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フルマラソンに初挑戦するランナーへ

走ることを選んだみんなへ

42.195km。未経験のランナーにはきっと想像もつかない距離。でも、チャレンジすると決めたからにはしっかりトレーニングを積んでスタートラインに立ちたいものです。 42kmを走りきるのに必要な要素は「距離」と「ペース」そして「強いココロとカラダ」。

ペースは「安定」していることが大切。時にスピードランで刺激を入れながら、自分のペースを掴んでいきましょう。42kmを走りきるための強いカラダは補強のトレーニングとストレッチなどのケアで作ってください。これらを継続することで強いココロも養われます。

また、同じ目標を持つ仲間の存在は大きいもの。情報交換をしたり、励まし合ったり、レースまでの道のりがきっと充実したものに。仲間とワクワク楽しめたら、遠くに見えたはずのゴールはぐっと近づきます。

NIKE RUN CLUBでコーチや仲間と一緒に、フルマラソン初完走を目指して最後の仕上げをしてみませんか? そして42.195kmを走り抜きましょう。

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