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Coaching

ポッドキャスト「トレーニング最前線」:グラハム・ベッチャートと瞬間を生きる

NBAのトッププレーヤーたちに、素早く決断するスキルを教え込んできた男。学校、仕事、自宅でのパフォーマンスを上げるアドバイスが満載。

目の前の状況に集中する方法を、スポーツ心理学者のグラハム・ベッチャートが伝授

「トレーニング最前線」は、ポッドキャストで最先端のフィットネス情報をご紹介。

5分前の出来事をくよくよと思い悩んだり、まだ起きてもいない未来を心配したり。スポーツや人生で、誰もが陥りがちな精神状態だ。その時々の瞬間に留まるスキルこそが、一流と二流を大きく分ける。これは数多くのNBAのトッププレーヤーを鍛え上げてきたグラハム・ベッチャート(作家、スポーツ心理学者、メンタルパフォーマンスコーチ)の信念だ。「トレーニング最前線」の最新エピソードでは、筋力やスピードや敏捷性を鍛えるように、心を修練する方法についてベッチャートが指南。聞き手は、Nikeシニアパフォーマンスディレクターのライアン・フラハーティだ。常に「自分が今いる場所」に意識を戻すトレーニングを学ぼう。意識を集中させる簡単な瞑想テクニックと、重要視すべきデータについても紹介。最後に勝者となるため、時には勝負を諦めるべき理由についても解説する。

マインドセット、運動、食事、リカバリー、睡眠などに関する質問を募集中。ゲストやトピックへの提案も歓迎だ。trained@nike.comにメールを送れば、ライアン・フラハーティの参考になるはず。

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