ポッドキャスト「TRAINED トレーニング最前線」：ジョー・ホルダーとフィットネスのルールを破ろう
Coaching
ワークアウトの方法や健康的な食事法に「正解」はない。それがこのNikeトレーナーの持論だ。健康を手に入れやすくし、そして実際に手に入れる方法をチェック。
最終更新日：2022年2月23日
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「トレーニング最前線」は、最先端のフィットネス情報を紹介するポッドキャスト。
ジョー・ホルダーはフィットネスの世界に足を踏み入れて以来、画期的なトレーニング方法でエグゼクティブからスーパーモデルまで、あらゆる人たちを魅了してきた。しかし、このNikeトレーナーが業界で最も影響力のある人物の1人となったのは、スターの名がずらりと並んだクライアントリストのおかげではない。ルールに挑み、フィットネスをより親しみやすく、包括的なものにしようと努力し続けてきたからだ。ジャクリン・バイラーが司会を務める今回のエピソードでは、ジョーの有名な哲学「Ocho System」によって、いかに自分をケアし、他の人をサポートできるかを彼自身が説明。「Plant-Based Gang」になることは決して制約を受けることではないことや、エクササイズスナックは誰にでも効果的な理由を解説する。また、彼がフィットネス界に対して持つ不安についても率直に語るほか、目標達成に役立つ簡単なマインドセットの変え方も紹介。ジョーの考え方には、健康とフィットネスにおける壁を破るのはさほど難しくないこと、そして自分を成長させると決めることで、他の人も刺激してそうしたいと思わせられることが示されている。
マインドセット、運動、食事、リカバリー、睡眠に関する質問や、ゲストやトピックについての提案があったら、ぜひ司会のジャクリンまでメール（trained@nike.com）を送ってみよう。