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走るときの花粉対策

サングラス着用やトレッドミル活用を

3月は少しずつ暖かくなる季節ですが、まだまだ冷え込むことも多いので、着脱しやすいウェアを身につけるのがオススメです。軽量で耐久性が高く、簡単にたたむことのできるナイキ インポッシブリー ライトが使いやすいです。

そして、3月に気になるのが花粉。花粉症の方は、サングラスを着用してランに出かけましょう。症状が重い方は無理に外で走らず、室内でランニングマシーンやストレッチを。 また、レースシーズンも少しずつ終わりに近づき、次の目標を見失っているランナーも少なくないはず。

今のうちにジブンのフォームやトレーニング法を見直して、新しい目標に向けてまた走り出しましょう。

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