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シーズンを振り返ろう

来シーズンに向けたチカラに

レースを終え、ホッとしている方、そしてこれからどうしようかなと考えている方も多いと思います。シーズンの振り返りはしましたか? トレーニングの期間と走った距離、オンとオフの切り替えができていたかなど、振り返ってみてください。

そうすることで、次の目標レースではピークを合わせることができ、レベルアップにつながります。 また、レースで起こったこと、例えば「どの地点までは身体が軽かった」「何キロ地点でエネルギー切れになった」なども大切なチェックポイントですね。カラダで覚えた情報が次のレースで活かされると思います。

せっかくはじめたマラソン、ぜひシーズン後も、色々と情報をチェックしてエントリーしてみてください。また、NRCもモチベーションを保つために活用してみてはいかがでしょうか。レースを振り返ったら、新しい目標へ踏み出しましょう!

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