모습을 기대하는 분이 많을 것 같아요. 본인이 계획하고 있는 목표가 있나요? 2022년에는 솔로 활동, 건강한 삶, 새로운 취미 생활과 같은 일을 계획하고 있어요. 열심히 달려왔다고 생각했는데 돌아보면 너무 힘주며 산 건 아닌가 하는 생각이 들더라고요. 그래서 요가로 힘을 빼고 내가 원하는 방향을 찾는 연습을 하고 있어요. 마음이 앞서면 되던 것도 안되는 경우가 많잖아요. 요가를 통해 건강한 마인드와 차분한 마음을 기르면서 차근차근 이뤄내고 싶어요. ## “솔로 가수로서 색다른 도전을 시작할 거예요. 이전과는 다른 소유만의 스타일을 기대해 주세요.”  ## 새해에 도전하는 모든 멤버들에게 던지는 키워드인 ‘시작’, ‘가능성’, ‘지금’을 들었을 때 드는 생각은 무엇인가요? 하고 싶은 일들이 많은 저에게 이 단어들은 원동력이 되어주는 것 같아요. 운동도 중요하지만 듣기만 해도 내 가슴을 두근거리게 하는 일이 있다면 지금 시작했으면 좋겠어요. 시작하지 않으면 가능성이 있는지 없는지조차 알 수 없잖아요. 무모하게 보일지라도 일단 해보는 거죠! ## 새해에 요가를 시작하려는 사람에게 한마디 해줄 수 있을까요? 요가를 어렵다고 생각하시는 분들이 많은 것 같아요. 저도 처음엔 많이 서툴렀는데요, 무엇보다 겁먹지 않는 게 가장 중요하다고 생각해요. 욕심내지 않고 기본 동작부터 꾸준히 수련하다 보니 조금씩 실력이 늘더라고요. 중간에 잠깐 멈추고 싶은 순간이 와도 꾸준함의 힘으로는 불가능한 일이 없으니 두려움을 느끼지 말고 과감하게 시작했으면 좋겠어요. ## 새로운 가능성을 위한 소유의 모닝 루틴 건강한 하루를 맞이하기 위한 그녀만의 특별한 아침 습관, 새로운 가능성에 도전하는 소유의 모닝 루틴을 만나보세요. 원게시일: 2022년 6월 14일 안내 [멤버가입](https://www.nike.com/kr/membership) [매장찾기](https://www.nike.com/kr/retail) [제품 가이드](https://www.nike.com/kr/product-advice) [러닝화 가이드](https://www.nike.com/kr/running/shoe-finder) 멤버 혜택 [웰컴 쿠폰](https://www.nike.com/kr/help/a/promo-apply) [생일 쿠폰](https://www.nike.com/kr/help/a/promo-apply) [학생 할인 쿠폰](https://www.nike.com/kr/membership/student-discount-program) 고객센터 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