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長期連休のトレーニング計画

いつもはできないメニューのチャンス

普段はどうしてもまとまった休みがとれず、ランがルーティン化している人も多いはず。 だからこそ、長期連休はいつもと違ったトレーニング計画を立ててみましょう。

ペースを意識せずに長い距離を気持ちよく走ってみる。距離を短くしてスピードを上げて走ってみる。ペースを決めていつもより長い距離を走ってみる。トレーニングは一つではありません。

NIKE RUN CLUBでは「全てのランには目的がある」という考えのもと、多彩なセッションが行われています。ジブンの目的にあったセッションで、走りをグレードアップさせましょう。

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