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冬のラン時の防寒対策

タイツやアウターをまとって走りだそう

冬ランでは寒さに耐えられず、厚着しがちです。でも厚着をすると動きに制限がかかり、フォームが自然と悪くなってしまいます。 だからこそ、動きやすく保温性のあるウェアを選びましょう。

例えば、ナイキ エレメントは薄手ながら十分な暖かさ。ロングスリーブが手まで覆うので、手の冷えも軽減できます。 また、冬でも暖かい日は長袖シャツの上にアウターやベストをはおるだけでOK。ベストは軽量で、さらに保温性も抜群。寒さが厳しい時には、ジャケットの中にベストを着ると万全です。 雨天時に備えて耐水性のジャケットも持っておきたいところです。

ギアの準備を整えたら、目標に向けてどんな日も走り続けましょう。

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