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シーズンイン間近に気をつけること

最高の結果を出すために

レースシーズンまであとわずかの時期によくある失敗は、レース前の焦りから練習量を急激に増やし、故障してしまうこと。努力は大切ですが無理は禁物です。

また、トレーニングはメリハリをつけるのがポイントです。ロングランだけでなく、ときどき速い動きを入れることで、脚に刺激を与えましょう。ラン初心者の方は、少しハードなペースで100mから200mの短距離を3本ほど走るのもいいトレーニングになります。

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